1樓：蔚然講歷史
春季是長高**期，這3種食物一定要給孩子多吃，個子會蹭蹭長。
春天吃什麼能長個子？
2樓：段枋蕙
春天最有利於精血化津氣，充實人體的組織器官。春天的到來， 好像新生命的到來，機體內隨萬物萌發、草長花開， 也蘊動著一種勃勃的生機。但是春天氣候多變， 會直接影響人體的防禦功能，全身的抗病能力也會下降；另一方面， 各種細菌、病毒也開始大量繁殖，體質不佳時病菌、 病毒等就會乘虛而入。
為此在我們的飲食過程當中， 我們必須要注意一些細節上的問題。戚桐 1.正確早餐 春天人體新陳代謝旺盛，人們明顯的感覺是早晨醒得很早， 但現在的人們晚上普遍睡得又很晚，所以會有睡眠不好的現象。
早餐應以高蛋白食物為主(一袋奶螞仔枝、乙個雞蛋和粥)， 還要喝一點咖啡或茶，以提神醒腦，一般南方人都有這種習慣。 2.補充維生悶敏素 權威營養專家指出：
缺乏維生素a就容易患呼吸道和消化道感染， 一旦感冒或腹瀉，體內維生素a的水平又會進一步下降。 維生素a缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。 維生素a對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。
從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法，在眾多食物中， 最能補充維生素a的當數胡蘿蔔。所以， 春季到來的時候一定要多吃胡蘿蔔等一些含有維生素的食品。 3.
多食食用菌 春季飲食應清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、銀耳、 蘑菇、香菇等。春季是病毒出沒頻繁的時候， 很多病毒都會趁虛而入，進入你的體內， 多食食用菌能增加你的抗病毒能力。
春天孩子吃什麼長個子
3樓：lzy林子曰
巧攝鈣與蛋白質，加速生長發育經過乙個冬季，小兒外出減少，此時易缺鈣，加之春季生長發育加速，需鈣量增加，在飲食上應給寶寶多選用含鈣豐富的食品，如牛奶、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。「土豆奶汁清湯」或「忌廉磨菇鮮湯」是不錯的選擇。嫩豆腐含鈣也很豐富。
小蝦皮是「儲鈣的倉庫」，可將蝦皮放入湯中或做成菜包子餡，其補鈣的功效也不會遜色。
小兒春天生長發育加速，器官與組織對優質蛋白的需求也隨之增加。可多選用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆製品、小公尺、紅豆等。
適量進食脂肪，忌食辛辣致敏物腦組織中含有兩種不飽和的脂肪酸，它們是組成大腦主要成分，如果缺乏將會大大影響小兒的智力發育。春天腦發育較快，應給小兒多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。魚肉鮮美，含有豐富的「腦**」，可採用清蒸或清燉的烹飪方法。
值得注意的一點是，春天氣溫由冷轉暖，陽氣上公升，小兒容易「上火」。因此要忌食燥熱食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸雞、排骨等。一些辛辣食物如辣椒、胡椒、姜、蔥、蒜等也要少吃。
巧克力、果脯也是產生「內熱」的源泉，也在忌食之列。
對於一些有溼疹、哮喘、過敏性鼻炎等過敏性疾病的小兒而言，春天也是疾病的好發季節。因此，要慎吃海鮮、蝦、海魚、螃蟹等富含組氨酸的食品。
春季是適於兒童生長發育的「**」季節，也是兒童最容易感染疾病的季節。強身才能健體，要讓寶寶遠離疾病，茁壯成長，家長除了應採取必要的防護措施，最根本的還在於給孩子補充營養，增強體質。但愛子心切的家長需注意，飲食無方，滋補不當，可能適得其反，造成寶寶營養失衡或營養過剩。
4樓：小仙女在路上
春天多給孩子吃點它，腸胃健康，身體變健壯，個子嗖嗖長。
5樓：網友
孩子長高，牛奶是不可確少要注意膳食纖維均衡，不挑食。
6樓：用命守護白裳
現在人們吃的都比較好，就是在營養搭配上沒有整對，再有就是運動的方式不對，所以才沒有達到自己想要的結果，一朋友告訴我要多吃含有鈣、鋅、蛋白質、維生素a的食物，當然他也讓我多看下（袁樂長高回憶日記）一文中的知識，給我說的就是在文中看到的，別說還是挺有用的。那就簡述些，豆腐，蝦皮，牛奶都是很多好的，也可以做一些如爬樓梯、跳繩、跳高、跳遠等運動。
春季吃什麼水果可以下火，春天吃什麼食物最降火？
火龍果 火龍果屬於涼性水果，具有下火的功效。梨 可以生津止渴 止咳化痰 清熱降火，具有保肝 助消化 促進食慾的作用士多啤梨 鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。蘋果 天天吃蘋果，醫生遠離我 蘋果含有豐富的微量元素，卻不含脂肪也不含鈉，是 下火的好食物。柚子 吃柚子能夠有效的解決腸胃惡氣，同時...
春季吃哪些食物好，春季適合吃哪些食物？
您好在春天，大家可以吃點薺菜，可以用薺菜包餃子或者是做成春捲，在春節的時候可以吃薺菜餃子，薺菜是具有非常不錯的涼血止血的作用，特別適合於高血壓以及動脈硬化的病人，能夠減輕頭痛症狀。請點選輸入 描述 山藥，在春天吃山藥是有很多好處的，山藥本身就是具有健體的效果，也能夠增強個人免疫力可以用山藥燉湯喝，或...
春季上火吃什麼，春天上火吃什麼水果
金銀花茶，或者去藥店買去火的包裝袋，類似午時茶這樣，專門去火，適量喝，可以適當去火 下火的東西，多喝點苦茶啊，菊花啊，春天多喝水 上火可適當飲用蓮子芯茶，菊花茶，或用金銀花 麥冬泡茶喝，起到滋陰清熱的作用。如何預防上火？上火是很常見的事情，預防上火就要注意以下幾點，上火的人要學會怎麼去火，上火期間避...