1樓：惠芷藍
健身要喝蛋白質粉，是因為甜食是需要補充體力的，蛋白質粉是可以讓健身的效果加倍，可以長很多長更多的肌肉，蛋白粉是可以增肌的。
2樓：國色天香
其實不一定非要吃蛋白質粉吶，你自己平時多吃一些含蛋白質高的食物就可以的呀！現在的人動不動就是不考慮自己的飲食的東西的質量。而是喜歡說一些人家提煉出來的東西。
3樓：昌駿韋
健身喝蛋白粉的主要作用就是為了增強肌肉的強度，能夠讓我們快速的真機，可以讓我們的肌肉變得更加的強勁，但是蛋白粉也不能吃多，如果吃多的話它會影響到我們腎臟消化的。
4樓：養安彤
因為在你健身的時候，肌肉就會劇烈的收縮，如果沒有蛋白質粉的補助的話，那麼鍛鍊一段時間，你的肌肉就會垂下來，喝蛋白粉有助於肌肉的成長。
5樓：數碼王子胖
健身蛋白粉是為了通過健身達到明顯增加肌肉、明顯增重的人而設計的一款蛋白粉。
6樓：浩星友菱
因為健身是需要喝蛋白質粉的，不僅可以增肌，還可以補充能量。
凡事過猶不及，如果食用過多的蛋白質粉，對腎臟會產生傷害，反倒會使身體受到影響的。
7樓：晏澄邈
因為肌肉就是蛋白質，喝蛋白質粉就是補充肌肉營養。鍛鍊喝蛋白質粉可以更好的體現肌肉的力量。
8樓：賓氣
健身時服用蛋白粉，有利於補充蛋白質、增加肌肉，營養肌纖維，有利於取得更好的健身效果。因為高強度的訓練，會撕裂原有肌纖維，而肌纖維的修復，需要大量的蛋白質補充，服用足量的蛋白粉，正好滿足蛋白質需求，因此健身服用蛋白粉還是很有必要的。但是一些人不服用蛋白粉，也是可以的，因為正常的食物攝入。
健身鍛鍊後到底是不是一定要喝蛋白質粉、有什麼功效與作用、好處
9樓：三夜見
現在的年輕人對自己的身材管理都是非常注重的，就連學生們也開始走入健身者的行列，因為多做運動健身，不僅能夠使自己的身材變得越來越好，還能使身體健康度越來越好，因為運動可以提公升免疫力，很多健身教練都會告訴學員健身後喝一杯蛋白質粉，有些學員的家長想知道健身到底是不是一定要喝蛋白質粉，有什麼好處嗎？
在鍛鍊健身之後，其實並不一定要喝蛋白質粉，但是喝蛋白質粉對於健身之後的體力恢復是有一定好處的，大部分學員在進行鍛鍊的時候，都是希望自己身體中脂肪贅肉變少，肌肉增多，而蛋白質粉就具有抑制脂肪吸收是肌肉凝聚的作用，而且蛋白質粉是從各種食物中提煉出來的高質量蛋白，並不是藥物，對身體也沒有什麼危害，但一定要按照合適的份量來吃。
服用蛋白質粉的好處就是能夠在運動後體力快速回公升，而且在運動之前喝蛋白質粉還能增加運動時的身體耐力，如果不想喝蛋白質粉，可以通過奶製品，豆製品或者是蛋類食物來補充蛋白質，但是從食物中吸收蛋白質的量，沒有從蛋白質粉中吸收的量多。
在運動之後，如果想要自己的肌肉更快練成，除了可以喝蛋白質粉之外，還可以補充肌酸，這種營養物質對於消除疲勞也有一定的作用，但一定要在專業的人員指導下服用。
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