1樓：網友
第一，打太極能夠提高老年人的心肺功能。第二，可以提高身體的平衡性。第三，可以預防老年痴呆，憂鬱症，讓身體更健康。
2樓：熱愛美好生活的一天
1、可以提高身體的平衡性2、預防老年痴呆憂鬱症讓身體更健康3、能夠提高老年人的心肺功能。
3樓：人間存在正義
加強心肺功能 太極拳是一種剛柔並濟的運動，在練太極的時候，可以鍛鍊心肺。提高身體柔韌度。修身養性，陶冶情操。
4樓：戰寶兒
可以強身健體，保持老人身體器官的緩慢衰老，也可以讓老人的心態變得越來越好。
打太極對老人身體有什麼幫助？
5樓：1報紙的一角
打太極對老人身體很有幫助，可以改善神經系統，也可以增強心臟功能，改善迴圈系統，擴大肺活量。神經系統的功能是調節全身各器官的功能活動，保持人體的完整性和統一性，以滿足外界環境不斷變化的需要。太極拳通過意念、呼吸和運動的協同作用，促進腦神經細胞的功能，協調人體神經系統興奮和抑制的過程，對神經衰弱、失眠、高血壓等精神創傷和神經系統疾病有很好的防治作用。
一、太極增強心臟功能，改善迴圈系統，擴大肺活量。
心臟病是世界頭號殺手。目前，西醫對該病尚無特效**方法。練習太極拳可以預防心臟病，因為太極拳不同於它的他運動。
它緩慢拉伸，放鬆全身肌肉，使心臟得到足夠的血液**，但不會加快心率，增加心臟負擔。太極拳通過緩慢、纖細、均勻的腹式呼吸，使人體肺部充滿氧氣，進行胃腸蠕動鍛鍊，增強消化和排洩功能，因此經常鍛鍊太極拳，從而可以防治心臟病、肺病、胃病、便秘、痔瘡等。
二、提高人的平衡能力，預防骨質疏鬆。
老年人常見的意外之一是因失去平衡而導致的股骨頸骨折。為什麼會是這個結果？這是由於老年人骨鈣減少和骨質疏鬆。
在太極拳中，有些動作是專門用來練習平衡能力的，鍛鍊者的平衡能力得到了充分的鍛鍊。練習太極拳時，一條腿往往支撐著全身的重量，當腿部受力增加時，骨骼的鈣含量也會增加，骨骼會變得非常強壯。所以經常練太極拳的人不容易摔跤骨折。
三、練習太極拳時的注意事項。
姿勢要正確。太極拳動作和姿勢的基本要求是：虛靈、拔胸背、腰松、肩沉、肘沉、腕舒、尾顏中正。
如果姿勢不正確，必然會影響力量的協調發揮，使本不該發力的肌肉不斷緊張，造成區域性肌肉勞損，關節超負荷。如果屈膝下蹲深度過大，會造成膝蓋勞損。技術行動應該標準化標準的太極拳技術要求是：
沉入腹部，活髖圓胯，內鼓外安，動作如搶，走起如貓，各種基本技術動作要起點準確，跑路線清晰，停點到位，動作連貫，上下一致，手眼協調，使姿勢自如。
6樓：網友
打太極可以幫助老人有效的鍛鍊身體，可以促進老人的身體運動，幫助老人活動身體可以有效的促進老人延年益壽，而且這也是乙個比較好的活動，可以幫助老人活躍身體，促進心理健康。
7樓：阿樂秋季雨
能夠對老人的身體更加的健康，也能夠讓老人更加的長壽，對老人的身體也會有著巨大的好處，能夠解決更多的問題，老人也能夠遠離一些病毒體及一些疾病。
8樓：小豆子子梓
可以增強老年人的抵抗力，也可以增強老年人的免疫力，也可以幫老年人**心血管疾病，心腦血管疾病，高血壓疾病，高血糖疾病和感冒疾病。
9樓：雙子小黑嘿
可以增強體質，可以提高身體的免疫力，可以促進血液的迴圈，可以預防感冒。可以預防心臟病。
10樓：雙魚愛仕達
可以提高免疫力，可以讓血液流通更加的平和，可以緩解衰老，提高抗病能力，預防癌症。
打太極對身體有好處嗎，長期練習太極拳對身體有什麼好處
打太極的好處 太極拳對腦的功能起著積極的調節和訓練作用。太極拳要求精神專一，全神貫注，意動身隨，內外三合 內三合指意 氣 力相合，即意與氣合，氣與力合 外三合指手與足合 肘與膝合 肩與胯合 連綿不斷，一氣呵成。這些細微，複雜，獨特的鍛鍊方法和要求融合在太極拳練習過程當中，是對大腦很好的鍛鍊。進而調整...
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