1樓：網友
水果：梨，羅汗果，柿子，枇杷，無花果，荸薺，西瓜，楊桃，柚子，杏。
蔬菜：百合，水蘿蔔，冬瓜，絲瓜，藕，竹筍，馬蘭頭，髮菜，茼蒿，青菜，蕺菜~做湯喝嘍：)
每天食兩小勺蜂蜜，早睡起飲一小勺，晚睡前一小勺。或者用蜂蜜沖水常期飲用。
潤肺銀耳湯。
水發銀耳400克，荸薺100克，甜杏仁10克，桂圓肉30克，姜、蔥、精鹽、白糖、植物油、玫瑰露酒、味精各適量。先將荸薺削皮，洗淨，切碎放人砂鍋中，加水煮2小時取汁，備用；甜杏仁去皮，入開水鍋煮10分鐘，再用清水漂去苦味，放碗中加清水100毫公升；桂圓肉洗淨，與甜杏仁一起人籠蒸50分鐘取出，備用。將銀耳人沸水煮片刻撈出。
炒鍋置中火上，加植物油，放蔥、姜、精鹽和水，把銀耳放人煮3分鐘撈出，放在蒸鍋內，加荸薺汁、精鹽、玫瑰露酒、白糖入籠蒸50分鐘，然後再放人甜杏仁、桂圓肉蒸15分鐘，加味精即成。佐餐食。
蜜棗甘草湯。
蜜棗8枚，生甘草6克。將蜜棗、生甘草加清水2碗，煎至1碗，去渣即成。
春夏吃什麼水果好？在飲食方面有哪些需要注意的？
2樓：愛養love寵物
春夏吃桑葚、西瓜、菠蘿、櫻桃等水果比較好，在飲食上要注意營養均衡、葷素搭配、寒熱搭配。
春夏多吃桑葚對身體好，因為桑葚是一種味甜汁多，營養價值高的美味水果，而且在每年五六月份會大量上市，這時購買黑色的桑葚食用能為身體補充豐富營養，它含有豐富的花青素和多糖，還有多種維生素能維持身體健康並能加快身體新陳代謝，還能補益氣血。
一、西瓜
春夏多吃西瓜對身體好，西瓜不但含有豐富的葡萄糖，還含有大量果汁和多種微量元素，人吃西瓜能為身體補充能量，而且能為身體補水，因缺水而出現多種不適，另外吃西瓜以後還能利水消腫，加快身體新陳代謝，防止有害物質在身體內堆積，更能清熱解毒，預防上火。
二、菠蘿
菠蘿是一種高營養的水果，適合人們在春天和夏天的時候使用它能為人體補充豐富的維生素和活性酶，能消除身體內的炎症病能促使身體內多餘水分排出，能預防緩解腎炎，還能健胃消食，補脾止瀉，更能提高人類腸胃消化功能，不過在吃菠蘿的時候要注意，易過敏人群不適合吃菠蘿。
三、櫻桃
櫻桃是一種含鐵量特別高的美味水果，能促進人體內血紅蛋白再生，而且能預防緩解貧歲槐血還能增強體質，適合人們在春天和夏天的時候吃。櫻桃不單能為人體補充，豐富營養還能調中益氣，健脾和胃，更能祛風除溼也能美容養顏，對人類夏天出現了食慾不振，消化不良以及脾溼腹老雀型瀉等症，也有一定調理的作用。
春夏吃上面介紹的這些水果對身體好處，但在飲食上也注意營養均衡，儘量做到葷素搭配粗細搭配，而且要做到寒熱搭配，特別是在吃水果時吃西瓜，等寒性水果以後就侍猜要吃一些桂圓櫻桃等性質溫熱的水果，避免讓身體攝入過多寒性成分危害身體健康。
3樓：講星座的川哥
應該保持室內空氣的流通。不要長時間呆在寒冷潮溼的環境中。注意防寒、保暖，多喝水，可以吃菠蘿，它可以促進胃液分泌，幫助消化，消除炎症和水腫。
菠蘿酶具有利尿和排尿功能。可以吃梨、楊桃、櫻桃和士多啤梨。日常飲食是多樣化的。
菠蘿蜜基本上含有人體所需的所有維派敏生素、16種天然礦物質，並能合理地塵敗枝幫助消化。菠蘿蜜**的秘訣在於其豐富多彩的果汁，可以合理地溶解人體脂肪。菠蘿蜜會引起一些人的**過敏。
這種疾病被稱為「菠蘿蜜病」或「菠蘿蜜中毒」。吃菠蘿時，應清洗外果皮和果皮刺，將瓜肉切成小塊，用稀釋的鹽水或紅豆糖水預浸提取糖苷，在鹽水中浸泡菠蘿後，「菠蘿蜜朊病毒酶」的內部結構會被合理破壞，導致**過敏，從而失去****過敏的能力，並且對某些身體素質沒有毒***。
在許多型別的新鮮水果中，酸性和鹼性的新鮮水果含有更多的維生素c。春天吃橙子可以合理補充水分和維生素c，防止衰老。橙子還具有生涎止渴、疏肝理氣、促進泌乳、助消化、健脾開胃的功能。
它們有很好的營養作用。橙子很好吃，但不必吃太多。吃了橙子後，立即漱口，以防對口腔和牙齒造成傷害。
你不能用橘皮泡茶。因為現在的橘皮通常含有防腐劑，所以不能用自來水清洗。
我們身體器官開始活躍，枯此所以需要大量的營養。需要補充一些蛋白質，比如雞蛋和肉。當我們補充蛋白質時，不能消耗大量高蛋白，應該減少油性食物的攝入，並選擇清淡、溫和的低脂食物。
烹飪時應選用花生油、大豆油和橄欖油等植物油。不得超過25克。少食用油炸食品，避免肥胖、脂肪肝、高脂血症等疾病。
4樓：黎昕科普知識小屋
我彎廳敏認為吃葡萄，柚子，橘子，桃子是比較好的。吃的時候要注意不能夠吃太多要不然會上火，每天伏豎吃乙個蘋果。多吃埋枝一些蔬菜和水果。
冬季吃什麼水果湯好？
5樓：貝忻易惜萍
李子、花紅（沙果）、菠蘿、葡萄、橄欖、香榧子、蓮子、椰子汁、山楂、板栗。
桃子、杏子、大棗、
荔枝、桂圓肉、佛手柑、檸檬（性微溫）、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、櫻桃。因為這些水果都是性平或性溫熱的，適宜於冬季食用！因現在的人群99%都屬於寒涼體質，故應不服或少服寒涼類水果！
蘋果、梨、西紅柿……都屬微寒或寒涼的水果，應少食或不食！
6樓：愈滌僧飛航
據一些健康書籍介紹，冬季的水果，大多是催熟，用化學物質保鮮。也就是說冬季水果有很多都含不好的物質。你可以考慮下吃什麼。
秋季的水果也可以考慮下，有蘋果，柚子，冬棗。
冬季應吃什麼水果
7樓：茉莉說生活
冬季天干地燥，常吃水果有助於補充體內水分，保持**水潤。。
8樓：班如之
冬季應季，什麼水果？冬季應季應該吃蘋果，橙子，紅心柚子，等等，好多水果都是應季水果。
冬季應該吃哪些水果
9樓：朋秀梅貝水
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。
梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。
甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。
10樓：茉莉說生活
冬天到了，很多人就喜歡吃火鍋、奶茶、油炸這類辛辣、高熱量的食物來暖胃，同時又不願意出門，喜歡宅在家裡，這樣身體就會出現內熱現象，這個時候最好吃一些水果來調節。
冬季宜吃哪些水果?不宜吃哪些水果?
11樓：
宜吃的水果：應季水果。如蘋果，甘蔗等，此外可以吃梨，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。
不宜吃的水果：反季節水果，如西瓜、士多啤梨等。
12樓：網友
入冬後，很多人常感到**乾燥、頭暈嗜睡，反應能力降低，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬天帶有保健醫療性質的水果要數梨和甘蔗了。
13樓：梁哥說
宜吃：梨可潤喉生津、潤肺止咳。蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可降脂、增強心肌功能。
不宜吃反季節的水果，如：西瓜，士多啤梨，甜瓜等。
秋季吃什麼水果最好，秋天應該吃什麼水果最好
秋季是盛產水果的季節，石榴 山楂 大棗 柿子 柚子 獼猴桃等都是這個季節不可錯過的水果。秋天養生，吃水果以常溫為宜，最好不要吃生冷的水果。1 石榴 石榴性味甘 酸澀 溫，具有殺蟲 收斂 澀腸 止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素c含量比蘋果 梨要高出一二倍。石榴含有多種氨基酸和微量元素，有助消化 抗...
夏季吃什麼水果7種應季水果，夏季吃什麼水果 推薦7種應季水果
飲茶小鐵 西瓜。西瓜是最具特色的夏季水果，解暑生津，自古就有 天然白虎湯 的美譽。吃西瓜特別講究時令，雖然現在農業科技進步，冬天也能圍著火爐吃西瓜，但是無論從口感上講還是從對身體健康上講，都不如夏季吃西瓜。西瓜不宜一次吃太多，容易傷脾胃，因此在享受美味時還是要有些節制。桃子。桃樹春天開花，春末夏初結...
秋季吃什麼好，秋天吃什麼好呢？
現在的蝦，又便宜又好吃，不吃白不吃，比肉都便宜 可適當多吃一些瘦豬肉 牛肉 雞鴨肉，黃鱔 秋冬食鱔不但補益力強，對血糖也有一定的調節作用。燒鱔段 清燉 炒鱔絲 黃鱔粥均可。蛇肉 在馳名中外的南國菜餚中，秋天的肥蛇最受歡迎。蛇肉蛋白質含量高，營養豐富，有輕身耐老延年益壽的作用。秋天吃什麼好呢？1 山楂...