1樓：張學姐
學習。可以去學習一項新技能，或者是去旅遊，總之要將自己的注意力轉移。
2樓：曇花娛樂
告訴自己分開了這是事實，接納自己難受的這種感覺，每出現一次就接納一次，要給自己時間讓自己好起來。
如何忘記前任，走出失戀的痛苦？
3樓：陽子
失戀後會覺得心痛，是因為人是情感最豐富凳寬渣的。隨著我們一天一天的長大，心理年齡的成熟，我們都會有同樣的經歷。
不同的是，有的人一次戀愛就定了終身，而絕大多數的人都是要經歷失戀才能慢慢的成熟，慢慢的優秀。
失戀後，大多數人都會哭，而且感覺心很痛，像是少了什麼一樣，因為我巧帶們不夠成熟，不夠穩重，對於某些事情缺乏正確的感官。
所以心會痛啊！因為這種感情是用心培養出來的，失去了它，某種程度上就相當於心上少了什麼東西，能不痛苦嗎？最重要的是，失戀痛苦的都是被拋棄的一方，就算兩個棗悄人不是相濡以沫的戀人這種最。
甜蜜也最痛苦的特殊關係。
哪怕是被普通朋友拋棄背叛也會很難受吧，所以失戀會有心痛的感覺。不光是痛，而且還會有一種既恍惚又好像丟了什麼似的。
隨著時間一天天的過去，這樣痛會慢慢的減少，又或許在某一天遇到另外一箇中意的人，而忘記這種痛。
然而不是人人都一樣，有一小部分人就是那種一朝被蛇咬 ，十年怕草繩，因為一次的失戀，一次不成熟，而永遠的關閉自己內心愛的大門。
其實，愛很簡單，只要有心，有誠意，有正確的態度，正確的方向，都可以成功，都可以一次戀愛就白頭到老。
希望可以幫助到你，可以一下嘛。
4樓：情感解惑小任
分手就是把姿爛前任埋了一樣，埋了的人為什麼還要跡慶漏痛苦，除非有美好回憶，不過也不能帶著回憶過一輩差如子很痛苦，時間長就忘記了。
5樓：馬俊賢
只能交給時間啊，哭多幾次就好點了，或者迅速找個人替代位置，找點愛好填滿自己的生活。
想忘記前任，但怎麼都忘不掉，有什麼辦法嗎？
6樓：叮噹學姐枕芯
聽聞愛情，十有九悲，聽聞過往，十憶九傷。在一段感情裡面，最怕的就是有一方說分手，而另一方卻還苦苦愛著。分手後想要徹底的忘記前任給自己帶來的回憶，有四種方法可以幫助你走出情感創傷。
釋放悲傷情緒。想她的時候，心裡面覺得悲傷，可以試著去做其他的事來分散自己的注意力，將自己的感受和最好的朋友。
訴說，將自己悲傷的情緒慢慢說出來，心裡面也就不會那麼堵了，如果一直返場的壓抑著情緒，遲早有一天，突然想到他，那一瞬間會崩潰大哭。
刪除所有有關他的痕跡。就當作他不曾來過你的世界，他送給你的禮物，你們的合影**全部都刪乾淨吧。分手後，如果有一方還有愛，兩個人的確不適合做朋友。
還儲存著他的聊天記錄，留念著他的禮物，只會讓你的心越來越疼，越來越思念他。斷舍離。
做乙個勇敢的人。
世界那麼大，去別的地方看看。不要蝸居在他給你留下的小空間裡，走出去，你會發現有很多比他更優秀的人，有比他更值得你去託付的人。我有乙個朋友就是因為失戀了，然後去旅遊，回來之後整個人精神煥發，和去的時候完全不一樣。
他在自己的部落格上說，小酒館的燈影影綽綽，旁邊的人熱鬧不已，但是這一刻，想到你時心卻很平靜。去看看這個世界，見一見你未曾見過的，你終會知道你的未來沒有他依舊能活的快樂。
讓自己的生活變得有節奏。時間是最好的良藥，它能夠撫平你的內心傷痕。你的生活開始變得有規律，越來越充實，內心充盈強大，也就無謂分手後的傷心，無謂那些日日夜夜曾為他寫過的書信，流過的眼淚。
全世界那麼多人，想找乙個和自己心靈上有契合的人，是多小的概率，你還未曾見過那麼多人，就讓自己在一段感情中傷痕累累，走出去，去看看這個大千世界，去見見更好的自己！
7樓：超高校級小蔡
努力提公升自己，讓自己變成更優秀的人，再回過頭來看時，可能反而覺得對方配不上自己了。
或者再找乙個唄。
我跟前任在學生時代談了好幾年，結果他感情不忠，分手了，特別傷心。後面我想要忘記他，就在朋友的建議下去拍拖上認識新朋友，結果就認識了我現任。
只能說沒有對比就沒有傷害，我現任很優秀，學歷啊家庭啊什麼的都比前任要好，而且很貼心，是個特別溫柔的人，一看就是那種在幸福家庭里長大的小孩，整個人特別鬆弛開朗，不經意間的小撒嬌真的很戳我萌點……我前任每次跟我吵架時會跟我冷戰很久，但是他不會，他情緒特別穩定，會在出現爭執後迅速跟我道歉，好聲好氣跟我溝通，嘗試跟我解決問題。
往好的想，有時候跟前任分開，可能就是為了遇到更好的人吧！
8樓：網友
多想想他的缺點。找新的另1半。努力幹活掙錢。提高自信心。多認識1些甚優秀的異性。莫再瀏覽他的動態。多去旅行。
9樓：放手的田園
如果想要徹底忘記前任的話，你可以在自己的內心深處，制定乙個全新的職業發展規劃，也可以跟朋友一起出去旅遊，或者是投身於一件自己感興趣的事情。
忘不掉前任應該怎麼辦？
10樓：獺兔小迷妹
應該學會坦然接受這個事實，然後改正自己的心態，不要強迫自己去忘記，而是應該懂得慢慢來。既然前任已經到了要「忘掉」的這個地步，這就表明，你們基本是沒有複合的可能了。
你不想忘記，一方面是自愈力不夠，另一方面，不過是，不願意承認這個事實：他再也不可能擁抱你了，而已。 退一步講，其實你忘不掉他這件事本身一點錯兒沒有，錯的是你不肯接受自己必須忘了他這件事，你不死心。
感情不可控這件事沒什麼好怪罪的，你只要清楚最後要忘記他，而不是一直一直留戀他到地老天荒，就是最大的清醒了，你可以這樣做：
旅遊。新的路程會帶你一番全新的體驗，自然的風景，或許會觸動你的心靈。出去轉上一轉，是個不錯的選擇。工作。全身心的投入到自己的工作生活中，忙碌起來，不給自己胡思亂想的機會。
重新努力。如果你們仍舊都是單身，何不試著問問對方的心意。是否像你一樣，彼此仍然有愛。這樣的話，就皆大歡喜啦。
放大缺點。多想想對方的不好，告訴自己，你們確實很不適合在一起。就算硬要在一起，也不會幸福的，長痛不如短痛。把和對方有關的東西統統扔掉，以免睹物思人。
時間。不行的話，就等著時間來撫平這一切吧。任你傷口再深，感情再厚，時間這條長河，會幫你慢慢抹去這些痕跡。，自然的，你就淡了。
新的戀情。不是有人說，做快的忘記前任，就是找個現任。當然啦，千萬不能心裡想著前任和去尋找現任。
找到乙個合適的人，努力發現對方身上的好和魅力，也許在你念念不忘之間，而忘記了前任，重新愛上了乙個對的人。
11樓：老王情感心理導師
我來告訴你，你之所以忘不掉前任，不是因為他有多好，而是因為，你找不到比他更好的。而他之所以，能夠狠心的離開你，是因為，你只是他眾多選擇中的其中的乙個。
12樓：情感瑣事
不要因為以前的遺憾，造成現在更大的遺憾。
13樓：網友
忘不掉前任的話，如果你的前任還沒有找到新的男朋友或者女朋友，那你就去把他追回來，如果他已經有了新歡，那就做些別的事情轉移你的注意力。
14樓：狗鑫是笨蛋
最好多出去走走，散散心，轉移下自己的注意力，在新的地方可以認識到新的人，或許能讓自己放下這段感情。
15樓：網友
可以嘗試多聽一些歌曲，看一些歡樂的電影，去一趟遠途旅行等等，通過這些來忘卻前任的傷害。
16樓：網友
忘不了前任的話，你可以嘗試著將自己的注意力轉移到其他的事情上去，比如可以學習一門新的興趣愛好，把時間都花在愛好上。
17樓：小小小黃鴨呀
忘不掉也沒有辦法，去健身，去旅遊，變得更加熱愛生活，讓自己變得更優秀，慢慢地就不會記起來了。
18樓：網友
忘不掉前任，說明你是乙個重感情的人，這時候，你要離開這座城市，出去走走，旅旅遊。
19樓：捕捉可愛多
忘不掉前任應該逼迫自己忘記，因為你忘不掉也是讓你自己痛苦，還不如忘了他開心的生活。
20樓：進擊的小二郎
這是很正常的，你可以去做一些以前沒做過的事情，看一下以前沒看過的書，忙起來就慢慢放下了。
21樓：知足常樂
我覺得這種情況只能靠時間來慢慢**，也許一年兩年忘不掉，但是時間久了總會慢慢淡忘的。
22樓：網友
忘不掉前任的話，你應該嘗試著去找到前任，問一下對方是否願意和自己複合，再給自己多一次機會。
怎麼可以徹底忘掉前任
23樓：匿名使用者
忘記。乙個心痛的問題。。。
說到底忘記過去是在騙自己，也是在騙別人，只要有一點點可以聯絡到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。不要逃，後悔也沒有用。。。有一句話不是這麼說嗎？
你可能在1秒鐘的時間遇到乙個人，用一天的時間愛上乙個人，卻要用一生的時間忘記乙個人。。。這就是愛情！
刻意去忘記，會記的更深，所以別刻意的去忘記，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的淡化。。。與其想要去忘記還不如讓自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。 不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。。。
儘量擴大自己的交友圈，與儘量多的人接觸，.儘量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。相信未來的某一天，你會發現再想起ta的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，ta已變成「那個人」。。
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。
抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去，你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。
試想想，乙個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。 要學會放棄，然後轉身尋找乙個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星
24樓：情感心理張老師
回答刪掉全部和他的聯絡**（qq、手機\/信、**、撤銷各種各樣關心）。管理自己不會再去想跟他相關的一切事兒。將自身的日程安排的滿滿當當的，尋找的老友及其多去結識一些新的盆友。
想放下，想徹底的淡化上一段感情，也許只有開啟新的感情，才能夠讓得自己有能力放下。
25樓：多多幫幫
既然分開了，就別再糾纏不清，放過別人，也放過自己。人這一輩子會遇見很多人，有合適的，也有不合適的，凡事都要看開點，也許前任給你留下了很多美好亦或是留下甚多傷害，但是過去就是過去了，你不可能回到過去。擦掉回憶，一切向前看，在某個地方，你會遇見更適合你的人。
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