1樓：網友
1、雞蛋 作為最容易購買得到的高蛋白食物，雞蛋可是很多孩子的最愛，它其中含有豐富的蛋白質，對孩子成長非常有利。有的父母擔心蛋黃裡的膽固醇不利孩子健康，其實不然。孩子正處於成長發育期，每天吃一兩個雞蛋，攝取的膽固醇值是正常的。
2、黑豆 黑大豆是大豆的一種，大豆是公認的蛋白質豐富食物，而黑大豆又是其中含量更豐富的品種，是孩子成長的好食品。媽媽可在做公尺飯時加一些進去，或者把它磨成豆漿給孩子喝。若孩子不喜歡吃大豆，那花生也是不錯的選擇，蛋白質含量也很豐富。
3、奶 孩子長高肯定缺不了製造骨骼的營養物質——「鈣」，而牛奶中就含有豐富的鈣質，非常有利於成長期的孩子吸收。雖然孩子喝牛奶不一定就長得多高，但是若缺少鈣質就一定是長不高的，因此，多喝牛奶對孩子只有好處沒有壞處。但是有的人忍受不了牛奶的腥味，那可以用乳酪、酸奶替代。
4、菠菜 菠菜裡面有豐富的鐵和鈣，但是很多人不喜歡菠菜的味道，因此就需要媽媽花點心思了，可以把它做成涼拌菜，也可以切細後炒飯或者放在紫菜包飯裡面。若孩子實在很抗拒菠菜，那就用青椒、萵苣代替。
5、沙丁魚 沙丁魚的蛋白質和鈣含量非常豐富，而且它裡面的鈣比其他海藻類的植物性鈣質更容易被人體吸收，對孩子成長非常有利。此外，像胡瓜魚、鳳尾魚、銀魚等可以連骨頭一起吃的海產品也是不錯的補鈣食物，像銀魚還可以做成銀魚粉和牛奶一起沖泡給孩子喝。有的孩子不喜歡沙丁魚，家長可以多買青花魚、秋刀魚等。
6、胡蘿蔔 胡蘿蔔有豐富的維生素a，能促進蛋白質合成，但是很多孩子不喜歡吃胡蘿蔔，因此媽媽需要花點心思做成不同的菜餚。比如榨成胡蘿蔔汁，也可以跟蘋果一起榨成水果汁，還可以跟牛肉、雞肉、豬肉等一起炒，這樣可以調味、可以增色，還豐富營養。
7、橘子 橘子富含維生素c，也能促進鈣吸收，不過橘子要吃當季的，其他季節可以選擇葡萄、菠蘿、獼猴桃、士多啤梨等，從不同水果當中攝取維生素，尤其是當孩子不喜歡吃橘子時，就可以用那些水果代替。
2樓：興恨真
男孩子應該是雄性激素荷爾蒙。平時應增加營養。多活動，多曬太陽。增加體質。就會很快長得高了。還健壯了。容顏更漂亮了。
3樓：納春
及時補鈣，多運動，多曬太陽。
小孩子多吃什麼個子易長高
4樓：周若兔
孩子長高必須吃的五種食物！
孩子長不高的原因有哪些？吃什麼食物可以給孩子增高？
5樓：與臨行畫
引言：如果孩子一直長不高，家長就要看看孩子的身體裡面缺少些什麼。家長要定期帶孩子去做乙個檢查，要關注孩子的健康。
家長都十分好奇，孩子平時也吃了很多，不知道孩子為何會一直長不高，孩子長不高，家長就要看一看孩子身上存在的問題。如果家長想讓孩子長高，就要注重孩子身體裡面營養的補充，孩子在補充營養的時候父母可以給孩子準備一些好的食物，讓孩子多吃一些有營養的食物，也能讓孩子更好的成長。孩子在補充營養的時候父母可以給孩子多吃一些蛋白質高的食品，這樣孩子也能補充身體，明確了營養成分，想讓孩子長得高一些，父母就不要錯過孩子的生長快速期，讓孩子平常做一些運動，這樣也能促進孩子的血液迴圈，可以加快孩子的成長。
孩子做運動的時候，父母可以陪伴在孩子的身邊，不要讓孩子發生危險，會對孩子產生不好的影響，父母要保證孩子的成長。
父母總是認為孩子吃得飽就會長得高，如果孩子總是吃得太飽的話，會影響孩子的成長，如果孩子的營養充足了，父母就要讓孩子保持快樂，別讓孩子總吃得很飽。孩子會有一些不舒服的情況，父母要積極的去幫孩子解決，如果孩子不想吃這個東西，父母也不要去強迫孩子，會讓孩子感覺十分的難受。如果想要孩子長高，父母就要給孩子多吃一些菠菜或者胡蘿蔔以及喝一些牛奶。
孩子小的時候身體裡面會缺少一些營養，這些營養父母要及時的幫孩子補充，孩子就能很快的進行長高。有些孩子會有一些挑食的現象，父母就要及時的去訂正孩子的錯誤。
6樓：小豆子子梓
我覺得有飲食原因，作息原因，身體原因，遺傳原因和基因原因。並且我覺得可以給孩子吃香蕉，蘋果，橘子，橙子，柚子和梨。因為這些水果的營養價值是很高的，而且也可以幫孩子長高。
7樓：創作者
孩子長不高的原因有遺傳因素，晚上熬夜，營養不良，不愛運動。可以給孩子多喝牛奶，吃雞蛋，多吃排骨，羊肉牛肉之類的食物都是可以給孩子增高的。
8樓：隨遇而安
孩子長不高的原因可能有遺傳原因，飲食結構單一，缺乏營養，缺鈣，缺微量元素，不參加體育鍛煉等多種原因。可以給孩子多吃骨頭湯，牛肉，羊肉，牛奶，魚肉來起到增高的效果。
9樓：網友
可能是因為孩子營養不良。第一點應該補充蛋白質，蛋白質是構成各種組織器官重要的生命物質，是生命的基礎。因此，選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。
另外還需要礦物質來將骨骼拉長，鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，大部分都是由這三種礦物質構成的。
小孩個子矮吃什麼長高
10樓：雙麗劍
問題一：小孩個子矮吃什麼喝什麼個子能長高 吃東西只是乙個輔佐的作用，想要有效幫助孩子長高最好就是早睡和在睡前使用成長運動器材幫助做成長運動，可以有效幫助孩子成長。
如果在綠色部分，趕緊補鈣喝牛奶，早睡早起多鍛鍊，如果低於綠色部分，趕緊趁寒假，帶孩子去三甲醫院（比如省級兒童醫院）看內分泌科，去之沒檔前記得帶足一萬元，矮小症**很昂貴，而且由於不影響健康，社保醫保商業保險都不報銷，乙個孩子大約需要10-15萬，持續2-4年。
問題三：十四歲小女孩個子偏矮，要吃什麼才能長孫型高點 補鈣做運動。
問題四：四歲小孩子個子矮吃什麼長高個子 那就是睡眠充足的、
並且多鍛鍊一下、
打打羽毛球的、
鈣物質不能缺乏的、多曬曬太陽的。
問題五：則察猜小孩子多吃什麼個子易長高 多吃不同的食品容易長高！日本二戰以後強制幼兒園和中小學生每天必須吃夠25種食品，每週80種。
每天戶外運動（不是坐在草地上！）2小時，全國國民平均長高18釐公尺，其中13釐公尺長在腿上！
問題六：我小孩4歲了個子很矮，吃什麼能增高 你好，那麼小的孩子一般主要是骨骼的發育，注意補鈣，加強骨骼的發育就可以了。
吃什麼才能長高呢，吃什麼能長高？
想要擁有迷人的身高我來告訴你 想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在15 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡...
吃什麼能長高啊，吃什麼 東西能 長高啊 ？？
西貝 想要擁有迷人的身高我來告訴你 泉水響叮噹 能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。...
吃什麼能長高
區馨香委舒 充足且均衡的營養絕對是長高的致勝關鍵。根據美國食品藥物管理局 fda 的建議，想長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質 鈣質 維生素a 維生素c 維生素d 礦物質鎂及鋅。蛋白質是構成及修補人體肌肉 骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。肉類 海鮮和牛奶...