1樓：windy亦真亦幻
1．花椒 花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可**打鼾。
2．漱口液。
只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液**，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
找口腔醫生造乙個鄂託，每天晚上戴在口腔裡，可以托住下垂的軟顎，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。
把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著後背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫乙個小口袋，裡面放乙個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。
真不行的話說服你爸主動接受**或者買臺鼾頓止鼾器。
2樓：中醫陳旺醫生
經常打呼嚕的人，教你乙個改善打呼嚕的老方子，安靜睡到天亮。
3樓：**購房款
這個打鼾嚴重了是病呢，趕緊去看醫生，要麼用鼾 付康 也行。
你自己找找去。
如何對付打呼嚕的人
4樓：日有寸進
很多人有睡覺打呼嚕的問題。……如果自己的家人睡覺打呼嚕，會影響自己的睡眠，讓自己非常難受。……這時候可以採用逐漸適應、分屋睡覺，以及積極採取措施**這三種方法來解決這個問題。
1，逐漸適應環境，可以解決家人打呼嚕睡不著的問題。
當我們剛剛接觸睡覺打呼嚕的人的時候，會根本睡不著。……而當我們與他接觸一段時間以後，就會逐漸適應環境，睡眠質量會有所提公升。……因此，當我們的家人打呼嚕的時候，最現實的解決方法，就是適應環境。
當我們適應了家人的呼嚕以後，就不會睡不著了。
2，分屋睡是解決家人打呼嚕睡不著問題的最有效方法之一。
如果家裡有條件的話，選擇分屋睡，可以有效解決家人打呼嚕的問題。……分開睡以後，彼此之間拉開了距離，又有牆壁和門窗的阻隔，對方的呼嚕再怎麼大，也不會影響到自己，這樣自己就可以舒舒服服地睡乙個好覺了。
3，要想從根本上解決家人打呼嚕的問題，需要採取措施進行**。
打呼嚕的問題雖然在很多人當中都存在、大家習以為常，但打呼嚕確實是一種病，對於身體健康是有影響的。……因此，對於那些打呼嚕特別嚴重的人來說，要想從根本上解決問題，就必須採取措施進行**。……如果自己的家人打呼嚕的話，最好是領他去進行一下**，這樣既可以讓他恢復健康，又可以讓自己擁有香甜的睡眠，這才是解決這個問題的最佳方法。
打呼嚕的人怎麼辦啊
5樓：獅子好好好好好
打呼嚕也就是我們所說的鼻鼾症，它的**一般分為保守**和手術**。
保守**：1、病人要注意加強體育鍛煉**，因為很多病人的症狀他與肥胖有關。
2、要注意生活習慣，比如要注意睡姿，儘量避免仰臥位睡眠，要側臥位睡眠，睡覺前不建議菸酒和服用安眠藥，否則他會加重睡眠打鼾的症狀。
藥物**：1、一般不作為首選，比如打呼嚕他是因為上氣道阻塞引起，有一些病人是因為鼻炎，比如過敏性鼻炎、鼻腔阻塞導致的打呼嚕，這種情況下可以給予抗過敏的口服藥物或者是鼻噴劑來緩解鼻腔的堵塞。
2、有一些病人即使是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症，可以用抗抑鬱的藥物來**。
3、還有一些病人比如是甲減或者是肢端肥大症引起，可以根據**進行藥物**。
口腔矯治器來**，老百姓簡稱的阻鼾器原理是在病人睡覺的時候放在口腔裡戴上，一般可以把下顎往前推，或者把舍體往前推，把軟顎往上抬，避開後面的煙槍防止阻塞從而緩解打呼嚕的症狀。
呼吸機**，病人睡覺的時候戴上呼吸機，機器在病人呼氣和呼氣的時候都要給到一定的氣流和壓力，把塌陷的氣道撐起來，防止低養血癥的出現，減輕打呼嚕症狀。
如果是經常打呼嚕的病人通常不建議大家用一些藥物或者是手術**，建議在平時要適當的進行一些體育鍛煉，不要引起體重過度的肥胖，從而引起打呼嚕的現象，要保持體重，並且平時的飲食也要注意合理的膳食，養成乙個良好的生活規律。
**打呼嚕的方法有物理**、手術**、其他**等。
1.物理**。當患者有打呼嚕症狀且伴有較輕微的口乾、記憶力下降、嗜睡等臨床症狀，或者有心腦血管疾病、年齡較大等伴有手術禁忌證時，首選的**措施是無創正壓通氣**。
2.手術**。手術**的方法主要是減輕和消除呼吸道堵塞，防止出現軟組織的塌陷等，主要的手術方式有腺樣體切除、鼻甲部分切除、顎垂體咽成形術等，主要手術方式的選擇，應在專業外科醫師評估後製定。
3.其他**。對患者睡眠進行培訓，讓其側臥位睡覺等；囑託患者佩戴口腔矯正器等。
6樓：思念浪漫的歌
打呼嚕，又叫打鼾、鼾症，打呼嚕的直接原因是睡眠中呼吸氣流不順暢而導致的，打呼嚕在生活中較常見，但這也是一種疾病，其**方法是糾正夜間呼吸不暢，不同原因導致打鼾的程度不同，因此**方式也不同，從輕到重主要有以下幾類方法：
第。一、一般**。一些比較輕的打鼾，可以通過控制體重、改變睡眠姿勢、戒菸忌酒等方法預防發作。
第。二、針對性**。若患者存在鼻道狹窄，扁桃體肥大等情況可通過睡眠中加用正壓通氣、口腔矯正器等手段糾正氣流阻礙受限。
第。三、手術**。如果患者呼吸道阻塞實在嚴重，而且是區域性性的，有明確部位如重度扁桃體肥大或咽喉部腫瘤等可以直接手術切除，常可達到顯著的效果。
第。四、原發病**。也就是****。
繼發性的打呼嚕只要去除**，一般也是可以恢復的。如果患者是因為存在鼻炎等上呼吸道感染等疾病而發生打鼾，那麼採用抗生素等藥物**原發呼吸道原發炎症性疾病後，打呼嚕症狀就會消失。
所以，打呼嚕的**方式有很多，但首先應明確**，要通過檢查詢到具體患病原因，然後根據**選擇最合適的**方式。
如何應對打呼嚕的他？
7樓：愛吃蛋炒飯
1、在打呼的攜野並他睡覺之前睡這不是乙個建議，只是如果他經常打呼，在他之前入睡就很必要了。雖然不能保證你半夜不醒脊旅，但是至少可以保證你安然入睡。2、塞上耳塞耳塞，這時候是你的好夥伴，塞耳塞並不能完全遮蔽聲音，尤其是鼾聲達到95分貝時(這等同於一輛卡車駛過)，但是可以減輕噪音。
3、手肘輕輕一碰這不是讓你對枕邊人動武。只不過，我們得承認有些時候在背辯跡部和麵頰的輕撫並不是很有效。還不如推他一下，這種略顯生硬的肢體接觸更為有效。
這輕輕的一推可能會讓他稍微清醒幾秒或幾分鐘，不要拖延，趁這個時間你就可以睡覺了。4、來點聲音如果對方打呼嚕，也可以通過其他方式讓你的枕邊人稍微清醒一下，比如打手響、拍手、吹哨等，有一點聲音就能把對方吵醒，就不會繼續打呼嚕了。5、拍打被褥這個方法適合偷偷實行，被子上乾脆地輕拍幾下，打呼的他就要翻身看看了，翻身看看他就醒了，就可以睡覺了。
8樓：網友
主要有兩個情況，如果患者想要改變打呼嚕的人的話，那麼可以和打呼嚕的臘此那個人商量一下，讓那個打呼嚕的肢培人晚上睡覺時枕頭應該枕高一點，這樣可以儘量避免晚上打呼嚕。然後則是從患者本身入手，可以歷局唯帶耳塞或者是通過戴上耳機聽歌的方式來避免聽到隔壁的人打呼嚕。
如何解決睡覺打呼嚕的問題，怎樣改掉打呼嚕毛病？
大馬 營造睡眠環境，好的睡眠環境能讓我們更快入眠，睡得更香，睡覺經常打鼾的人往往鼻腔 咽喉都比較乾燥，在臥室裡放個加溼器，能夠溼潤鼻腔，預防打鼾。 生活技能包 學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！ 冷事百科 睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？ 尹朶月 睡覺的時候打呼嚕，可能是因為你的睡眠...
睡覺時會打呼嚕，人為什麼會打呼嚕，打呼嚕是一種病嗎？
現實生活中有不少人在睡覺的時候總是打呼嚕，如果已經有這種情況存在，需要尋找具體的原因。因為在睡覺時打呼嚕屬於不正常的表現，在身體保持健康行睡覺過程中幾乎不會發出聲音，比較明顯的表現就是呼吸過程中可能會有一些氣體流動的聲音而已。如果總是在睡覺過程中不斷打呼嚕，不排除是身體健康受影響，需要通過合理的方式...
怎麼讓人不打呼嚕，怎樣可以讓人不打呼嚕？
睿爸育兒記 如何避免打呼嚕？星知計劃 天津長庚 引起打鼾的原因有很多,如 1 肥胖.2 內分泌紊亂 3 鼻部疾病阻塞氣道 如鼻息肉,鼻竇炎,鼻中隔偏曲等，建議進一步檢查再對症 白天不要過度勞累，睡前不要從事刺激的活動，側睡，避免吸菸 飲酒和刺激性藥物，肥胖者應該積極 擺攤 這個問題也一直困擾著我，我...