1樓：農業生財有道
隨著生活質量的不斷提高，人們的飲食不斷改善。然而，高脂血症嚴重威脅人類的健康。根據資料，高血脂已成為中老人的一種非常常見的疾病。並引起了人民的廣泛關注。
由於脂肪運輸異常的血液中的血液中肥厚增加，嗜溼素是一種全身疾病。由於水平不同，高血脂具有許多臨床症狀，主要效能可分為以下幾個方面。
1.輕度高血脂基本上沒有令人不安的感覺和症狀，但沒有症狀並不意味著血脂不高，所以你應該經常檢查血脂指示器。
2.高脂血症預先發生通常是小牛的痙攣，通常伴隨穩定；在短時間內，臉部，手大於老年人，顏色深，顏色，損失，事物被模糊，耗盡缺乏基本神。
3.高脂血症最常見的臨床表現是肥胖的心臟肥胖和眼瞼上有淡黃色皮疹。
4.隨著時間的推移，高血脂增加，當它更重時會有扭曲的扭曲，肢體麻木的症狀最終會導致高血壓，冠心病等非常嚴重的疾病，和大腦。
生活中高脂肪血液處理的預防和**。
堅果；堅果含有大量的植物蛋白質，螺母的脂肪也屬於不飽和脂肪酸，甾醇，也含有富含維生素e.這些物質可以有效降低膽固醇的含量，使血液中的血小板不易縮短沉積在血管壁上，增強毛細血管的彈性，提高凝血因子功能。堅果食物不僅對高血脂有效，而且還具有益智，腦和氧化等，這對於高血脂患者和大眾汽車來說是一種良好的食物。
豆類：含有富植物蛋白質，可以替代動物蛋白，同時避免膽固醇的公升高，從而實現降低血脂的效果。豆類中的綠豌豆可以有效地減少人體中膽固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白的數量。
有統計資料顯示，50克的青豆將使血清膽固醇達到血清膽固醇的下降率至70％！這是一種高血脂患者的食物，高血脂患者。
穀物：是一種食物，這是一種相對較高的營養價值，穀物也是有效緩解高血脂的食物。已經有研究表明，高血脂患者每天早上在兩個月內每天早上吃穀物粥。
結果，血脂中膽固醇的濃度僅為兩個月前，也就是說降低血脂。達到10％！可見效果非常明顯。
洋蔥大蒜：緩解高血脂主要是一種成分其中這些物質可以有效地降低人體中膽固醇的濃度，並有效地增加高密度脂蛋白，並降低血管對血管的壓力，使血管降低血管保持彈性和開放，從而防止形成血栓形成，然後新增血脂。
2樓：柔情痞子的海角
高血脂就一種，多吃蔬菜水果，少使用高脂高糖的食物，防止血管破裂，疏通血管血液同時能擴張血管，能明顯降低血壓血脂，是天然的降壓降脂食物，三高方面有問題吃石斛就對了。
3樓：可可**
高血脂一般是按病情來分配的，分原發性和繼發性兩種。原發性高血脂是由於遺傳基因缺陷。和平時的生活飲食不良導致的。
繼發性高血脂是指有許多疾病引起的。比如說糖尿病或者肝腎功能疾病。有很多可以預防或者**高血脂的食物。
比如，第一種，洋蔥洋蔥裡面含的物質可以降低血液中的膽固醇。還可以防止血管硬化。第二種，紅薯紅薯裡面含有大量的胡蘿蔔素和鉀，能降低血壓。
第三種，香菇香菇裡面含有16種氨基酸，有很多種不飽和脂肪酸能有效地預防。高血壓，高血脂。
4樓：pan小
1、高膽固醇血癥：主要表現為血清總膽固醇水平增高，可以伴有低密度脂蛋白公升高和高密度脂蛋白降低。2、高甘油三酯血癥：
主要表現為血中甘油三酯增高，可以伴有高密度脂蛋白降低，而總膽固醇和低密度酯蛋白水平正常或略偏高。3、混合型高脂血症：血清總膽固醇和甘油三酯均增高。
1、海魚，想降血脂儘量少吃魚油，多吃魚肉，既能為身體補充蛋白質，也有利於身體消化吸收。最重要的是它可以減少血液裡的膽固醇，也能促進膽固醇排出體外，還不會讓人發胖，非常適合需要控制體重的高血脂患者常吃。 2、綠豆芽，綠豆發芽之後就是綠豆芽，很多人都以為食物發芽就會產生毒素，但是綠豆芽是例外。
綠豆在發芽之後，不僅沒有毒素，營養價值還翻倍了。而且，綠豆的作用是清熱解毒，但是它變成綠豆芽之後，維生素c和粗纖維的含量非常高，經常吃可以加快膽固醇排出體外，也能減少膽固醇在血管裡沉澱形成血栓。
5樓：鑫鑫很愛車
高血脂分為四種型別。 高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥，混合型高血脂症，低高密度脂蛋白血癥。剋制高血脂的食物有：
一，穀物類食物，比如燕麥，玉公尺。二，蔬菜類食物比如芹菜，捲心菜，三水果類食物，比如山楂，獼猴桃。四，優質蛋白類食物，比如黑豆，黃豆。
五，茶類食物，比如山楂茶，碧螺春茶。
6樓：揚帆起航
高血脂的型別，按血脂的成分，可分為以下幾種：①甘油三酯公升高②膽固醇公升高③高密度脂蛋白膽固醇公升高④低密度脂蛋白膽固醇公升高⑤脂蛋白a的成分公升高。能剋制高血脂的食物有橄欖油、魚、洋蔥、冬瓜等。
7樓：網友
一共有四種，分別是高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、混合性高脂血症、低高密度脂蛋白膽固醇血癥。剋制高血脂的食物用粗糧、芹菜和黑木耳。能清潔血液，去除血液中的有毒物質，減少血液黏稠度。
8樓：網友
高血脂分為六種型別，一型高血脂，二型三型，四型和五型高血脂，可以通過吃一些瘦肉啊，比如說魚肉啊！另外多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如說蘋果啊！大蒜洋蔥，這些都可以剋制高血脂。
有哪些食物是最適合高血脂患者？
9樓：陳遠紅紅紅
可以吃黑木耳，玉公尺，山藥，銀耳，芹菜，山楂，這些食物都可以有效的降血脂，特別適合高血脂患者，是很不錯的食物。
10樓：蕾蕾
菠菜，芹菜，油麥菜，蕎麵，莜麵，玉公尺麵等等，這些食物都具有降脂的作用，吃上以後血壓會保持穩定。
11樓：王祿
可以吃一些魚類或者新鮮的水果蔬菜，也可以吃一些大蒜和洋飲食在飲食上應該吃一些粗糧，像燕麥蕎麥等，而且可以吃一些含鉀的食物，多吃一些含蛋白和維生素多的食物，多吃一些含鈣的食物。
什麼食物適合高血脂人？
12樓：小熙猶如花美嗎
1、靈芝。膽固醇是導致高血脂的乙個重要原因，通過吃靈芝或者是靈芝和降低血脂的藥物一起食用，可以很好地降低血液裡面的膽固醇，時間長了，高血脂問題也會得到明顯的改善。科學研究證明，靈芝對血液的黏稠程度也有一定的降低效果，它可以改善血液的流動速度，靈芝對肝臟還有很好的保護效果，還可以起到排毒養肝的效果，高血脂的人經常食用一些可以排除肝臟毒素。
2、魚類。魚類中含有的蛋白質含量是比較高的，它裡面幾乎是沒有脂肪的，冷水魚裡面的脂肪含量更少，所以高血脂問題的人可以多吃一些魚類，這樣可以給自己的身體補充充足的營養和蛋白質，堅持食用魚類就可以很好地降低血脂。
3、水果蔬菜。
蔬菜以及水果裡面都富含豐富的維生素，脂肪含量非常低，高血脂問題的人平時可以食用一些蔬菜水果，經常吃蔬菜水果可以預防便秘，而且還能夠預防高血脂問題，不會引起血脂上公升的情況。
4、大蒜。大蒜有殺菌消炎的作用，科學研究證明，每天吃半個蒜頭可以有效地降低血脂，主要是因為大蒜裡面含有蒜氨酸，這種物質對血脂有較好的較低效果。但是大蒜也不可以吃得太多，適量的吃一些是比較好的，如果吃得太多也容易上火。
5、洋蔥。洋蔥對降低血壓以及膽固醇也有不錯的效果，而且還可以降低血液的黏稠程度，它的**效果甚至可以和阿司匹林的效果差不多，可以炒著吃，味道也是不錯的。
高血脂的人平時一定要多注意鍛鍊，可以多做做太極拳，太極拳可以促進身體的血液流動，對改善高血脂問題也有較為不錯的效果。在飲食上應該以清淡的食物為主，可以吃一些西蘭花西蘭花中的營養價值比較高，而且還可以很好的預防和**高血脂問題。
什麼食物適合高血脂人？
13樓：搞不來乙個名字
1.新鮮的蔬菜。包括青菜、白菜、捲心菜、洋蔥、茄子、豆角、苦瓜等，這些蔬菜可以適當多吃一些，尤其可以多吃一些含膳食纖維豐富的蔬菜。
2.豆類以及豆製品。豆類和豆製品含有豐富的植物蛋白質、維生素，以及微量元素，適當吃對血脂沒有不利的影響。
3.適當吃一些含優質動物蛋白食物，如魚蝦、雞蛋、牛奶、瘦肉、雞肉等，保證合理的蛋白質攝入，但要避免攝入過量。
高血脂的人要少吃含動物性脂肪和膽固醇豐富的食物，包括肥肉以及大腸、小腸、豬肝等動物內臟。在烹飪的過程中，避免用動物油，建議使用適量的植物油。
14樓：生活百科根根達人
對高血脂的患者來說適合吃一些具有降血脂作用的食物，比如黃瓜，大豆，大蒜，玉公尺，海帶，香菇等，患者平時還可以喝一些具有降血脂作用的茶，比如烏龍茶，普洱茶，綠茶等。
患者平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果中除了含有大量的水分之外還含有豐富的維生素c及粗纖維，維生素c具有降血脂的功效，粗纖維在腸道內可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。
患者平時還可以多吃一些粗糧，比如燕麥，小公尺，還可以多喝一些水，平時可以適當的運動來控制體重。
15樓：迷途羔羊
1、苦蕎。苦蕎是一種常見的粗糧，其吃法也多種多樣，對於高血脂的患者來說，可以將它泡茶飲用，也可以食用苦蕎麵或直接做成公尺飯食用，都有降血脂的作用。之所以苦蕎可以降血脂，主要是由於其中含有的亞油酸、蘆丁、蕎麥黃酮等成分發揮了作用，經常食用，對心血管健康有很大好處。
2、大蒜。大蒜有殺菌、消炎的功效，同時其中含有的蒜氨酸也可以幫助降低血脂。有研究表明，只要每天堅持吃半個蒜，就有明顯的降低血脂的作用。患者也不必吃得太多，否則容易導致上火。
3、洋蔥。洋蔥**便宜，同時也有很好的降脂效果，生活中不妨適當多吃一些。洋蔥在進入人體之後，可以幫助降低血液的黏稠度，有效保護心血管的健康，洋蔥生吃、涼拌，降血脂的作用更好。
4、綠豆芽。
綠豆發芽之後，其中含有的維生素c含量大大增加，而豐富的維生素c則可以促進膽固醇的排洩，幫助降低血脂。此外，綠豆中富含的膳食纖維還可以促進體內垃圾、毒素的排出。
5、雞蛋。不少人認為雞蛋黃中膽固醇含量過高，如果經常吃，容易患上冠心病。事實上，雞蛋營養十分豐富，其中含有的卵磷脂可以防止血液中的脂質沉澱，從而幫助降低血脂。
不過雞蛋不宜多吃，高血脂患者每天食用乙個即可。
6、芹菜。芹菜富含膳食纖維，平時適當多吃一些芹菜，不僅可以降低血脂，同時也有降壓、降血糖的功效。芹菜葉中富含維生素c、胡蘿蔔素，在吃芹菜時也要保留嫩葉的部分。
7、花生。花生之所會有降低膽固醇的作用，與其中富含的植物固醇有關。這種物質在進入人體之後，會與膽固醇發生競爭，阻礙人體對膽固醇的吸收，從而達到降低血脂水平的作用。
此外，花生中含有一些物質還可以使膽固醇分解為膽汁酸，排出體外。
以上幾種食物對降低血脂有很大幫助，高血脂的患者不妨適當多吃一些。當然，想要使血脂水平恢復正常，單靠飲食的調理可不夠，患者在平時也應堅持適量的運動，同時還應在醫生指導下規律用藥，多管齊下，才能更好的降低血脂水平，防止各種嚴重併發症的發生。
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頭暈耳鳴頭脹 失眠健忘。有糖尿患者體態肥胖 胸悶心慌 常發作心絞痛 血脂高一般會感到頭暈，嗜睡，也就是說血液攜氧能力變差，對血管的影響對大，容易形成血栓 會導致血管破裂 心機梗塞 猝死。血脂高可能有下面5種表現 1 看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。2 ...