1樓：看盡世間文化
當代的女性大多數都會追求完美的身材，a4腰、大長腿、瓜子臉，彷彿又瘦又高挑才是標準的美女身材。為此，甚至有人相信一天只吃三粒公尺就能**，殊不知這樣極端的**方法只會傷害身體，並不能達到快速**的方法。
節食**法似乎立竿見影，短短一週就能瘦下去好多斤，因此受到許多女性的吹捧。然而，像一天只吃三粒公尺的極端方法，不僅不能快速的**，反而會對身體健康有很大的影響，既會造成營養不良，又會損害腸胃的健康，長此以往，只怕不僅不會瘦，反而會惹得一身病。長時間攝入的營養達不到人體生長的正常水平，身體會處於停止代謝和發育的狀態，免疫機制受到損害，更容易生病。
而且，長期的不吃飯，會導致厭食症，使身體衰敗下去，變得面黃肌瘦，瘦骨嶙峋，這並不是我們要追求的美好身材，這是完全畸形的**方法。
總有一些廣告宣稱七天瘦十斤，實際上，正常的**並不會體重驟減，而是循序漸進，一點一點的減去脂肪，使身材變得更加勻稱。合理的**方法有很多。比如說可以適當的減少脂肪的攝入，每天只攝入足夠的營養，管住嘴，減少攝入類似於膨化食品和甜品等零食，多吃綠色的蔬菜和深色的水果，攝入足量的蛋白質，少吃油膩葷腥的食物，從而減少身體內的體脂率，使身上的脂肪減去。
再比如，可以多運動，做一些可以緊實肌肉的運動，比如跳繩、游泳、跑步，或者一些可以塑性的體操、瑜伽等，讓身上的肌肉變得緊實。
**的方法千千萬，何苦選擇最不健康的方法呢？不如行動起來，管住嘴，邁開腿，用科學合理的方法，贏得勻稱緊實的身材，**不該以身體的健康為代價，而是在保持健康的基礎上，讓自己變得更加美麗！
2樓：據說小白
如果完全不吃公尺飯，但是別的肉類、麵食都吃很多的話也不會瘦，所以不要不吃，可以少吃，另外像肉類也少吃一點，多吃蔬菜水果。
3樓：傾盡槿
不吃公尺飯真的會瘦，因為公尺飯裡含有碳水化合物、澱粉和糖類，人們一旦攝入過多就會引起發胖，適當的減少公尺飯攝入就會導致碳水以及澱粉糖類的攝入變少，這些攝入減少確實會使人變瘦。
4樓：航崽子
瘦不是不吃飯，減下來的，每個人都必須要吃飯，同樣不吃飯不會瘦的，只有吃飯才能健健康康的，不吃反而危險性更大，也不利於自己的生長。
5樓：夢長科普小屋
不吃公尺飯真的會變瘦。因為公尺飯中含有很多的糖分，糖分很容易導致人的體重公升高，所以不吃公尺飯真的會瘦。
6樓：乾煸新鮮事
肯定會瘦的，因為公尺飯中含有碳水化合物，但是不建議這麼做，對身體傷害很大。
7樓：你到底敢不敢
會的，因為這種主食裡面含有的能量會很多，少吃一些主食確實可以控制這個體重也會變瘦的。
8樓：錢困困困
不會，除了公尺飯碳水化合物還有很多啊，各種麵食、薯類都是。
魯豫否定一天只吃三粒公尺，她一天的飲食是怎樣的？
9樓：小小萌萌
一天的飲食基本上都是非常清淡的，但是營養的攝入是足夠的，所以根本不用擔心。
10樓：愚喬啊
平時少食多餐，每餐吃的都比較少，很少攝入碳水化合物。
11樓：如意隨行就好
和普通人一樣，也沒有真正刻意的去**，吃素食還是多一些吧。
12樓：網友
可能就是正常人的飲食，大概食量會比正常人少一些吧，比較她真的太瘦了。
13樓：黎昕科普知識小屋
其實她的日常飲食就是普通的減脂餐，沒有任何油水，她還經常鍛鍊，所以她非常瘦，不過我覺得她瘦的有點過分了，
14樓：哇塞塞影視剪輯
她一天的飲食和我們普通人是一樣的，一天三餐，頓頓不落。但是她吃的只是蔬菜，水果沙拉等這些低熱量的食物而已。
15樓：叄么肆鋒
她每天的飲食和咱們都差不多，吃的非常的營養健康。根本不可能一天只吃三粒公尺。
魯豫闢謠每天只吃三粒公尺，她那麼瘦還需要節食嗎？
16樓：miss康少
可能她自己覺得自己需要節食，因為很多女生無論多瘦都會認為自己的身材不夠完美，生怕多吃一點會長肉，所以很多女生都會控制自己的飲食。
17樓：東流
她那麼瘦不需要節食，魯豫太過於瘦了，從她在節目中的鏡頭裡可以看出瘦的只剩皮包骨，整個人看起來不是很協調。
18樓：你真的好嘛
我覺得她不需要節食了。一直節食就會造成的身體非常不好，然後生各種病，導致身體越來越弱。
19樓：陳歸bu離
答：不需要，因為如果她再繼續節食的話，這是不利於她的身體健康的。
20樓：右手年華
不需要節食，如果經常節食的話，也會導致自己的腸胃出現很多的問題，甚至過度的瘦也會影響美觀。
21樓：細細
我覺得她那麼瘦也是需要節食的，一般好的身材都是靠節食運動來保持的。
22樓：愛小樹苗
不需要，雖然她是乙個公眾人物，但是也應該注意自己的健康問題，而且她的身材也是比較消瘦的，所以根本不需要節食。
魯豫否認一天只吃三粒公尺，**的人在飲食上要注意些什麼？
23樓：網友
魯豫否認一天只吃三粒公尺，**的人在飲食上要注意些什麼？我覺得**對於每個女生來說都是一條非常艱辛曲折的道路，似乎一直都在**的路上，卻越減越肥，為什麼會這樣呢？**的人在飲食上要注意什麼呢？
不要減少很多飯量，容易引起其他疾病<>
所謂吃飽了才有力氣**，所以**的人一直都是用這句話來激勵自己的，一邊管不住嘴巴，一邊又在斷斷續續的**。所以越減越肥，嗯一直都在**，卻從來沒有減下來。有的人就比較偏激，如果說要**，就一天，不吃主食只吃水果，還有人提倡用蘋果**，一天只吃蘋果，而不吃其他的食物，我覺得這樣突然嗯＼減掉大量的主食，人的身體是承受不了的，容易出現身體消化系統，還有其他系統的一些疾病，所以**的人一定要逐次慢慢減少飯量，給身體乙個慢慢適應的過程。
**的人更要葷素搭配，減少熱量的攝入 <>
我覺得所謂的**並不是只吃蔬菜而是要葷素搭配，儘量少吃含有澱粉的食物，可以多吃一些新鮮蔬菜，和脂肪含量比較少的肉類，這樣的話既能保證身體的營養也不會感到飢餓，而且可以減到**的功效，每餐都要適當少吃，可以採取少食多餐的方法。
**除了管住嘴還要邁開腿<>
**除了要管住嘴以外，一定要邁開腿，因為運動才能消耗身體的脂肪，人的體重才能減輕，身體才能變得結實，才會越**越健康，如果只靠盲目節食，雖然體重是減下來了，但是身體看上去非常的瘦弱，對身體健康也沒有什麼好處，讓身體處於一種營養失衡的狀態，得不償失。
24樓：多維達人
注意要耐飽，熱量要低一些的。**的人由於飲食可能會減少，吃的食物要比較抗餓的，熱量也要比較低的這樣不會產生多餘能量再堆積。
25樓：愚喬啊
這段時間正好在**，要少食多餐，注意補充水分、蛋白質和維生素c。可以實行4+4+16的法則，早中晚三餐之間間隔4個小時，其他16個小時都不要吃飯。
26樓：你到底敢不敢
要注意這個含糖量以及澱粉的攝入量，只要控制這兩個方向，也是可以起到**作用的。
27樓：右手年華
在飲食上一定要注意不要吃油膩的東西，更不要吃膨化食品或者是零食甜食之類的食物，要多吃一些蔬菜和水果，要少油少鹽，管得住嘴。
28樓：毛桃
要注意葷素搭配，飲食均衡，**不是吃少就可以瘦，而是減脂，可以多吃蔬菜，少吃油炸食品，加上適當的運動，不可暴飲暴食，保持正常飲食規律。
29樓：愛小樹苗
一方面我們應該減少吃比較油膩的，辛辣的食品，另一方面應該少接觸垃圾食品和一些熱量很高的甜食，巧克力。
30樓：劉心安兒
一定要注意清淡飲食，而且每天的攝入量也要充足，同時也要多吃瓜果蔬菜，然後也不要吃太多的碳水化合物和甜食。
31樓：努力學習拼搏快樂
一定要均衡膳食，不要強行不吃飯，這樣只會適得其反。另外，早飯一定要吃好，中午要吃飽，下午要吃少。一定要合理搭配。
32樓：陽寶媽咪哦
最重要的是管住嘴邁開腿，既然想**那麼就要輕食，晚上儘量不要吃主食，而且要有適當的運動來消耗白天攝入的熱量。
33樓：愛小樹苗
一定不要吃熱量高的食物，也不要在**的過程中節食，也不可以不吃主食，要注意營養搭配。
一天只吃三粒公尺的傳言遭魯豫官方吐槽，你覺得**最好的方式是什麼？
34樓：愛糖呀
娛樂圈中的女明星們對自己的身材管理都是非常的用心的，許多人都用各種各樣的方法防止自己長胖。最誇張的就是有人傳言說魯豫一天只吃三粒公尺，其實聽到這個訊息我就覺得這是不可思議的，因為沒有人會那麼誇張，每天就吃三粒公尺，還不如不吃。而魯豫的身材太瘦了，才導致大家都對這個傳言深信不疑，認為她是真的每天就吃三粒公尺。
而在魯豫的新書釋出會上，魯豫本人親自的否認了這個傳言，她說如果真的一天只吃三粒公尺的話，還不如在一天之內把這一年的公尺都吃完了，還省得麻煩。其實我也認為一天只吃三粒公尺，這樣的傳言太過於誇張了，不能被觀眾們所信服。我認為**的最好辦法並不是節食，或者是吃**藥以及抽脂等方法，而是應該經常鍛鍊身體，每頓飯不能不吃，而是要少吃。
管住嘴，邁開腿對於**很久以前就有一句話就是」管住嘴，邁開腿「。說的就是不要暴飲暴食，並且還要加強鍛鍊。無論是誰想要快速**的話，可能需要通過一些比較極端的手段，但是在平常中如果想要**的話，其實只要做到不要暴飲暴食就可以了。
少食多餐很多人都覺得吃比天大，確實這也是中華民族的乙個傳統，可是對於一些需要**的女孩子或者男孩子們來講就不可以了。如果說擔心自己會餓的話，也可以少食多餐，將同樣的食物分到每天的不同時刻中再進行使用，這樣的話也會讓自己不再感到飢餓，同時也沒有吃更多的東西。<>
除了在飲食方面要控制自己之外，還要讓自己形成乙個愛鍛鍊的習慣。如果說沒有條件去健身房或者是去上瑜伽課的話，那麼就在自己的日常生活中去做一些可以鍛鍊的事情。比如每天都可以跑跑步，做做仰臥起坐之類的，久而久之身材自然會變好。
35樓：借古明今之史實評說
運動與飲食結合。
1、運動主要以燃燒體內熱熊為主，比如保健操、舞蹈、跑步，不要過重的運動，如舉重等。
2、飲食主要以低脂少熱熊為主，比如牛肉、水果沙拉等，但一定不要以捱餓的方式拒絕飲食。
36樓：離川照晚虹
**的真諦就是「少吃多動」四個字，因為一旦有了熱量差，身體的脂肪就會被迫消耗來補充熱量。跑步和跳繩是兩種**很有效果的運動。
37樓：情感達人左右
認為**最好的方式就是少吃多動。如果你只是一味的節食不吃東西，因為你不能攝入營養。會讓你新陳代謝緩慢，也對你的身體狀況很不利。
38樓：毛桃
個人覺得**應適度，根據自身的情況慢慢改善，不管是作息還是飲食方面，都不是一時就能達到的，要持之以恆，堅持一段時間後才有效果。
39樓：夏季微涼
我覺得**最好的方式就是運動，因為運動減下來的體重不容易**，而且對身體也沒有損害，還可以提高身體的抵抗力，好處有很多。
40樓：你到底敢不敢
我覺得最好的**方式是控制飲食，少吃油炸含糖量高的食物，而且每天要堅持健身的習慣。
41樓：辰楠侃
我覺得最好的**方式就是在飲食上吃低脂的食物，然後做一些有氧的運動，比如跑步，這樣可以有效的**。
42樓：浩宇星辰
我認為**最好的方式是多運動。運動不僅能使我瘦了，還能使我的身體更加的健康，身材變好。
43樓：一哥八卦娛樂
**最好的方式當然是有規劃的運動和適當的飲食，一定要在保證身體健康的前提下，再來合理的**是最好的。
44樓：哇塞塞影視剪輯
**最好的方式當然是運動了。管住嘴，邁開腿，才是最健康的**方式。
45天哈士奇比瑞吉奶糕吃多少粒，一天吃幾次
並不多，不過過幾天要加量喲，因為它在長，現在小就這樣了，大了呢，不是要餓死 45天的狗狗吃多少奶糕 哈士奇40多天能吃 嗎，一次吃多少 哈士奇每天應該吃幾頓 哈士奇一天3次就可以，哈士奇雖然長得好看，但智商確實不夠 18個月以前一天早晚各一頓，18個月以後只要每天一頓就好啦 小狗一天2 3 大狗一天...
乙隻兔子平均一天能吃多少糧食，乙隻貓一天吃多少糧食比較合適？
小兔和年輕的兔子應該吃些什么？我喂的是兔子的全面飼料每天只放給小狗吃的碗平平的飼料就夠了，還要給水可用專業的給水器 乙隻貓一天吃多少糧食比較合適？成年的貓咪每天只需要保持餵養1 2頓即可。當然如果成年貓咪也有腸胃疾病，那麼餵養的原則也應該是少食多餐，每次保證貓咪吃到8成飽，用手觸控腹部既不鼓脹也不癟...
一天只吃一頓飯月能瘦多少，一天只吃一頓飯乙個月能瘦多少
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？你這樣只會傷胃，胃傷了你身體各方面就壞了。的建議 1 一天三頓飯都要吃，但是只吃八成飽2 注意卡路里的攝入，說白了就是挑選清淡的食物。少吃油肉，多吃蔬菜。注意可以少吃點主食，但是主食一定要吃，不能不吃。3 要運動，做有氧運動，類似於慢跑那樣的。說白了就是不劇烈的運動4 ...