女人剛生下小孩吃什麼菜是最好的 30

女人剛生下小孩吃什麼菜是最好的

1樓：111順其自然

蓮藕。在剛生完孩子吃什麼好的問題上，蓮藕也是不錯的選擇，其中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，這些都是祛淤生新的佳蔬良藥。而且在坐月子期間適量的多吃藕，還能儘早的清除腹內積存的淤血，同時還能幫助你更好的增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌。

黃花菜。黃花菜也是不錯的選擇，因為在黃花菜中含有大量的蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素a、維生素c等，營養非常豐富。而且黃花菜其味道鮮美，尤其適合做湯用，適量飲用可有效的消除產褥期所出現的腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安等症狀。

黃豆芽。很多產婦在生產完之後都很容易出現便秘的情況，這個時候的飲食中就需要多補充一些含有蛋白質、維生素c、纖維素等食物。蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止出血，纖維素能通腸潤便，預防便秘。

祝你身體健康。

2樓：網友

經期不順，可以靠飲食調理。

月經來潮，標誌著女性青春期的開始。月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可能是食慾差，腰痠，疲勞等症狀。經期失血，尤其是月經過多，每個期間將血液中的血漿蛋白，鉀，鐵，鈣，鎂等丟失的主要組成部分。

因此，月經期間，除了要避免過度勞累，保持愉快的，在飲食上更要注意。月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質，礦物質及補血的食品，不要吃生冷，辛辣的食物，喝少喝咖啡，茶，吃，喝一些水，紅糖，吃棗薑汁調蛋，血氣。

月經提前往往人們應該吃少香料，少吃肉，少吃蔥，洋蔥，青椒，多吃蔬菜，吃按摩耳朵前，以消除疲勞，心臟不會有焦慮和緊張。若月經總是遲來，宜多吃冷鮮肉。月經天是最好吃薑炸雞肝或肝，需要更多的血液的食物。

所謂「早」，「遲到」，根據個人的月經週期來算，不管是早或遲於5天乙個週期為28天或30天的期限來更超過5天，這是生理不順，有生理和心理的不平衡。

在月經前，後三個時期，如果攝入的身體狀況，飲食，可調節女性生理和心理的各種不平，但也使**細嫩油性美容的機會。月經前煩躁不安，便秘，腰痛，應該有很多餵養促進腸蠕動，代謝的東西，如生青菜，豆腐等，以調整身體的不平衡狀態。

月經來潮促進子宮收縮，吃動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可以吃，不宜吃油膩的食物和生冷食物。

月經容易頭暈，貧血，月經前攝取姜，蔥，香料等；後應吃小魚和拉絲肉，豬肚，增加食慾，恢復體力。

保持快樂：月經病患者心情的好壞，有乙個顯著的影響病情發展。月經，許多患者會產生恐懼和緊張心理。

病人應調節自己的精神，保持心情舒暢，尤其是在月經前和月經，但也保持著良好的精神狀態。

生活環境：生活在乙個舒適和諧的環境中的人，心情好，這有利於疾病的**。包含在生活環境中，如家庭健康，臥室傢俱。

3樓：網友

以清淡為主，要少放油跟鹽。

一週以後可以用豬肚煲湯(可加放適量的紅片糖),會有利於寶寶的腸道系統，並且產婦可以有收腹的功效。