1樓：匿名使用者
我以前和你一樣，數學成績不穩定，有很多原因的：
一：知識原因。
1.做的題太少，沒有自己的解題思路和 !!思想方法！（思想方法是數學的靈魂！！）
如 做幾何體見到垂直和中線就敏感的馬上上想到三線合一這一三角行的性質，馬上連線出現高線。再如證明線段相等有三角形全等，面積法等基本思路，相應的，看到題就可以構造全等三角形等方法解題。
解決方法：多做題，把同一型別的題分類並得出這一類問題的解法，後期如果見到同一類問題，用以前總結出來的方法解決不了那就是啟發性的題目一定要記住並總結下來。記住，做題一定要分類，並總結基本思路，基本圖形和思想方法。
二：考試原因。
2.答題不認真！這個很要命呀！做題一定要認真審題！數學是很嚴謹的學科，每乙個限制條件都是很必要的！一定要看清，抓住問題的關鍵詞，和限制條件並在試卷上有筆圈下來。
3.題的難度太大，這不是什麼大問題，僅僅是月考，在中考之前碰到的不會的題都很幸運，按照1講的認真再做一遍不會的題！一定能會了！
就這些經驗，要知道知識是知識，考試是考試，要區別開，考試要求答題認真仔細書寫漂亮，學習知識你自有自己的方法要好好總結。注意數學思想方法是要通過做題目來體會的，按照這樣做你會很有收穫，並提高自信心！希望你能夠享受數學，考個好成績！
2樓：雪伊人
首先你的擔心是對的，應該冷靜下來找原因，自己這次為什麼失力啊！？明白後不應該自責，應該想補救措並加以實施。你的父母看見你用功讀書也會安慰你的啦！
這樣你內心就會得到安謂，否則只靠忘記是無用得。
3樓：王夫人泡溫泉
月考而已，我跟你一樣，120分的卷子答110左右，但是就如你所說考下來基本上都是題目沒看清或是計算出錯 可見你知識上沒有漏洞，只是發揮不好罷了。
4樓：薰衣草上的舞蹈
沒考好沒關係，每個人都有失誤的時候，也許是狀態不好，千萬不要懼怕考試，要相信自己是最棒的，儘量放鬆，聽聽**，在考試的時候不要很吃力的複習即使你花了很長時間如果狀態不對會適得其反，保持一種快樂的心態去複習效率就會非常高。
怎麼克服對數學考試的恐懼心理
5樓：權依雲
用理論支援自己來剋制 如 不要怕不就是乙個數學題嘛 等。
強制性剋制自己不去想那數學的恐懼。
如何消除學生學習數學的恐懼心理
6樓：穃溤濄籒
初中數學是一部分學生最喜歡的學科，也是絕大部分學生最討厭的學科，他們對數學存在著畏懼心理。在課堂上，他們沉默寡言，提心吊膽，害怕老師提問，害怕到黑板上板演。被老師抽到時，面色通紅，講話急急巴巴，答非所問，甚至於雙腿發抖。
在課外，對作業無從下手，只能瞎編亂造，或者一抄了事，或者乾脆不做。在考試時滿腦子的是「不會做，不會做，不會做……」連平時會做的題目也做不出來了。由於恐懼心理，使他們喪失了學習數學的信心，產生了厭學情緒，個別同學性格變得孤僻，脾氣變的暴躁，認為自己得前途一片黑暗。
如何克服對數學的恐懼心裡 答題時總緊張怎麼辦
7樓：網友
1.保持自信、樂觀的態度；2.良好的數學解題思路；3.
注重平時的積極思考和學習；4.要有基本的學習數學的積極性；5.相信自己的能力，不能妄自菲薄；6.
善於多思考，在平時就積累；7.注重平時的練習。
8樓：並交補
學數學，先把書本上基礎的東西：基本概念、基礎知識弄懂了，再嘗試站在系統的高度去找所學知識之間的內在聯絡和區別，這樣能簡化記憶，提公升能力。當然了，做一定量的題目是必須的，在做題的過程中，多總結，多思考，想想這題用到了哪方面的知識點，這樣可以深化對知識的認識，從而可以更輕鬆地去學習。
心理學研究表明：做題時保持一定量的緊張，有助於提高解題效率和正確率，但過度緊張則不好。可這個說法我個人認為太模糊：
不好把握，最好保持一顆平常心，就是在做題的過程中保持乙個專心、平靜的心情。這樣也最能反映我們真正能掌握的知識！以上僅代表個人拙見：
謝謝各位指教！！！
9樓：李竹巖
第一步：建立自信，先找套簡單的試卷，儘量自己完成，滿分的話最好。
第二步：分析考試試卷的組成，每一部分會考什麼，自己心裡要清楚，這樣考試的時候考的都是自己知道的，很容易就完成。
10樓：網友
還是你心裡沒底造成的，要是大部分都會的話怎麼會緊張呢，多找點題庫做題，等你做到一定程度沒看什麼題都有些眼熟了，也知道技巧了自然也就不會緊張了。希望對你有幫助。
11樓：小我我愛臭美
對自己沒信心，多做些題，將做數學題看做是上廁所一樣自然就好了。
12樓：受嫣然
我也有這樣的感受，不會的問老師就好，老師不會罵你的。
13樓：網友
還是要自己調整的，多鼓勵自己。
14樓：網友
放輕鬆，告訴自己可以的。
15樓：day靜思流年
平時多做做題，尤其是書上的例題，自己平時多多整理知識點，該背的公式要背會，考試的時候放輕鬆點，保持一顆平常心，相信自己可以的，加油哦！千萬別放棄，慢慢克服吧！
16樓：凌懷寒
怕什麼，人人都是這麼過來的，每個人都有自己比較怕的一門課。
17樓：網友
多練習，多做些題就好了！
18樓：煙雨如織
那就多做數學題。強迫自己克服它。
19樓：匿名使用者
數學絕對是耐心細心的產物。。。不斷的練習做題才能克服~
20樓：fly公尺粒之光
只要在心裡當做一次平常的測驗就ok
21樓：小葉子
是你練少啦！而且，時刻提醒自己不怕。
22樓：其實呃呃呃
對自己要有信心啊，心裡別總想著他有多難，你就像他其實很簡單就醒了。
對於數學，我老是有一種恐懼心理，一到考試就心慌，本來會做的題也不會做了，苦惱啊
23樓：網友
首先，這是正常現象，不要自卑，也是可以克服的，教你一招啊，乙個人上大馬路邊上，隨便找幾個人，跟人家推銷一件東西，直到成功了為止。然後你就想啦，不就是考試麼，多大點兒事兒啊，沒啥緊張的。（其實面對「別人」拒絕，比「自己」面對考試難受多了）祝你考出好成績啊。
24樓：慵懶小站
按心理學上來說，你需要使自己進入強迫式訓練，就是硬逼著自己去做數學題目，不停的做幾個小時，如果你自己控制不了，可以要求家長或者長輩幫助，當然朋友也行，只要是能真的管得住你的人。這樣，你就不會再恐懼了。
25樓：網友
在網易公開課裡面，有個孟加拉裔美國人辦個免費數學物理**，名叫可汗學院，講的非常好。思維很獨特，他本人是麻省理工學院高材生。希望對你有所幫助、
26樓：黑石理財
可以通過催眠**，我做過高考緊張的案例，2011以630分的好成績考入了重點大學。我們是廈門德仁心心理諮詢機構。我是郭瀟贏心理醫生，你要有信心。
27樓：網友
千萬別緊張，克服自己的心理壓力。
多做題，熟能生巧，做到一看題你就能思考出答案~
那樣你就絕對不恐懼了，相反你會覺得信手拈來~
28樓：網友
類似的情況很多見，調整心態，平時多加強數學方面的思維訓練，把考試狀態當做平時細心做題的狀態就會慢慢好起來。
29樓：精神抖擻
你要樹立信心，不要被數學考試嚇到，要面對現實，勇於克服。
30樓：雲煙
心態最重要，也許是你太過於擔心，太過於想考好了。
31樓：網友
平時多做，熟能生巧，基礎紮實，考試就不發慌。
如何解除對數學上心理的恐懼？求大神幫助
32樓：偷星
數學是開發思維的一門學科，同時也是學技術的基礎，如物理，化學，機械，計算機，光電技術都需要數學做基礎，數學不學好，學這些時就困難了。所以，數學一定要學好。 為上大學做做準備。
學習要安排乙個簡單可行的計劃， 改善學習方法。同時也要適當參加學校的活動，全面發展。 在學習過程中，一定要：
多聽(聽課),多記(記重要的題型結構，記概念，記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習，多總結。用記課堂筆記的方法集中上課注意力。 其他時間中，一定要保證學習時間，保證各科的學習質量，不能偏科。
每天要保證足夠的睡眠(8小時), 若太困可課間或自習時小息一下。保證學習效率。保證學習效率。
安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動。 通過不懈的努力，使成績一步一步的提高和穩固。對考試盡力， 考試時一定要心細，最後衝刺時，一定要平常心。
考試結束後要認真總結，以便於以後更好的學習。 眼下：放下包袱，平時：
努力學習。考前：認真備戰，考試時：
不言放棄，考後：平常心。切記！
成功永遠來自於不懈的努力，成功永遠屬於勤奮的人。祝你成功。 請經常複製別人作品的人自己動手寫點東西，這也是對提問人和自己的尊重，也是乙個人應該有的品德。
我是一名初一的學生，數學學得不好，並且對其產生了厭煩和恐懼的心理，我該怎麼辦？
33樓：網友
和你分享下我上學時的經驗：
我高中的時候化學一直不好，數學物理倒是一直名列前茅。自己也逐漸厭煩了化學，覺得自己用同樣學習理科的方法就是學不好。一次偶爾的機會，不知道什麼原因（過去20多年了，還是不知道，哈哈），化學老師拿了一張化學競賽的試卷給我們做，大家分數都很低，我基本也就是和以前考試的分數差不多（100分的70左右），但是名次卻是很靠前。
突然發現，其實自己的化學似乎並不差勁。自此之後，似乎就開竅了，對化學也逐漸有了很大的興趣，化學成績也越來越好。
其實我覺得，老師對學生越嚴厲，總是批評而極少表揚，對學生的成長絕對是百害而無一利，只要學生自己夠用功，對功課有了興趣，什麼都可以考得好。
就你這個問題而言，我覺得自己不要給自己貼標籤--「數學學不好」，多看到自己的進步，多做題目並研究解題的思路，這些掌握了，數學成績肯定會有一定提高。
祝你順利！
34樓：天堂蜘蛛
既然知道數學的最拉分的科目，就要克服心理障礙，數學只有通過多做題，總結解題方法和規律，不懂就問老師或問數學好的同學，面子分數面前是不重要的，分數上去了，自信就回來了，自己也就快樂了。
35樓：網友
其實這不是心理問題啦。
你對數學產生厭煩和恐懼是你陷入惡性迴圈，首先得跳出來，你應該要知道學的差沒關係，沒有人是什麼都會的，數學可能就是你的弱項，在說現在學的差，不代表以後也差。擺正心態，正視你數學差的這個事實。 個人覺得老師還是提高成績最好的途徑，因為他知道你的水平在哪，鑑於你覺得丟面子，可以找培訓班，課外補補課，一點一點補上去。
另外還有學習方法上的改進，看看你們班的數學學的好的，看他們怎麼學，問問他們，學習學習。 學習成績的提高也是需要時間，不要急於，可能你很用工的學了1個月但沒有成績出來，厚積才能薄發。在繼續看看，也許就成功了。
36樓：1314救救我啊
學以所思。
祝你開心百事可樂！
37樓：丿丶憤怒的地瓜
學會把數學和你喜歡的一件事物聯絡起來 然後通過這個喜歡的事物來接受數學。
38樓：邁向未知
你學數學和我學英語有些類似之處，我學英語很頭疼，你有什麼好建議嗎？我說說我對學習數學的一些建議吧，我認為學習數學要多獨立思考，實在解不出來一定要請教他人，不要管其他的，你很在乎面子嗎？但我跟你說這個和麵子沒有關係，沒有人天生什麼都會，反而老師可能還會誇你勤學好問，但對於這個好問，我個人還是認為是問自己，過多的依賴別人反而不利於以後的學習。
試著找回你興趣吧，眼前的這一點小困難是難不到你的，你定會越戰越勇！既然你想學好數學，就要做對你學好學好數學有幫助的事，明知道而不做，你又怎麼能學好那？其實我比較喜歡賞識教育，你老師肯定不會去體罰乙個勤學好問的學生，相信我。
初一數學，教教我！快月考了
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孩子在這次月考中考的很差，如何才能在期中考試時有好成績
走向未來 孩子成績不好，家長應該多陪孩子，多檢查孩子的功課，關注孩子每個科目學習情況，發現問題及時解決。 我也是學抄生，從月考中 是看不出整體的。因為月考只是在特定的某個階段內所學的內容裡進行的測試，而期中考是整體的，難度也會要大很多。最好提醒孩子要重視一點，期中考和期末考都是能看出水平的。針對文科...
為什麼我數學月考總是上不了100分
我也是乙個學生，我可能會給你獨到的見解。我可不是抄襲的，這些都是我的心聲，鄙視那些抄襲的人。其實，每個人都一樣，沒有什麼笨不笨啊，只是你想不想學，如果想學就一定會做好的，我也相信你是乙個好學的人。我給你講一講我學校的故事吧 我們班有乙個女生，很笨，但是我不覺得，因為每個人都一樣嘛。呵呵。真的，她不是...