1樓：切公尺雪芙
1.讓房間煥然一新。
有人說，生活的理想，就是為了理想地生活。
整理好你朝夕相處的房間，這樣每當你疲憊的時候，走進房間，就像給心靈放了個假。
添點綠植，放點小花，或者把房間徹底改造一下，心中的陰霾就會一掃而空。
讓你的房間煥然一新，清理的是物品，放空的是心情。在細碎的佈置和整理中，你會收穫心中的「小確幸」。
2.保持充足的水分。
水是生命之源，只有保持充足的水分，才能讓情緒飽滿，身體健康。
放下咖啡和飲料，多喝點白開水吧，讓溫和純淨的水分充盈我們的身體，幫我們卸下一身的疲乏，重新出發。
3.留意生活中美好的瞬間。
生活不只是眼前的苟且，還有詩和遠方。
看夕陽西下，聆聽鳥語，嗅聞花香……
生活中，總會有些不如意，但也有9分甜的一剎那，那些生活中暖心、感動的美好瞬間，能給予我們繼續下去的勇氣。
美好的瞬間其實就在我們日復一日的生活中，只要用心感受，就能有所收穫。將它們儲存起來，在某天難過的時候，找出來重溫，就會獲得溫暖的力量。
4.隨手塗畫或寫段文字，讓想象力遨遊。
公尺開朗琪羅說：「我在大理石中看到了被禁錮的天使，我不停地雕刻直到我將它釋放。」
想象力可以帶領我們盡情遨遊，探索生活的未知，充實我們的知識和閱歷。
隨手塗畫，用畫筆書寫丹青粉墨；敲敲寫寫，用文字記錄點點滴滴。
愉快地做這些事情，都是放飛想象力的途徑。
在想象的空間中，我們盡情遨遊，緩解焦躁的情緒，繼續找尋生活的意義。
5.適度懷舊。
你有沒有一段時間，感到孤獨、無聊、焦慮，覺得人生毫無意義？
試著去喚醒懷舊的「基因」吧！讓記憶中的美好經歷和親密的人際關係重新浮現在腦海中。
你會驚喜地發現，原來自己擁有這麼多值得珍惜的人和事，它們足以抵擋現實的焦慮和悠長的歲月。
怎樣才能變得情緒穩定呢？
2樓：網友
其實大家在生活中都會碰到煩心事，或憤怒或鬱悶，在大家一起出去玩時，遇到挑戰心態的情況，情緒穩定的朋友不會突然低氣壓誰都不想理，更不會遷怒他人，用身邊的朋友撒邪火。
自己不會被波及，也不用想盡辦法緩解氣氛或哄人。
如果大家心態都受到了挑戰，情緒穩定的朋友可以跳出來分析和解決問題。
第二個感受，可能是邊界感強（甚至有的冷漠）
我不認為這是負面，哈哈哈哈哈，其實情緒穩定一定程度上就代表著ta沒有那麼多「真情實感」，很多情況他們更多是站在上帝視角，不真實感受所以更加客觀，不情緒化。
如加繆筆下的《局外人》，更像世界的旁觀者，誰都無法走入他的內心。
這樣的人往往是把情緒深藏起來的，在社交活動中會帶上各種的社交面具，看似情感充沛實則純靠演技。
其實大家在生活中都會碰到煩心事，或憤怒或鬱悶，在大家一起出去玩時，遇到挑戰心態的情況，情緒穩定的朋友不會突然低氣壓誰都不想理，更不會遷怒他人，用身邊的朋友撒邪火。
自己不會被波及，也不用想盡辦法緩解氣氛或哄人。如果大家心態都受到了挑戰，情緒穩定的朋友可以跳出來分析和解決問題。第二個感受，可能是邊界感強（甚至有的冷漠）我不認為這是負面，哈哈哈哈哈，其實情緒穩定一定程度上就代表著ta沒有那麼多「真情實感」，很多情況他們更多是站在上帝視角，不真實感受所以更加客觀，不情緒化。
如加繆筆下的《局外人》，更像世界的旁觀者，誰都無法走入他的內心。這樣的人往往是把情緒深藏起來的，在社交活動中會帶上各種的社交面具，看似情感充沛實則純靠演技。
3樓：狸貓念昔
建議您加強自我調控：要善於剋制自己的牴觸情緒，以及無禮的言語和行為。
對自己的錯誤，要主動承認，善於應用幽默，自我解嘲地找個臺階下，不要頑固地堅持自己的觀點。
養成善於接受新事物的習慣：固執，常常思維狹隘，不喜歡接受新事物，對未曾經歷過的東西感到擔心。為此，要養成渴求新知識，樂於接受新人新事，並學習其新穎和精華之處的習慣。
怎樣才能讓自己情緒變得穩定些？
4樓：風塵僕僕的路人甲
你好，我感覺身邊有乙個情緒穩定的人應該是非常幸福的感覺，被寵愛的感覺，他不會跟你爭，不會跟你吵。
情緒穩定意味著理 性思維多，不找 事、不發無 名 火。有矛 盾先分析問題所在，而不是先撒 氣。我不會對伴 侶說過分的話，給對方更多尊 重。
如果有不 滿 意，用幽 默的語言表達，對方秒 懂，分 手也不會撕 破 臉。
情緒穩定的人對內對外都好，對上對下乙個樣。
對內，他不會在爭 吵時舊 賬重 提，不會失 去理 智揭你傷 疤，你們會就事論事，理 性分析，和平解決。
對外，遇到事情他不會慌 亂，會靜下心來好好反 思，怎麼才能合理規 避風 險，更不會把外 界的不如意一股腦帶回家，讓最親的人去承 受他所受的委 屈。
戀愛裡最高 級的浪 漫，大概是情緒自由吧。
有情緒，不藏 著掖 著，不讓對方猜，不亂髮 洩，開心的憋 屈的，難 過的生 氣的，都以合適的方式表達出來，什麼叫合適，你有能力收 場，撒 出去，收 回來。
可是，更多時候，是愛你的人，不會讓你陷 入情緒的不安焦 躁別 扭裡，他一定會在你手足無 措的那一刻，一把把你拉到他身後，獨自面對情緒的暴 擊，像是他鑽進洗手池下的櫃子裡，修下水道，你遞給他扳手，像是他站在椅子上，換燈泡，你扶著椅子。
你知道的，就算鬧 情緒是你的不對，他也會義無反 顧的站在你身邊，幫你處理那些難 堪，尷 尬，不 爽，因為他懂你，你分 享的不是情緒的崩 潰，而是你信任他，所以，他不會把這份信 任扔進冷 漠裡。
有一天，你開始隱 藏情緒，你嘴上說著沒事兒，不是你戒 掉了情緒，是你不敢把自己的情緒交給他。
希望你的情緒穩定，不要亂發脾氣。
5樓：網友
1、少說話。
絕對不在別人面前炫耀自己擁有多少資產，讀過多少書，認識多少人，懂得多少道理。炫耀的越多，別人覺得你越刺眼。
文章**22、保持感恩之心。
無論對人對事對物，生活難免有挫折，遇見挫折，就是成長，感恩生活中的一切，便會懂得珍惜現在擁有的。
文章**33、不依賴任何人，學會獨立，包括獨立生活和獨立思考。
猛獸總是獨行，牛羊才結伴成群。不是說不需要夥伴，任何人都需要值得信賴和親近的人，但不能演化成依賴，習慣了依賴別人，到了必須自己獨當一面的時候，會害怕生怯。真正的朋友是君子之交淡如水，朋友之間留足空間，細水長流才好。
給自己也要留足空間，乙個人的時候過好自己的生活，認真沉澱，生活不會辜負認真的人。
文章**44、有乙份好工作。
好工作可以增強你的自信，可以給你有品質的生活、開拓你的眼界、鍛鍊提公升你的綜合素質。
文章**55、永遠抱著學習的心態。
即使多麼微不足道的工作，多麼渺小的人，都會有值得你去學習的地方。這個世界上沒有人是十全十美的，也沒有人一無是處。抱著學習的心態，不僅可以讓自己不斷進步，也能在喧囂塵世保持低調的姿態。
6樓：群眾看世界
要讓自己的情緒變得穩定，可以嘗試以下方法：
保持健康的生活方式：良好的飲食、充足的睡眠和適度的運動對於情緒穩定非常重要。
學會情緒管理：學會認識並處理自己的情緒，學會在遇到困難或壓力時冷靜地處理。
尋找放鬆方式：例如冥想、深呼吸、瑜伽等可以幫助放鬆心情，穩定情緒。
避免過度消極的思維：學會用積極、理性的態度看待問題，避免負面思維的影響。
保持社交活動：與朋友、家人保持良好的社交關係，分享快樂和困擾，得到支援。
避免不良嗜好：遠離過度消耗精力和負能量的嗜好，如過度飲酒、菸草、吸毒等。
尋求專業幫助：如果情緒波動嚴重，影響日常生活，可以考慮諮詢專業心理健康專家的建議。
保持心理成熟：學會適應變化，接受生活中的困難和挑戰。
培養情感表達能力：學會用健康的方式表達情感，避免將情緒壓抑。
記住，情緒的穩定是乙個需要練習和培養的過程，需要耐心和時間。同時，也要接受自己在情緒上會有起伏，這是很正常的。
怎麼才能讓自己的情緒變得穩定？
7樓：童話小鎮姑娘
情緒穩定的人可以冷靜且理智地面鬧猛凳對和解決問題，因此在人群中非常受矚目。我的身邊就有這樣情緒特別穩定的人。……具體來說，與其他人相比，他們具有言行特別沉穩、思維非常縝密、遇事不慌三思後行這三方面特點。
1，情緒特別穩定的人言行非常沉穩。
普通人在遇到問題時可能會有情緒化的表現。但是情緒特別穩定的人則不然……他們無論遇到何種情況，都能保持沉穩的狀態，言行穩穩當當，知睜看著讓人放心。……這正是他們情緒特別穩定的具體體現。
2，情緒特別穩定的人思維方面非常縝密。
對於情緒不穩定的人來說，他們之所以會無法穩定自己的情緒，就是因為事前考慮不周，於是在遇到問題以後應對不力而液旅無所適從。……對於情緒特別穩定的人來說，他們思維縝密，對於各種問題都有應對方法，因此他們才會表現得穩穩當當、不急不躁。
3，情緒特別穩定的人遇事不慌、三思後行。
情緒不穩定的人在遇到問題以後會心生急躁，應對失措，結果讓問題變得更嚴重。……而情緒穩定的人則遇事不慌，在面臨困難時能夠三思後行，尋找最佳解決方法……這樣一來，與其他人相比，這些情緒特別穩定的人總是能夠圓滿解決各種問題， 獲得最佳結果，讓自己獲益最大。
8樓：網友
要想讓自己的情緒變得穩定，就需要有平穩的內心，遇事不急躁。
9樓：小v的天空
可以放鬆些，一些事情放下。
怎樣才能使人變得開朗大方怎樣才能變得開朗大方
一 留意別人談論的話題，有機會就與他們交談，大膽說出自己的看法，好壞無所謂，重要的是加入，訓練勇氣 二 留意別人說話的內容，分析該種思維方式，偶爾逗一逗 三 多和開朗幽默的人接觸 四 讀些心理書籍，你要知道內向亦或開朗都是正常現象，內向是內斂是深不可測，開朗有時太過於張揚也不利於團結，當然凡事有個度...
怎樣才能變得更強大？如何才能變得更加強大？
越成熟的人，越明白乙個深刻的事實，真正讓你成為強者，靠的全都是常識。明年開始，做好以下四件最樸素的事，持續一年，沒變更強你來找我。第一，一定要去做自己害怕的事情，做一件少一件，很快你就會看見那些模糊的恐懼，全都會具體的浮現，其中多半都只不過是沒上箭的弦，從現在起做一年，每週好好做一件，不知不覺你的心...
如何變得虛偽，怎樣才能變得虛偽
你追求的不過是外在的形而已,也不能算是虛偽.只是有的時候需要的一些場面工夫.為什麼你覺得很難做到,可能與你生活的環境有關吧,也許你家庭環境比較封閉保守,你的職業也比較穩定,不需要接觸太多人,自然也不需要你眼裡的 虛偽 的功夫.你現在最需要的其實是自信,就是走自己的路,不要看到別人花言巧語,八面玲瓏就...