1樓：天目
**才是**打鼾最真實有效的好方法，任何**方法都沒有**來得安全有效。只不過，需要**者自己有足夠的耐心和決心才行。但絕大多數人就是不信，也不聽，非常可惜。
很多的人還是選擇了手術**，結果是:刀挨了，錢花了，併發症來了，鼾聲過了幾個月又回來了，甚至部分人因手術的差異而比手術之前更嚴重了…。有個公開的秘密，世人都沒在意，或者是不知道，我在這裡再次向世人公開申明和強調一遍:
鼾症手術是世界上一直沒有被攻克的難題，不會有任何醫生敢告訴你說"手術可以**鼾症」，手術最多只能緩解鼾症的症狀，而且是6個月左右，不會是**。大家現在明白了嗎?! 真正**鼾症最好最有效的方法恬恬就是**，醫院的醫生一般不會告訴你，也不會去強調這句話，更不會強烈要求你去**而不做手術，他們一般會要求你先住院，後觀察…。
對於**鼾症最真實有效的方法，我說了什麼，大家都懂的。
治打鼾最好辦法是什麼？
2樓：現在這個為
您好，打呼嚕的危害非常大的，最主要的就是會導致我大腦出現缺氧的症狀，影響身體的各種器官和發育。小兒打呼嚕容易影響身體發育，並且智力發育等也會受到影響;老年人打呼嚕則會出現老年痴呆、猝死等等，嚴重者還會出現心絞痛或者心肌梗死等等嚴重後果。
所以，必須對應的**起來，要增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症低氧血症，尤其是睡前飲酒。而對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。
此外，鼾症病人多有血氧含量下降，常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。手術後的患者要以軟食為主，不要吃過燙的食物，避免劇烈活動。
根據你的描述，打鼾的症狀突然加重了，那麼這時候就更應該及時的去醫院檢查了，只有認真**才能盡快緩解這種情況，否則對你的身體健康是很不利的。
3樓：人心太擁擠
你好，打鼾很可能因為身體的一些**造成的。一般，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風濕性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。最好是做個全面檢查確診後，再積極對症**。
4樓：匿名使用者
可以用那個止鼾器啊 另外還可以去看醫生啊
5樓：
可以到這裡接受**，我記得在官網上也有一些小妙招，比如改變睡覺姿勢，聽聽**，舒緩心情，具體看一看。
打呼嚕用什麼方法**
6樓：亢龍飛天
一般考慮兩種方法
1側睡這樣可以讓打呼減少（背上放東西。讓自己不舒服。這樣就只能側睡不能平攤）
2去醫院開刀解決問題了（病理）
7樓：小冰粉
去醫院看，醫生會教你方法**的
睡覺容易打呼嚕，用什麼辦法可以**？
8樓：匿名使用者
可採用的方法:
睡覺時將枕頭墊高(易行有效);手術.
9樓：ent醫生菌
**打鼾，保守的方式可以選擇側身睡、**或者正壓通氣，嚴重者需要進行手術，打鼾造成呼吸暫停會導致很多人一睡不醒，希望大家多關注打鼾……
有什麼好辦法**打呼嚕
10樓：動漫無調曲
你好!打呼嚕，又叫打鼾、鼾症，打呼嚕的最主要原因是睡眠中呼吸氣流不順暢而導致的，打呼嚕是生活中較常見的一種疾病，其**方法就是要糾正夜間呼吸不暢，**打呼嚕的方法主要包括生活方式干預法和醫學專業**。
一些比較輕的打鼾，可以通過一些小竅門來調節生活方式而預防。首先，平時要注意加強體育鍛煉，適當減重避免因肥胖產生呼吸道梗阻。同時避免攝入菸酒或者安眠藥等會影響呼吸中樞的物質。
另外，夜間睡眠時要盡量避免高枕平臥位睡眠，可以採取側臥位睡眠以減輕咽喉部的壓力以緩解呼吸道梗阻，預防打呼嚕發作。
但是需要指出的是，嚴重的打鼾在醫學上被稱為睡眠呼吸暫停低通氣症候群，會導致睡眠中呼吸暫停，造成機體通氣不足、缺氧，而出現頭昏腦漲、高血壓等症狀，從而危害機體健康。所以打呼嚴重或存在睡眠中呼吸暫停者應先到醫院就診，完善相關檢查，如果確實存在鼻道狹窄、鼻咽部腫瘤等情況時，及時採取手術**等相應專業**方法。
所以，打呼嚕的**方式還是很多的，但不能一律採取生活調節**，首先應明確根本**，通過檢查找到**型別，然後根據**選擇最合適的**方式。
11樓：匿名使用者
1、胡椒用來**打鼾。
花椒具有清香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥等功能。胡椒也可以用來**打鼾，你也許沒想到，其實胡椒**打鼾的效果比較好，你可以吃5-10個胡椒，每天晚上睡覺前可以用一杯開水泡，等到水涼了再喝，需要注意胡椒。r不要取下，繼續喝五天，可以**打鼾。
如果長期服用，效果會更好。
2、打呼嚕漱口。
漱口是**打鼾的一種非常簡單的方法。睡前用溫水稀釋3-4滴漱口液漱口，打鼾停止。這種方法很簡單，但效果很好，所以要快速嘗試。
為什麼漱口能**打鼾？這是因為含漱液含有樹脂油，能改善咽喉粘膜的血液**，使咽喉粘膜處於充足的供血狀態，軟顎和懸雍垂不會因鬆弛而振動，打鼾會減少，停止。
3，物理**：阻鼾器**打呼嚕只是表面上**，因為打呼嚕的發病根本是某些疾病，如扁桃體肥大、腺樣體肥大導致呼吸通道狹窄，氣流通過時不順暢，從而產生呼嚕聲，要想**打呼嚕，必須消除這些疾病，才能徹底**。
12樓：匿名使用者
先調整枕頭的質量和高度，不行的話只有去醫院做手術了。只是不知道你多大年齡和胖瘦，人胖的話也會引起呼嚕的。
13樓：宋敏
打呼嚕一是說明我們的身體有點小毛病，二是影響身邊人的修息在你修息的時候盡量讓身體放平，保證呼吸順暢必免打呼嚕，如果打呼嚕比較嚴重的可以找老中醫讓看中醫給看看，開點中藥，調理調理。，
有哪些辦法可以緩解打鼾？
14樓：丫梨說
打鼾，不僅打擾他人，嚴重的話影響身體健康，長此以往還會增加患心臟疾病的風險。打鼾的原因很多，可能是呼吸道異常導致的，也可能是因為太胖，還可能是因為酒、藥物、枕頭……如果實在不想看醫生，可以先通過調整生活方式來緩解打鼾症狀。
1、換個睡姿
對於普通人，平躺是個健康的睡姿，但對於打鼾一族，情況就完全不一樣了。因為平臥會使舌頭和軟顎下墜，阻塞呼吸道引起打鼾，而側臥則可避免這種情況發生。
對於不習慣側睡的打鼾患者，可以買乙個和身體長度相當的「睡眠枕」來幫助維持側睡的姿勢；國外有乙個廣為流傳的偏方——在睡衣後縫乙個網球！可以通過抬高床背來緩解打鼾，但這樣會讓脖子疼痛。如果上述辦法都沒有明顯效果，可能是患上了睡眠呼吸暫停症候群，需要盡快去看醫生。
2、減輕體重
胖人的脖子上肉太多，可能會讓呼吸道不堪重負，變得不那麼通暢。如果減少脖子上的脂肪，打鼾症狀就可能緩解。
不過，這招對變胖以後才開始打鼾的人群更有效，如果是已經很瘦的打鼾人群就沒什麼作用了。
3、戒酒
喝酒、吃一些鎮靜藥物會使喉部咽部肌肉鬆弛，更容易引起打鼾。
特別是在睡前4～5小時攝入酒精，這樣會大大增加打鼾的機率，即使從不打鼾的人群在喝酒後也可能出現打鼾的症狀。
4、養成好的睡眠習慣
較差的睡眠習慣也會加重打鼾的症狀，比如長期熬夜工作後，睡眠會變得很深，這樣咽部肌肉就更容易鬆弛，加重氣道阻塞症狀。
所以規律作息、早睡早起，養成好的生活習慣也能在一定程度上減少打鼾。
5、保持鼻子通暢
感冒或過敏等情況，會阻塞鼻腔，呼吸氣流就變得很急，人就容易打鼾。
如果打鼾是由於鼻腔阻塞造成，使鼻腔通暢即可緩解打鼾症狀，睡前洗熱水澡、使用鼻清洗器以及通氣鼻貼等都有助於緩解症狀。
6、換個枕頭
床墊和枕頭中存在的過敏原（比如塵蟎）會加重鼻腔堵塞情況，導致打鼾或加重打鼾。
如果白天不覺得鼻塞，但晚上鼻塞症狀特別明顯，那麼很有可能是上述原因導致的。
7、多喝水
當身體缺水時，鼻腔和咽部的分泌物會比較粘稠，增加打鼾的症狀。
乙個健康的成年人，除了正常飲食之外，每天應該喝1.5～2公升水，大概就是普通礦泉水瓶2～3瓶的樣子。
另外，用加濕器保持空氣濕潤也有好處。
調整生活方式或多或少能緩解打鼾症狀，但如果採取上述方法後沒有緩解甚至加重了，就需要正規**了。
比如睡覺時佩戴口腔矯治器，或是戴呼吸面罩進行「持續氣道內正壓通氣」，甚至是做手術。
15樓：
你好，這種情況考慮是上呼吸道感染引起的，打鼾症狀。
16樓：每日視訊養生堂
打鼾嚴重的應盡快去醫院**！緩解打鼾的方法？
17樓：ab睡眠
①睡覺採取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠，側睡可以有效緩解打鼾。
②睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡等，因為酒精等物質容易使我們的呼吸變淺變慢，並使得口腔內的肌肉變得鬆弛，容易堵塞氣道。
③養成定期鍛鍊的習慣，減輕體重，增強肺功能。
④挑選一款具備緩解打鼾功能的枕頭，打鼾其實是呼吸道狹窄阻塞，專業 的枕芯幫助人體開啟呼吸道，暢快呼吸，從而緩解打鼾。（我們家的減鼾枕就是針對打鼾研發的）
睡覺時會打呼嚕，人為什麼會打呼嚕，打呼嚕是一種病嗎？
現實生活中有不少人在睡覺的時候總是打呼嚕，如果已經有這種情況存在，需要尋找具體的原因。因為在睡覺時打呼嚕屬於不正常的表現，在身體保持健康行睡覺過程中幾乎不會發出聲音，比較明顯的表現就是呼吸過程中可能會有一些氣體流動的聲音而已。如果總是在睡覺過程中不斷打呼嚕，不排除是身體健康受影響，需要通過合理的方式...
為什麼打呼嚕，女人為什麼打呼嚕？
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？睡覺是人類不可缺少的生理過程 人一生中大約三分之一的時間 都是在睡眠中度過的 為什麼有的人睡覺時會打呼嚕呢？女人為什麼打呼嚕？建議 對於女人為什麼會打呼嚕這個問題你一定要了解重視，關於你請問的女人為什麼會打呼嚕這個問題為你解答如下 打呼嚕的女性一定要注意白天不要過度勞累，...
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