1樓：網友
控球沒有什麼好說的，多加各種練習，如交叉運球，折返跑運球，胯下運球，背後運球，以及各種不同環境下的運球，如水泥地板，木製地板，臺階等等等等，如果你能做到時刻球不離手，時間久了，自然對球性就有感覺了，控球能力就很高了。
至於過人，這個不太好說，但是可以稍微推薦幾點。
1.觀察防守對手，瞭解對方防守的特點和缺陷，比如，他如果比你高，就可能速度會比你稍微慢點，這個時候，你就可以選擇用速度突破過人；再如，對方防守比較貼身，腳步移動比較快，但對假動作反應過度，這個時候，就要選擇用假動作來突破過人；再比如，對方球員在換防的時候交代得不是很清楚，這個時候，就要利用對方換防的漏洞利用自己的身體或者速度直殺藍下。。。以此類推等等。
2.一定要清楚自己的特點：速度快？身體強壯？假動作逼真有經驗？藍下命中率高？中投比較準？過人後得分為主還是傳球能力強？
3.利用觀察調動對方的防守，比如你想自己突破得分，而你又很有把握單吃對方的某一防守成員，那麼就要想法子利用自己隊友的跑位形成錯位換防以達到單吃的目的；再例如，你想突破分球，那麼就需要指揮隊友跑位形成有效擋拆或拉開空間，等等等等。
前面兩點，對場上所有成員通用，第三點是乙個優秀的組織後衛必須要擁有的能力。清楚自己的特點和觀察對方的防守弱點，儘量利用自己的特點攻擊對方的防守弱點。
當然，如果你想做乙個優秀的防守者，那麼就把這些東西反過來運用。
最後一點，突破過人的時候，不要低頭運球，要抬起頭來看著場上球員的跑位情況，以便抓住任何機會。
2樓：網友
同意二樓的。
看了再練。堅持的每天摸球半個小時。
最好是走路就運起走。
半年進步就很明顯了。
過人不僅要運球好。
還要+有速度。
才會輕易的過人。
3樓：豬頭譚一號
主動請教他人，不怕苦的去練習，每天練個小時吧！
怎樣提高足球控球能力
4樓：涵涵小可愛
有以下幾種方法：
1、平時多練習顛球，提高對球的感覺。
2、嘗試帶球長跑，練習帶球的基本功，再嘗試練習帶球走s路線，比如加速、急停等。
3、練習一對一對抗，對提高球感有很大的幫助，在對抗當中試著使用變速、變向、轉身、護球突破等。
4、儘量多參加足球比賽，提高自身球技。多和技術好的球員旁慶交流切磋。
5、**歐洲的足球聯賽，從職業隊員身上學習技巧方法。
通過不斷圓並的練習，熟能生巧，逐步運腔握提高自己控球能力。
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