1樓：壬麗滄
含鈣量高的食品，如：排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪裡蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。 含鈣飲料和蛋白飲料，如：
牛奶、豆奶、豆漿、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等，也可以黑孩子喝，來為寶寶的骨骼發育增長原料。
2樓：牽好我的手
孩子出現生長疼，說明體內鈣含量跟不上身體發育需要，可以多吃點補鈣的食物，比如：骨湯、奶、魚肉、雞蛋、蝦皮等。
3樓：教育知識之家
1、生長痛的孩子應多吃可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭湯、核桃、雞蛋、豆製品等。
2、維生素c對膠原合成有利，可以讓患兒多吃一些富含維生素c的蔬果，如柑橘、柚子、獼猴桃、士多啤梨等。
兒童生長痛吃什麼好
4樓：家寶
生長痛指3歲到歲之間的兒童無任何外傷史的膝關節周圍或小腿前側疼痛，區域性組織無紅腫壓痛，活動正常。疼痛通常發生在黃昏前後，過度運動、疲勞可使症狀加重，休息後可自行緩解，次日清晨疼痛消失。那麼，兒童生長痛吃什麼好
發生生長痛的原因是什麼？
一、是兒童在這個時期身高增長很快，每年可長高7-8公分。由於骨骼生長迅速，而其周圍的神經、肌健、肌肉的生長相對慢一些，因而會產生牽拉疼痛。
二、是幼兒開始學步時小腿的脛骨較彎曲，為了抵消脛骨內彎造成的下支援力重線不正，人體會代償性地出現一定程度的膝關節外翻。隨著小兒的長大，大部分小兒依靠腿部肌肉力量，會逐漸使脛骨內彎和膝關節外翻這兩種暫時性的畸形得以矯正，不會引起任何疼痛。而少數小兒脛骨內彎和膝關節外翻沒有及時矯正，為了保持關節的穩定，腿部肌肉必須經常保持緊張狀態，故出現疼痛。
三、是白天小兒活動量大，時間一長，肌肉容易出現疲勞、疼痛，學齡期兒童正是天真爛漫、不知疲倦的時候，大量的活動必然引起酸性代謝產物如乳酸的堆積，也會引起肌肉的痠痛。
不可否認，有些小兒在這段時間會缺鈣，但是補鈣對生長痛的緩解是沒有多大幫助的。因為生長痛的原因不在骨頭，而是軟組織疲勞。而且，學齡期兒童的鈣吸收主要應通過食物獲得，如牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等，食補的效果遠遠優於藥補。
過多的鈣製劑，兒童並不能很好地吸收。
應該讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素c對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含vc的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
但在孩子不疲勞時，應鼓勵多活動，鍛鍊肌肉力量，促進脛骨畸形的自然矯正。疼痛較重時，可區域性按摩，服止痛藥，也可適量服用維生素c。經過適當的休息、鍛鍊、按摩、藥物對症**，小兒生長痛會很快**，不會產生後遺症或影響小兒正常的生長發育。
應該立即去做檢查，生長是不會疼的，是某些隱性病的體現，要及早檢查及時**為好 有生長痛，但4歲就出現確少，請注意小孩近期是否發育較快，如果能排除外傷和血液系統的疾病，可以給補鈣，必要時可用消炎鎮痛類的藥物。
兒童生長痛吃什麼好
5樓：家寶
含鈣量高的食品排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪裡蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
含鈣飲料和蛋白飲料牛奶、豆奶、豆漿、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等，也可以給孩子喝，有利於寶寶的骨骼發育增長。
富含維生素c的蔬菜水果水果神咐類有柚子、柑橘等，蔬菜多吃韭菜、菠菜，青菜等，這些食物不僅含有豐富維生素c，還可以對膠原合成有利。
兒童生長痛食譜推薦山藥蹄筋湯
1、組方：
山藥250克，遊胡純豬蹄筋（其他動物蹄筋也可以）100克，調料適量。
2、製法：
將豬蹄筋泡軟、洗淨、切段，加清水適量燉沸，調入山藥及調料，文火燉熟服食。
3、功用：
養肝益腎，通絡溫筋。
養肝益筋沖劑
1、組方：
杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。
2、製法：
將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次（每次半小時），二液合併，做派文火濃縮後兌入蔗糖適量，做成沖劑。每次10克，每日3次，溫開水沖服。
3、功用：
補肝腎，益精血，通筋止痛。
生長痛吃什麼
6樓：吳主任聊健康
11、生長痛的孩子應多吃可以促進軟骨組織生長的桐磨氏營養素，如牛奶、骨頭湯、核桃、雞蛋、豆製品等。
2、維生素c對膠原合成有利，可以讓患兒多吃一些富含維生素c的蔬果，如柑遊悶橘、柚子、獼猴桃、士多啤梨等。
3、食療方面主要是起舒筋通絡、解痙止痛的作用。
4、家長可以給孩子吃點維生素b1和維生素b6，能起到營養神經、緩解神經牽拉疼痛的作用。
2原料：山藥250克、豬蹄筋100克、鹽適量。
做法：將豬蹄筋泡軟、洗淨、切段，加清水適量燉沸，調入山藥及鹽，文火燉熟服食。
功效：養肝益腎，通絡溫筋。
3原料：木瓜粉3克，大公尺50克，薑汁、蜂蜜各適量。
做法：用大公尺煮粥，待熟時調入木局散瓜粉、薑汁、蜂蜜，再煮一二沸即成，每日1－2劑。
功效：祛溼、通絡、止痛。
4原料：血藤10克，雞蛋1個，白糖適量。
做法：將血藤布包，同雞蛋加清水煮熟後，去蛋殼再煮片刻，白糖調味。食蛋飲湯。
功效：養血通絡止痛。
孩子生長痛吃什麼能緩解
7樓：凌池
您好！問題分析：應該讓寶寶多 吃牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和並拆膠原蛋白。而維生素c對膠原合成有利。
**指導：可以讓寶寶多吃一些富含vc的蔬菜和絕吵棗水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。助減輕疼痛程度。
生長痛吃什麼
8樓：每日健康諮詢菌
5原料：杜仲10克，雞爪2對，食鹽適量。
做法：將杜仲布包，判悔同雞爪加清指衝瞎水適量煮熟後，食鹽調服。
功效：補肝腎，強腰唯空膝、通絡止痛。
6孩子生長痛屬於生理現象，不需要特殊**與處理。也與缺鈣無關，家長不必專門補鈣，補鈣對生長痛的緩解作用不大。因為生長痛的原因不在骨頭，而是軟組織疲勞。
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