1樓：沒狀態不在家
長個子的時候就是要多注意補鈣和補充蛋白質。牛奶和雞蛋就是很好的選擇。
2樓：無言
正常吃就好，雞蛋牛奶這些就好了，水果也可以適量的吃一些，不用刻意吃什麼營養品，只要小孩不挑食，營養就跟得上了，特意吃營養品不一定有好處的，營養過剩會傷身體的。
3樓：情感權墨傾宬
目前沒有明確的對兒童長高個子最好的食物，但營養均衡，適當多吃富含蛋白質、鈣、維生素的食物更有利於長高，如牛奶及奶製品、雞蛋、肉類、蔬菜、水果等。
兒童的身高首先決定於遺傳因素，父母的身高在很大程度上決定了兒童的身高。當然營養、疾病等後天因素也會影響兒童的身高。兒童處於生長發育期，良好的營養狀況有助於孩子長身高。
但飲食必須科學，不是營養越多越好，而是飲食結構要合理且長期堅持執行。兒童飲食應該多樣化，適當地多吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶及奶製品等富含蛋白質和鈣元素的動物性食物，同時也應多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果等。還應注意減少鹽分的攝入，盡量避免吃醃製和加工食品。
更不要讓兒童經常喝碳酸飲料、咖啡和濃茶也盡量少喝。
因此，並沒有一種食物可以顯著幫助兒童增長身高，要想使兒童長高個，必須堅持食物多樣性，且保證充足的休息和運動。
孩子在長個子的時期，應該多吃些什麼食物來補充營養？
4樓：阿樂秋季雨
應該給孩子多吃一些補鈣的食物，因為孩子出現這樣的情況，很有可能是因為身體裡缺鈣，應該多喝一些排骨湯，母雞湯，魚湯之類的，也應該給孩子吃一些鈣片。
5樓：不爽的爽朗菌
應該多吃堅果，核桃，菠菜，牛奶，雞蛋，瘦肉。這些食物都是可以補充營養的。
6樓：愛心的學姐
應該多去吃一些牛奶，也可以多去吃一些雞蛋，還可以吃豆製品，這些食物都可以補充營養。
孩子在長個子的時期，應該多吃哪些食物來補充營養？
7樓：喜歡與人分享
孩子在長個子的時期，如果說我們想要讓自己的孩子長得更高一些的話，那麼也是建議大家最好是選擇多給孩子吃一些含有鈣物質的食物。一定要注意去給孩子進行補鈣，這樣的話也是能夠讓孩子長得更高一些，能夠讓孩子身體長得更。
我們可以選擇讓孩子多吃一些水果和蔬菜，讓孩子的抵抗力和免疫力增加，這樣的話，孩子就不會容易出現生病的現象的。除此之外我們也是可以選擇去給孩子吃一些含有該物質的食物，這些含有鈣物質的食物，都是能夠讓孩子長的更加的高一些。平時家長也是應該要讓孩子多進行運動，可以讓孩子多跳一跳，孩子經常性的跳繩的話，也是可以讓孩子長得更高一些，平時也可以讓孩子去進行打籃球，這些都是可以讓孩子長得高的一些辦法。
我們平時不要總是去給孩子吃一些垃圾食品，何為垃圾食品呢？就比如說像孩子平時所吃的一些泡麵或者是辣條，這些食物都是屬於垃圾食品，會對孩子身體造成非常嚴重的影響，所以大家也是應該要注意一下，注意一下這個情況，而大家也是需要注意什麼呢？給孩子選擇的時候一定要選擇更加適合孩子的飲食，這樣的話，也是能夠讓孩子的身體更加的健康一些。
想要讓孩子的身體更加的健康，那麼我們就必須要去重視孩子的飲食，平時家長最好是自己在家裡面去給孩子製作一些食物，不要總是讓孩子在外面去吃一些亂七八糟的食品。我們再給孩子製作一些食物的食物，一定要飲食多樣化，這樣也會讓孩子吃的更加的健康。
8樓：王芳芳麼麼噠
孩子在長個子的時間應該多吃一些豆製食品，奶製食品，也應該多吃一些肉類，多吃蔬菜水果可以補充身體所需要的鈣物質，還有礦物質和微量元素，能夠保證孩子長個子時期的營養。
9樓：番茄味雞腿堡
雞蛋，牛奶，豆製品，魚肉，蝦肉，這些食物都可以提供優質的蛋白質，可以讓孩子更好的成長。
10樓：大事發生的
可以多喝牛奶，多吃菠菜，胡蘿蔔，青椒，西蘭花，木耳，瘦肉等。
11樓：停停停我去額
雞蛋，牛奶，核桃，菠菜，豬肝，黑豆，芹菜。
孩子正是長個子的時候，吃什麼最好
12樓：每當我輕輕
1、補充蛋白質，蛋白質是生命基礎 適當補充礦物質對骨骼拉長非常重要 適量的脂肪和脂肪酸（體重已經超過標準體重的25%不宜補充）補充維生素a，b，c。等等。
長高不是僅僅依靠飲食就能解決的，想要長高要注意的是每天要有條理的作息，不能晚睡，爭取晚上10點睡，因為每天晚上10點到凌晨2點是長個子的最好時間所以不能熬夜，這個時間要保證熟睡。
處於青春期不抽菸，不喝酒。
保持良好的心態，確定自己一定能長高，不能焦躁。
運動，有氧運動游泳，跳繩。這裡推薦你使用tallplus增高機幫助孩子長高。
13樓：網友
我女兒還有二個月5歲 115了。
14樓：曉紅
多吃一些胡蘿蔔，冬天適當補些鈣片。
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