1樓：網友
一樓的建議有兩處不大合適。
首先，便秘者不適合喝濃茶，因為茶裡面的鞣酸會使胃腸的蠕動減緩，加重便秘；濃茶還會稀釋胃液。另外，胃不好的人不適合喝綠茶，可以喝紅茶，但也以淡為主，不要濃茶。
其次香蕉潤腸是沒錯，但得是自然熟的香蕉。市場上有些香蕉是催熟的，也就是未成熟時，這樣便於儲存，在儲存的過程中慢慢變黃。甚至在市場上就能看到一些香蕉皮仍然泛青。
這樣的香蕉中存在鞣酸，鞣酸的作用嘛上面已經說了。
潤腸通便的食品很多，比如紅薯、蜂蜜、韭菜等，酸奶之類的也可以。當然胃不好的人不適合吃韭菜，紅薯食用時也要適量，蜂蜜最好天天喝才見效。其它的嘛多吃粗糧和蔬菜水果，多喝水。
再就是一樓說的規律生活，適當鍛鍊。要經常站起來走動一下。
2樓：網友
先弄個開塞露或甘油栓解解急。
以後要注意養成每天定時大便的習慣，多喝濃茶，最好是綠茶，多吃水果蔬菜，特別是香蕉，對便秘很有好處的，多喝水，每天至少四大杯。
養成良好的生活習慣，定時作息，不熬夜。
參加適當的身體鍛鍊。
最後，祝你身體健康，生活順利！
3樓：老畫眉陽光
一般來說女人多便秘男人多腹瀉。
便秘吃什麼能解決？
4樓：汽車與交通領域
多補充礦物質及粗纖維食物及多喝水，要想快些就吃些營養補充食品。
5樓：ufo忘乎所以
對 要多吃蔬菜水果 特別是香蕉 一般去問醫生 醫生也會建議多吃香蕉到的 還有要多喝水 有時候便秘也是上火引起的 這個時候就要少吃一些辛辣食物 多吃清淡食物 或者喝一些清涼解熱的茶···
6樓：網友
一、便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。
二、蜂蜜香蕉治便秘十分有效。
用法：蜂蜜用溫開水衝稀後服（千萬不可用滾開水），其蜂蜜量能夠使溫開水發甜就可以了，每天上午和下午各喝一杯，每杯約200毫公升左右，同時吃乙個或二個香蕉，連吃兩天，大便就通暢了。若便秘非常厲害，可以多吃幾天，可使大便軟化暢通。
7樓：王桂真營養師
排便困難人，讓人苦不堪言，這個時候吃什麼可以解決問題？
便秘的話該吃什麼，才可以方便下來？
8樓：網友
番石榴，黑芝麻及芝麻油。謹純。
蜂蜜假的太多了，不建議吃。
香蕉的排便效果沒有大蕉好。
高抬腿運動畝散對便秘也有好處。
如果比較嚴重，建議使用開迅晌氏塞露，通了先。
9樓：妮兒
最好進行食療知拿蔽，吃藥容易有敏液***，搭州說不定會加重便秘。
建議試一下決明子，我有乙個同學常年便秘，喝了點決明子泡的水，還挺有效果的。
10樓：夜幕下的靨
香蕉，決明子，香蘭子。
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