1樓：草根的無言結局
1、富含維生素c的水果、每天喝茶。
維生素c可以說是永遠的美膚聖品。例如番石榴、奇異果、士多啤梨、聖女果等都富含維生素c；茶類裡含有茶多酚，是一種強力抗氧化劑，有研究指出，它比傳統維生素a、維生素c、維生素e的抗氧化能力還高。
老話說「吃得愈粗、**愈細」，全穀類含有大量維生素b群及e，都是幫**增強抵抗力及復原能力的重要營養素。
2、豆製品和堅果類。
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩**不可缺少的一類食物；植物油多半富含維生素e，幫助抗氧化和消除傷害**細胞的自由基。高維生素e的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。
2樓：sugar侃生活
要提亮膚色美白，堅持使用美白系列的護膚品和有效的提亮膚色，但是要長期堅持。
3樓：不吃雪梨吃蘋果
想要提亮膚色起到美白的作用，每天晚上睡覺之前可以喝一杯牛奶，牛奶具有美白的作用，很多人睡覺前喜歡做牛奶**，這邊建議喝牛奶，因為喝牛奶的美白效果非常明顯，而且睡覺前喝牛奶還有助於睡眠，平常的話也可以喝一些蜂蜜，檸檬水可以去皺美白肌膚。
4樓：本山槐
內外兩方面都要調。
平時適量敷**，用些補水護膚產品。
每天堅持吃水果，泡些美容養顏茶喝，煮些補氣血的粥喝。
5樓：迮峰
首先要提公升自己內在的身體素養，這樣氣色紅潤，然後再使用粉底液。
6樓：小松時尚秀
想不想**白到發光？美容師分享女性護膚小妙招，輕鬆提亮膚色。
想要美白，怎樣做才能讓**白的發光？
7樓：廣夜桖
我是真不信日常就簡單敷點爽膚水、塗點美白麵霜的就真能白了，就是大品牌的護膚品，也難保裡邊真正有用的成分佔多大比重，美白也總是我挑選護膚品最後才關注的點，用的舒服是前提，美白就靠精華來加成啦！每個女人愛美是天性，俗話說：「一白遮百醜」，只要**長得白，再不好看也不會醜到那裡去，五官長得再精緻，**黑，氣質也會大打折扣，這女人肯定不會是美女。
<>爽膚水和精華、**，最好都使用有美白補水修復功效的護膚品：黛珂白檀水乳、sk2小燈泡、科顏氏美白淡斑精華、海藍之謎修復精華等，都是可以幫助**儘快美白的水乳和精華。沒有可靠的快速讓**變白的方法，膚質是天生的，想要**白，注意防曬，多吃一些含有維c的水果！
不熬夜，美女**好都是睡遲公升出來的，充足的睡眠可以讓女人好氣色！
黃**不代表就要**就是暗黃的。想顯白除了化妝比較直接迅速和明顯之外，每天堅持首旦寬護膚雖然比較慢，但補充充足水分，是能從基礎上讓**顯得白皙起來。那就簡單了，**多補水，睡眠***些，多做些有氧運動，讓**出汗，護膚品選擇提亮膚色，抗氧化的，出門注意防嗮，**新陳代謝有一定的週期，會慢慢的白回來的。
多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素c的蔬果，如番茄、檸檬者亮、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。蘭蔻粉水往臉上呼，別心疼使勁上臉呼，直到感覺**飽和，爽膚水泡**敷，一會你就覺得臉疼，尤其是嘴巴附近疼，別怕那是缺水的表現。
15分鐘保證你會美。
8樓：懶得可愛的小李
一定要做好防曬工作。因為防曬是可以保持你的**非常的白皙的，而且也可以讓你的狀態變得很好。
9樓：行樂
平時可以多去抹一些美白的產品，在洗完澡以後多去抹一點身體乳，這樣就可以讓自己的**特別的白。
10樓：小娜娜嗨
一定要有乙個正確的護膚，而且要每天敷**，只有這樣才可以做到**白的發光。
怎樣能讓**亮白？
11樓：遊子逸
1、早晚使用不同美白產品，市面上的美白成分有許多種，在使用產品時，記得依照不同的時間使用不同的產品，有些成分如酸類及左旋c都有較高的光過敏性不適合白天使用，所以美白產品最好可以區分出早晚的使用差別，讓美白效果能夠持續一整天。
不論是最基本的防曬到使用美白產品，所有的動作都必須持之以恆地去做才有意義，千萬不能以「三天捕魚、兩天曬網」的方式進行美白保養，不然美白之路可會越來越漫長。
2、多喝水，一年四季，肌膚都需要保溼，特別是在天氣變得乾燥時，肌膚缺水時，保水力就會下降，讓**看起來乾燥又沒彈性；而肌膚喝飽了水，自然就會由內而外散發光采，不需要擦太多的美白產品也能讓**像是變白一樣。
3、多吃蔬菜：幾乎每個人都知道，想保有健康明亮、不易老化的**，就要多吃含高維生素c的蔬果，例如芭樂、聖女番茄、奇異果、莓果類、柑橘類等都是屬於高c成分的水果，另外甜椒、綠花椰、薏仁、黃瓜等蔬菜也是可多多攝取的食材。
研究證明酪氨酸脢的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，經常吃富含酩氨酸和鋅、銅、鐵的食物，例如：動物內臟肝、腎，甲殼類動物：蛤、蟹、河螺、牡蠣等，都會增加**的變黑機會，還是少吃。
4、額外攝取美白保健食品，現代人生活繁忙，有時未必能吃到每天的各項食物攝取量，這時就可藉助一些輔助食品來達到美容保健的需求，如中國的傳統美白食材-珍珠粉、或是維生素c或e保健產品來補充。(如果可以，還是建議以天然食材作為補充**，指刻意補充單一營養素，並不會加速美白，且各種營養素有不同的身體吸收上限，多吃也只會排出體外)。
12樓：泯皇降臨
以下建議，**會慢慢好起來的： 1、 要注意**清潔。每天洗兩次臉。
早上一次：洗掉睡了一晚覺臉上的油脂，晚上重點是清潔**~ 睡覺前一定要洗臉(用適合您**的洗面奶)最好用溫水洗臉，洗乾淨臉後再用冷水潑臉，來提高**的彈性，對**補水有較大作用。洗完臉後一定要擦柔膚水，柔膚水有再次清潔**的作用。
洗臉正確方法：先取適量洗面奶沾少許清水將洗面奶開啟，然後用兩手的中指和無名指以順時針在臉上打圈，從額頭開始打圈至下額、脖頸，再打回至鼻頭，注意：額頭、鼻頭、下額應多洗幾遍。
注：**較敏感的應少洗兩頰，兩頰的**層較薄，清洗次數多了易過敏) 2、 護膚品您可以用雅芳的，一套大約在150元左右，**還可以，效果不錯。歐萊雅保溼系列一套在350元，效果絕對好~ 粉底液您可以用優倩系列的，一瓶50ml的才35元，**建議您選擇雅芳冰鎮**，一瓶100ml才16元，補水效果超強~ 3、 保證充足的睡眠時間，美容覺是在22:
00至凌晨2點奧，這段時間是美容的最佳時期。要是您選擇用**的話，就在14:00-15:
00或22:00-23:00是吸收效果最好的。
切忌：敷**時不要看電視、上網最好是平躺著睡一覺，上**的時間是15分鐘，超過15分鐘**中的水分會被**反吸收的。**一般建議一週敷1-2次就可以，不能天天敷) 4、 用化妝品的步驟：
水-乳液-霜-防曬\隔離(白)水-精華-霜-眼霜(夜)
13樓：剛溥朱雅惠
您好、洗臉時網水裡加些白醋和鹽、能達到美白的效果而且比較綠色、
怎樣才能提亮膚色
14樓：憶初芳
氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物來改善臉色暗黃。可以採用**美白**。
方法如下：蔬菜美白**】
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 c，對於美白非常有效。
醋蛋液美白**】
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫公升優質醋中浸泡乙個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使**光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
蘋果美白**】
將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性**，可加適量鮮牛奶或植物油，油性**宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，乙個療程為20天，具有使**細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
什麼產品可以美白去斑，提亮膚色呢
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內...
去黃美白什麼牌子好，美白去黃提亮膚色哪款效果最好
1.潔面不徹底當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成汙垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，汙垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。紫外線uvb會把 曬黑，而uva會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃 暗沉。以上的這些 方法你滿意效...
面板黃的人，染什麼顏色的頭髮能提亮膚色
黃得人就是不bai要染很深du 色號或是很明zhi亮的顏色 很深dao會把整個臉版的氣色都帶的很陰沉，太明亮權又會反襯臉的顏色不好看 適中的比較好 酒紅色的確適合白 的人，栗色是個好選擇，建議你亞麻色系也可以考慮 偏棕的一些都可以考慮試試看 選一些中間色會比較好 自然bai就選栗色，要加du強效果染...