為了早餐可以拼命這句話怎麼回？

1樓：匿名使用者

蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃可有助消化。沒有***。但是在早飯前吃水果是好的，但是不能光吃水果。

**一般有兩大誤區，一是不吃飯，既節食，二是隻吃水果。不吃飯腸胃不蠕動就根本不可能能**，必須要使腸胃蠕動才可以。人體每天必需攝入一定量的各種維生素以維持身體的正常運轉，只吃水果的話有很多營養會缺失，以後會影響身體的健康。

如果想**的話每天在飯前半小時吃水果，然後三餐中應適當的新增粗糧，多吃蔬菜，少吃肉類但是不能不吃。早餐一定要吃，而且還要吃好，晚上可以適當少吃，飯後要適當運動會。蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。

蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。

現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2公升，煎1公升並食之」的說法。

民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃乙個蘋果，可**大便乾燥。

飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。

2樓：來自九宮山絕色佳人的繡球花

因為早餐是一日三餐最重要的一餐。

早餐吃好、午餐吃飽、晚上吃少這句話有什麼道理？科學嗎？

3樓：一路有你哇

這個說法不是非常準確，但有一定科學道理。

早上吃好，意思是質量要高，體現在食物營養平衡上：不僅有主食（麵包、饅頭、餅、公尺飯、粥等），還至少要有兩種蛋白質食物（蛋、奶、肉、豆製品），以及至少一種蔬菜和水果（最好是不止一種，比如早上吃了蔬菜並不妨礙再吃點水果），如果再加上一小把堅果，那就更完美了。

午餐的數量要充足，就是所謂飽，主食和菜餚都要吃夠，食材品種儘可能多一點。

晚上吃少，不意味著讓自己餓著，而是熱量低一點，油少一點，而且要儘量彌補早上和中午沒有吃到或沒有吃夠的食物，比如蔬菜、雜糧和薯類。

4樓：公尺湯熬電影

這句話有一定的科學道理。實際上早餐也要吃飽。

1、早餐吃好、吃飽。

早晨起床後， 人體已有10來個小時沒有進餐，胃處於空虛狀態，此時血糖水平也降到了進食水平。開始活動後，大腦與肌肉消耗糖（即血糖），於是血糖水平會繼續下降。這時如果還不進餐或進食低質早餐，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，反應遲鈍。

2、午餐吃飽，午飯是承上啟下的中轉站，所以午飯需要吃飽，以保證有足夠的能量**。

3、晚飯吃少，少吃不會加重胃腸負擔，也不會造成多餘脂肪的堆積，晚上活動比較少，腸胃消化比較慢，人體所需的能量也比較少，所以晚飯適合少吃。

5樓：閒看落花

早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。

早晨的第一餐是營養攝取最關鍵的一餐。早上最好吃一些營養豐富的東西，營養健康的早餐要有足夠的碳水化合物、膳食纖維和蛋白質，包括粗糧穀物，蔬菜水果及蛋奶製品或豆製品。燕麥是穀物中膳食纖維和碳水化合物含量較高，並且含有獨特的水溶性膳食纖維的粗糧穀物，它能像海綿一樣吸收膽固醇並將其排出體外，減少膽固醇在大、小腸被吸收的機會，從而幫助降低血液中的膽固醇含量，減少心臟病的罹患幾率。

午餐要葷素搭配好，儘量吃飽，為了營養均衡，應經常變換菜色，但是不宜吃太油膩的食物，以免影響下午的工作。

晚餐可根據自己的喜好，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質、脂肪類吃得越少越好。

6樓：憂傷稻草人

按營養學的要求，能量和多種營養素在早餐中應占30％，午餐佔40％，晚餐佔30％。人們常說：「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少」，可見也是與之相符的。

7樓：關大掌櫃

早餐是早上起床後結束飢餓狀態的第一次正式用餐，早餐所提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝入中佔有極其重要的地位，既要補充夜間的能量和營養素消耗，又要滿足當天上午學習、工作的能量和營養素需要，因此，我們不能冷落早餐。

午餐是為了均勻攝入營養並提供下午所需能量。

晚上吃得多的話，熱能消耗不了，就儲存堆積在體內形成脂肪而發胖，還會誘發心腦血管病、糖尿病。

早上發說說的努力拼搏的話

8樓：匿名使用者

用快樂去奔跑，用心去傾聽，用思維去發展，用努力去奮鬥，用目標去衡量，用愛去生活。

9樓：白衣不虛

一萬年太久，只爭朝夕！——

10樓：網友

新的一天，新開始，我要努力。

早上奮鬥句子

11樓：無昕葳

人生如同一場永不停歇的馬拉松跑步，有理想的人將清楚的向著目標前行，而沒有理想的人將會迂迴很多彎路，有了理想奮鬥才有方向，有了理想奮鬥才有了目標，成功只不過是外界的你所有經歷的乙個總結，總結的如此吝嗇，如此簡短，甚至只以擁有財富的多少來判定是否成功，而每個人成功的標準是不一樣的，最重要的是您在奮鬥的路程中找到了快樂，人生將因此變得與眾不同，超人反響，努力吧，你的努力上帝每天都看在眼裡，奮鬥吧，你的汗水最終會變成你成功的基石，美好的明天請你用今天的雙手創造！

今天早上開會，聽到一句話，努力到讓自己感動，前面一句話沒有記住，請大家幫忙說出來。謝！

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純爺們！早上好，願你今天有個好心情!

這句話怎麼翻譯，這句話怎麼翻譯

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