1樓：蘭風悠悠
經常失眠是一種睡眠障礙，可見於多種原因，比如神經衰弱、焦慮症和抑鬱症，患者均可以出現神經衰弱，可以出現入睡困難，睡眠時容易攪醒，或者是做夢較多。焦慮症時可以表現為入睡困難也可能會出現，睡眠時做夢較多，一般為做噩夢。抑鬱症時，一般表現為睡眠過程中容易早醒，同時可能會出現睡眠時做夢較多，影響患者的睡眠質量。
如果患者進入更年期也可能會出現一般都發生於45歲至55歲，老年人也可以出現。不同原因引起時，**的方法不同。
2樓：秋落雪
由於工作壓力大生活壓力大人常常有焦慮失眠的狀態。
3樓：海之聲暱稱
失眠是現代人的通病，主要工作壓力，生活壓力，社會壓力，還是要靠自己調節，也沒什麼特效藥。
4樓：名醫**網
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院-賈偉華-主任醫師-神經內科-經常失眠是什麼原因。
為什麼會經常失眠？
5樓：匿名使用者
會導致失眠的原因有很多，患者的神經遞質分泌不足時，就會導致入睡困難。長期的作息不規律、生活習慣不好對生物鐘造成影響後，也是造成失眠的乙個原因。患者長期的處於過度焦慮狀態，會因為焦慮而有失眠症狀出現，患者從而會有睡不著覺的情況。
在睡覺之前喝了一些興奮神經的食物，如咖啡、酒精等也是造成了失眠的主要原因。根據失眠的原因不同，**的方式也不一樣。失眠屬於很常見的一種現象，如長期得不到改善，必將給人們的健康與工作生活帶來不利影響，所以當出現失眠現象時，應及時對因調理。
肝火太旺時會影響到睡睡，因為肝火旺盛者易怒，肝火可導致情緒波動，從而導致睡眠不安。一般肝火旺主要表現為睡眠不穩，易驚醒，同時會有多夢，失眠等症狀。
二、脾胃不和：按中醫說法，胃不和則臥不安，因此人的脾胃功能強弱與失眠有密切關係。當脾胃功能不調或者脾胃功能虛弱時，可導致氣血不足，氣血不足則會讓血不能養心，從而出現心神不安失眠現象，所以對這類失眠應注意調理脾胃。
三、壓力大：生活工作壓力過大時可讓情緒受到很大的影響，會讓大腦一直處於興奮，快速運轉中，而大腦一直處於緊張、興奮狀態中是無法入睡的，所以會出現失眠現象。
四、身體疾病：如身體患有某些疾病，會對睡眠質量造成一定的影響。如患有心臟病、腎病、哮喘，或是關節炎、腸胃病、高血壓等，這些疾病可導致身體出現一些不適症狀，或是引起疼痛，從而影響睡眠。
五、其它因素：如在睡前喝茶、咖啡、可樂類飲料等，是很易引起失眠的，因為這些飲品含有中樞神經興奮劑，咖啡鹼，因此易引起失眠現象。
為什麼會經常失眠？
6樓：茉莉說生活
老是失眠是怎麼回事呢？可能是和你身體缺乏這兩種維生素有關。
7樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
8樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
9樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
10樓：網友
情緒不好吧！要不就是因為太閒了，要是把自己搞累點，你肯定就沒精力去失眠了吧！
11樓：重慶腫瘤科專家
你好！失眠的原因有很多如：
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4、精神因素：
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅佔據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應。
應找出**對症下藥！
經常失眠是為什麼？
12樓：啥儀一謚蔚度
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。
所以為了及時制止失眠，使用怡鬱按茶改善睡眠質量。
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4、精神因素：
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠5、安/眠藥或嗜酒者的戒斷反應。
導致睡不著，失眠的原因正如以上看到的那樣有很多。不管哪種原因導致的睡不著，失眠。都要引起重視，因為長期睡不著，睡不好，可能會出現很多其他的疾病，一定要及時的解決這個問題。
13樓：春風人
一般中醫講的是火氣旺，但是是哪個位置的火這個需要調整才知道。
為什麼經常失眠？
14樓：網念致
失眠常見的原因分為內因和外因兩大部分。內因主要是指個性素質和原有的軀體、精神疾病。其中，個性素質主要有易緊張、焦慮、敏感、多疑、憂鬱、完美主義、情緒穩定性相對較差等。
引起失眠的外因主要是指環境變遷、不良生活事件（熬夜、作息時間不規律）、不良的居住環境和睡眠衛生、咖啡等興奮性物質的攝入等。這些外因誘發並加重了失眠的症狀，甚至形成慢性失眠。現在失眠已經成為困擾人們日常生活的最主要疾病。
負離子**對**失眠的有效性是因為小粒徑負離子是最天然的安眠因子。成年人一般要保證每天7_8小時的睡眠，不要熬夜，保持健康有序的生活方式和良好和平的心態，正確對待疾病，適度鍛鍊身體。在正常生活方式的基礎上採用負氧離子****失眠，會起到更佳的效果。
負離子通過吸入方式進入人體，可以促進單胺氧化酶（mao）的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-ht（5-羥色胺）水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高階中樞，及植物神經系統有良好的調節作用。從而有效改善大腦皮層的功能，可以有效改善失眠的症狀。
醫學研究表明：對人體有醫療保健作用的是小粒徑負離子。因為只有小粒徑的負離子才易於透過人體的血腦屏障，發揮其生物效應。
而目前只有採用生態負離子晶元技術才能生成小粒徑負離子。多夢其實是失眠的一種表現，即多夢就是失眠。多夢作為一種長期失眠的表現，其解決是伴隨著失眠症狀的消失而實現的。
在醫學上，失眠與人的性格、情緒都有關係，而回歸到現代社會發現，大部分失眠是由於長期精神壓力造成的，除此之外，不健康的睡眠環境也在失眠中扮演著愈加重要的角色。中國睡眠協會的乙份調查報告指出，真正有利於人體睡眠的健康環境是富含空氣負離子的睡眠環境。
西方醫學人員通過實驗證實，在負離子濃度較高的森林湖泊地區，可以顯著提高人體的睡眠質量，使機體在睡眠中得到極大的放鬆，有利的緩解了失眠多夢的症狀。專家指出，經常到負離子濃度較高的地方，如森林湖泊、海濱瀑布或是城郊原野、城市噴泉等地方去將極有利於人體壓力的釋放，緩解人體的緊張狀態，通過白天身心的放鬆來達到夜晚健康睡眠的效果。我們也可以在家中人工製造負離子浴的環境，採用國家專利技術的生態負離子生成晶元技術和_子富勒烯負離子釋放器技術可以產生和釋放等同於大自然的生態級負離子對於改善睡眠具有很好的效果。
懷孕期為什麼會經常失眠
有譜爸媽 1 激素變化 孕媽體內的雌激素在孕期處於不穩定模式。通常表現為情緒不穩定，伴隨著抑鬱 失眠。孕期受到激素變化的影響，部分孕媽會出現情緒變化大的情況，有時候是高興興奮，有時候是憂傷擔心，睡前的這些情緒都會影響睡眠。2 飲食習慣改變 飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠質量的好壞。許多孕媽在懷孕後，...
你經常失眠嗎？因為什麼失眠
失眠是許多人會經歷過的睡眠問題，失眠的原因百百種，人們可能會因為工作 課業 情感或疾病等問題，而出現晚上輾轉難眠 影響到白天 壓力大，孩子上學，兩地分居 現在年輕人工作節奏越來越快，生活壓力同樣也會越來越大。而且一般情況下我們變成了低頭族。工作的時候也要用到手機，同時自己休息或者睡覺時候也是離不開手...
為什麼晚上經常會失眠，為什麼晚上會失眠？
跟著吃貨學美食 誘發因素 失眠的誘發因素很多，包括心理 生理 環境 藥物 生活行為 個性 精神及全身疾病等。心理因素 生活中發生重大事件，導致情緒激動 情緒不安，或是持續的精神緊張，都有可能導致失眠。過度關注睡眠問題而產生的焦慮不僅會加重失眠，還會造成失眠持續存在。生理因素 年齡 性別 飢餓 過飽 ...