1樓：奶瓶君
可以 但別太使勁，會用眼緊張的。
取下眼鏡轉動眼珠，這是緩解眼疲勞的方法嗎？
2樓：懶懶是個萌妹子
由於社會的飛速發展，科技全面進步，人們每天都要用到電子產品，如果長期用眼的話，肯定會對眼睛造成特別大的傷害，但是有很多人工作都需要使用到電腦，每次一用就是6~8個小時，這個時候應該每兩三個小時就要去休息一次，讓眼睛休息一下，這樣的話就可以很好的保護我們的視力了，電腦上的字型就像刺眼的燈泡，會對我們的眼睛造成特別大的傷害，其實有很多緩解眼睛疲勞的方法，那麼取下眼鏡，轉動眼珠，這是緩解疲勞的方法嗎？讓我們一起看一下吧！<>
一，緩解眼疲勞的方法有哪些？
對於長時間看電腦螢幕的人群來說，可以在周邊準備一杯茶，用來外敷眼睛，把毛巾打溼之後，可以把溫暖的毛巾敷在眼睛上，可以一定的幫我們消除疲勞，另外還可以把自己電腦螢幕的光線調暗一些，只要能看清楚就可以啦，如果在晚上的話，要調節成夜間模式，注意儘量不要在光線特別刺眼的地方讀書看報，如果眼睛比較累的話，還可以把眼睛閉著讓眼睛休息一下，什麼也不去想。<>
二，轉動眼珠可以緩解疲勞嗎？
緩解眼睛疲勞，最好的方式是讓眼睛休息，長時間盯著電腦螢幕的話，眼睛是保持乙個水平線的，那麼這個時候轉動眼睛的話，是可以幫助我們很好的緩解疲勞的，在轉動眼睛的時候，可以用自己的手指，對眼部進行一下按摩，輕輕的按壓，輪刮眼眶，也可以起到乙個很好的輔助作用，非常適合上班族。<>
緩解眼疲勞，可以讓眼睛更加健康，也可以預防近視眼，長期使用電腦的人群，一定要記得經常去休息，如果對手機比較依賴的人群，也可以放下手機出去走一走，看看大自然，呼吸一下新鮮空氣。
3樓：自己滴定
這肯定是乙個緩解疲勞的一種方法。而且取下了眼鏡轉動眼珠的話，也會讓我們的眼睛變得特別的舒服，在一定程度上就可以緩解疲勞。
4樓：楊倩依
取下眼鏡，轉動眼珠並不是緩解眼部疲勞的方法，應該通過望遠，調節眼部肌肉，達到放鬆的目的。
5樓：創作者
是緩解眼疲勞的方法，轉動眼珠可以讓你的眼睛變得特別靈活，而且還可以保護眼睛。
用眼過度後，感覺眼睛疲勞、不舒服，哪些動作可以幫助放鬆眼睛？
6樓：關注身邊大小事
用眼過度後，感覺眼睛疲勞、不舒服，哪些動作可以幫助放鬆眼睛？如何有效保護視力成為如今大家茶餘飯後非常關心的問題。 我認為：
如今的電腦一族、低頭手機族以及學生等長期用眼過度的人，均可以用此方法緩解眼部疲勞，有效保護我們的視力。具體方法如下：
閉眼休息是首要緩解方式：眼睛乾澀、視疲勞、視物模糊，從這些描述上很明顯能感覺出來，這應該就是看手機電腦過度，或者熬夜加班引起的症狀。眼睛乾澀不舒服，很大程度上就是眼睛在和你說，太累了！
要休息了！所以不單單閉眼，好好睡上一覺休息一下，是首先需要做的緩解方式。
為什麼會出現這些症狀？這些症狀，從高大上的角度而言，我們稱之為「**終端症候群」。一般而言，我們看電子產品的時候，很容易投入，投入過了頭，就忘記眨眼了。
長時間的眼睛不眨，眼睛表面那一層眼淚形成的保護膜也就蒸發掉了，從而導致眼睛乾澀。所以在看手機、電腦時多眨眼也是乙個緩解方式。
同時，一次性時間不要看太長也是需要注意的是熱敷：熱敷可以促進眼周血液迴圈，達到放鬆眼部肌肉的功效。很多時候，在睡前帶上乙個蒸汽眼罩也能夠很好的達到恢復疲勞的作用。
我最近發現乙個熱水呼眼法很管用，就是洗澡的時候，順勢用手接上水，呼在眼睛上，手裡面一汪水泡著眼睛泡一段時間，其實就是給眼睛做乙個真正的spa。多做幾次，真的效果會不錯。當然，如果感覺好了之後，馬上持續看手機，肯定又會幹澀起來。
所以總而言之，如果希望眼睛能夠真正意義上的緩解，還是需要建立起良好的用眼習慣。減少長時間近距離用眼，定期遠眺，規律生活，均衡飲食才是王道。
7樓：撒的謊
要學會適當的休息，注意光線，要用毛巾冰敷眼睛的周圍，可以選擇護眼的桌布，經常做眼保健操，多眺望遠方，多看綠植。
8樓：王祿
經常做眼保健操，也可以雙手搓熱，然後敷在你的眼睛上，可以適當的閉住眼睛，按摩眼部的周圍。
經常轉動眼珠可以緩解眼睛的疲勞嗎？
9樓：最愛彩虹糖
可以，經常轉動眼珠可以緩解眼睛疲勞，可以讓淚液均勻地分佈在眼球表面，有助於保護眼睛。
10樓：土豆地瓜豆角
經常轉眼珠子肯定會緩解眼部疲勞，尤其你經常看電腦，然後閒暇的時候可以轉眼珠子，這樣能夠讓眼睛慢慢的放鬆。
11樓：花花就是我
經常轉動眼珠子確實可以緩解眼睛的疲勞，因為能夠讓眼睛得到放鬆。
12樓：科學裡行走
可以，也可以目視前方或者滴一些眼藥水進行適度休息。
轉動眼球可以緩解視疲勞嗎
13樓：網友
近視眼怎麼恢復視力。
常用的方法有：
1、放鬆調節。
1)散瞳**：應用睫狀肌麻痺劑散瞳，目前眼藥水點眼每日1次。
2)戴凸透鏡法：先讓病人戴乙個較高度數的凸透鏡，注視5公尺遠的視力表，使睫狀肌放鬆，然後調整凸透鏡的度數，使視力達到基本正常為止。
3)遠眺法：在學習或寫字1～2個小時後遠眺大自然景色，使睫狀肌調節鬆弛。堅持做眼保健操每日3～4次。
2、採用提高視覺中樞的興奮性，改善視覺功能的方法：直流電**近視眼，耳針，梅花針，穴位按摩，穴位導電，氣功**和冷水浴**等。主要是增加大腦的視中樞及視神經細胞的興奮性，可使遠近視力均有提高。
3、改善學習環境：閱讀和寫字注意保持30釐公尺距離和正確的姿勢。注意自然光線和保證室內充足的照明。
勞逸結合，改掉不良的學習習慣，每閱讀1小時應休息10～15分鐘，不要躺著或走路看書。注意加強體育鍛煉。
4、近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
以上就是近視眼怎麼恢復視力的全部內容介紹，希望對你有所幫助。
14樓：捧月
閉上眼睛是可以的。
轉動眼球能提高視力嗎
15樓：功傲煒
這個算是視力提公升訓練其中的乙個小方法，但如果只是單純轉動眼球，效果不會很好，想提公升視力，還是要從飲食上，用眼習慣上、生活質量上去注意，切忌勞累熬夜、近距離用眼、長時間暴露的藍光和電子產品中（需要注意的太多，不一一列明），配合一些藥物的**，加上視力提公升訓練，提高視力幾率還是很高的。
不管用什麼藥品，建議都不要用眼藥水這種直接滴在眼球上的藥水，這種藥水防腐劑和激素太多，有依耐性，用久了眼睛越來越幹，容易得乾眼症。
中醫的好多東西還是很好用的，建議可以試一試用中藥方面的產品，現在市面上還是有很多中藥**眼睛的好產品的，可以多看看選擇一下。如果要**的話一定要堅持和耐心，百日為乙個療程，堅持乙個療程後再來看你用的藥品有沒有效，中藥見效慢，但效果都很好，我本人比較喜歡中藥方面的，推薦使用哈。
眼珠不能轉動，也去轉，可以提高視力嗎？懂的進來
16樓：網友
一、轉眼法。
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
你說的是這個吧。你堅持堅持會有效果的，不過我建議你平時注意用眼衛生和健康，不要老看手機什麼的，多登高望遠。你也可以來維視康明做下視力檢測，我們採用專業的儀器鍛鍊眼部肌肉，改善視力。
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