1樓：阿哲吖
嬰兒期，兩歲以前尤其是1歲時。兒童期 兩歲以後尤其是三歲以後到12歲。還有就是青春期！
這三個是孩子長高的關鍵期。孩子多喝骨頭湯，多吃蝦皮，多曬太陽！多做一些戶外運動，比如打籃球 都有利於孩子長個！
2樓：網友
首先保證規律作息，保證睡覺長高的時段已經入睡，同時春季4到5月是補鈣最佳時機，也有助於長高。
3樓：網友
首先孩子應該多做一些運動，運動完以後，做拉伸。除此之外，還要多吃一些含鈣量高的食物。基因是沒法改變的，只能通過後天的行為來改變身高了。
孩子長身體有三個「長高階段」，長高突增期家長應做到這幾點
4樓：生活小常識
第一階段是0-3歲，這是乙個突增期。
尤其是第一年，有很多峰值，比如7-10天、2-3周、4-6周、3個月、4個月、6個月、9個月。
每個高峰通常持續2-3天，但有時可能會持續一週左右。
第一年可以長高10到15釐公尺。
三歲以後，進入了乙個穩步成長的時期，可能要到青春期才會再次出現身高突增。
第二階段、兒童期身高穩步增長，基本沒有突然增長期。
第三階段、青春期的突增可以達到最終身高的90%。
這是孩子最大最快的身高突增，一般持續24到36個月。女孩在10至14歲之間，男孩在12至16歲之間。
我們必須抓住這兩個突然增加的時期，尤其是青春期的突增期。
那麼我們如何識別突增期呢？
一般身高突增期往往有這幾種表現：
一、多吃多睡：這個很好理解，長得快，肯定需要原料！如果有足夠的原料，好好休息，可以長得很快！
二、笨拙：突然生長導致骨骼變長，而肌肉和肌腱的生長跟不上，這種發育差異會導致協調性不足，使其顯得笨拙，甚至增加摔跤的風險，這種情況可以鍛鍊靈活性，將受傷的風險降到最低。
三、下肢疼痛：兒童在突然生長的過程中，由於骨骼的快速生長，可能會出現下肢疼痛。學術界對這種痛苦有不同的看法，有些人認為突然增加期的疼痛可能是由於缺乏體力活動引起的，但我們仍然把它作為一種指示。
四、易怒：由於生長時期突然，激素劇烈變化，睡眠不足，可能會出現情緒波動和易怒。
在這個長高的最好時機，我們應該做好三件事
第一，保證孩子飲食均衡，營養豐富，充足的營養會幫助身體生長，維生素和微量元素可以適當補充。
第二，督促孩子加強鍛鍊，促進骨骼發育
第三，保證孩子有足夠的睡眠，建議每晚平均睡10到12個小時，可以幫助自己的身體得到最大需要的生長。讓孩子們不要錯過身高的每一次突然增長。
但是隨著 社會 的發展，現在孩子的學業也是越來越繁重了，除了學校的課程，孩子還有額外的補習班，這個時候我們不僅要保證孩子有時間學習維持成績，還要有時間運動提高身體素質，在這種情況下，食物的營養均衡攝入就顯得尤為重要。
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