1樓：在那夜裡
在春天的時候我們應該做好保暖措施不要穿得太薄，在春天的時候應該多出去鍛鍊，多出去郊遊。在春天的時候應該多吃一些菠菜，油菜，白菜，也可以吃一些橘子菠蘿之類的水果，在春天的時候應該有乙個好的睡眠，要早睡早起要用溫水泡一泡腳，這樣才能達到養生的結果。
2樓：生活老師小慧慧
在生活中可以選擇一些刮痧和拔罐，真癢的話，才可以得到乙個很好的養生和健身。平時也應該在睡覺之前拿熱水泡腳，適當的運動，保持好的心態，不要生氣。
3樓：某西某西
在春天的時候儘量選擇多跑步，而且一定要多喝一些水，也應該多吃一些蔬菜和水果，這樣的構造身體更健康。
該如何做好養生工作，提高我們健康體魄去迎接春日的到來？
4樓：在那夜裡
在春天的時候我們應該多吃一些綠色的蔬菜，尤其要多吃一些菠菜和油菜，也應該做好防曬工作，因為春天的帶讓肆紫蠢轎外線是非常強的，在春天的時候應該多去踏青，應該多去曬一曬太陽，在春天的時候也應該有乙個午睡，要做好保暖措施，不要過早的穿滑清太薄的衣服這樣才能做好養生工作，也能提高我們的健康體魄。
5樓：小美美學姐
在平稿春時生活中鍵橡耐就應該多去吃一如枝些綠色的蔬菜和水果，而且也需要做好保暖，在出門的時候應該戴上口罩，還需要在晚上的時候用熱水去泡腳。
6樓：happy薛醜醜
平時一定要多泡腳，一定要適當鍛鍊，要多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣就能夠迎接春日的到來。
7樓：匿名使用者
走出低谷，迎接春天。作家楊大俠楊科寄語。
春季養生的工作是可以通過鍛鍊來進行的，春季鍛鍊該怎麼做呢？
8樓：好的情感需要互相成全
春季養生的工作是可以通過鍛鍊來進行的，比如年輕人可以打羽毛球、快走、騎單車。如果想在戶內運動，就可以跟著**做瑜伽或者跳**操。在做運動之前一定要進行拉伸，不然就有可能讓肢體在運動後出現抽筋的情況。
運動之後也不能立即洗澡，可以等汗幹了之後再洗。
可以打羽毛球或者快走。
對於年輕人來說，打羽毛球是乙個很不錯的運動，既可以培養感情也能鍛鍊到身體。很多人都是會打羽毛球的，並且羽毛球拍以及羽毛球都是很便宜的，並飢虧不會加重成年人的負擔。可以在乙個體育館辦一張卡，這樣就能每天和不同人打羽毛球，也可以接觸到新鮮的人。
在早晨的時候，年輕人可以早起，一會兒去路邊進行快走，快走10分鐘就是很不錯的，就能鍛鍊到身體。快走可以讓你遊山的精神比較的好，在早晨很有活力。運動完也會讓你的食慾很好，吃下更多的食物，在上午的時候不會出現疲憊或者餓的情況。
瑜伽和**操也是很不錯的運動。
一些女性不喜歡身體上出很多的汗，在出完汗之後就想洗澡，但是早晨的時間是比較緊的，洗澡也還是很麻煩的。這個時候就可以在起床之後或者夜晚睡覺之前進行瑜伽運動，神肢中既可以鍛鍊身體，能讓肌肉線條很流暢。在進行瑜伽運動的時候，一定要跟著科學**去學，不要做錯誤的動作，然後拉傷肌肉。
**操比較適合有一定運動基礎的人去做，可以讓身體得到充分的鍛鍊，讓你的精神更加好。
總結。在做完運動之後可以適當的補充一些鹽水，這樣才能讓身體中的水源處於平衡的狀態，不會讓你出現肢體無力的情況。
9樓：網友
1、羽毛球。
經常從事該項體育活動可以發展人體的靈活性，協調性，可以提高人們上下肢及軀幹的活動能力，改善呼吸系統和心血管系統的功能。
2、快走。在春意初露的日子裡，快步行走健身法是個不錯的選擇。
3、騎單車。
騎著這種靠體力去踩的腳踏車，穿越周圍像畫卷一樣美妙的風景，心情不禁暢快無巨集察扮比。
4、瑜伽。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，除了能改善形體外，還能改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
5、有氧搏擊。
bodycombat源自一系列搏擊格鬥動作，將中國武術、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道沒敏等結合在一起，在注重鍛鍊耐力的同時提高全身的力量和靈活性，進行全面的體能調節，消耗大量卡路里，修整肌肉輪廓，並能自我防衛。
6、槓鈴操。
說起槓鈴，人們會聯想到舉重，其實兩者有蔽灶異曲同工之妙。
10樓：曉娟學姐
可以早上起來的時候運動半個小時，可以選擇跑半個小時，也可含罩以選擇太極拳或者是跳繩200個。都可以得到納枝乙個很好的養生，可以練習瑜談茄鬧伽。
11樓：帳號已登出
每天早上起來的時候去公園裡散步或者是走路，練習太極拳，跳廣場舞，這樣就可以鍛鍊了。
12樓：
每天早上起床，散個步或者在公園裡散步，練一下太極拳，跳廣場舞，鍛鍊身體了。
春天如何健身？
13樓：西門雍恬盧美
羽毛球、登山、慢跑、騎自行車、散步：慢跑：慢跑是一種簡便而實用的運動專案，它對於改善心肺功能、降低血脂、提高身體代謝能力和增強機體免疫力、延緩衰老都有良好的作用。
騎自行車：1.經常騎單車的人比不常運動的人身體健康狀況要年輕十歲。2.經常騎單車會增進肺功能，尤其對患有支氣管炎或氣喘等毛病的人相當有用。3.
騎單車是很好的有氧運動，並且不會對關節及肌肉造成過度負荷，對患有關節炎、體重過重。
或單純的身體狀況不佳等等都很有益處。4.騎單車不會使您的身體過度疲勞，即使年紀老了也可以持續騎，就這個觀點而言應該早點把單車運動當成一種嗜好。
5.經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益；騎單車可促使人樂觀。
春季人們是怎樣健身的
14樓：紅鯉魚
年輕人多跑跑步，年長點的打打太極拳。做瑜珈也不錯。
什麼是夏至？夏至之後我們該如何養生？
就是乙個節氣。平時一定要注意防暑，出門之後一定要做好防曬工作，可以多喝黃瓜水，多喝苦瓜水。夏至就是24節氣當中的第10個節氣，在夏至這一天，太陽直射地面的位置會達到一年的最北端，幾乎是直射北回歸線在這個時候，北半球各地的白晝時間會達到全年最長 在夏至之後我們一定要注意保證健康的飲食，多吃一些清淡有營...
用健身房的器材練腹肌該如何練呢在健身房練腹肌應該怎麼練？
1 利用卷腹機 捲腹練習機是一種健身房常見的健身器械，也被稱作卷腹機或卷腹椅。對腹部肌肉鍛鍊來說，捲腹練習機是一種基礎鍛鍊器械，鍛鍊腹肌具有諸多優勢。首先，因為可以借助手部的力量，從而把運動受傷的機率降到最小，尤其適合健身初學者。其次，頸部和脊椎始終緊貼背板，使腹部練習精準有效，並且減輕腹部練習時多...
在成都該怎麼創業，我們該如何創業呢？？？？
知哥16921匙致 在學校附近，最好是大學城裡面，選一個好的地段，加盟一家奶茶店，成本很小利潤高。大學生都愛喝奶茶。如果你的志向不在於奶茶店，也可以先用這種辦法爭取點創業 有了 才能提創業的事。不過我還是建議開個奶茶點，因為成都什麼也不缺，就只能選擇一些賺錢的來錢快的東西，慢慢積累，厚積薄發，才能成...