1樓：朱筱妍輪滑課堂
事實上，她們的肌膚已經逐漸放鬆，25年後會有明顯的表現，有些女孩在20歲後開始面部鬆弛和皺紋！這並不明顯。事實上，如果女孩早點保養**，**可能會更緊緻。
那麼，女生該如何保養，才能讓肌膚緊緻細滑呢？
一、給**補充足量的水分。
正常**含水量在20%～35%之間，當**含水量保持在正常水平時，**緊實光滑；當低於10%時，肌膚乾燥緊緻，細紋增多；如果**長時間缺水，它會幹燥和起皮。
主要補充方式：
塗抹補水保溼的護膚品。
每天喝足量的白開水。
二、給**補充足量的膠原蛋白。
**是由細胞組成的，細胞間的「細胞間基質」將細胞結合在一起，關鍵成分是「膠原蛋白」，膠原蛋白在**中起到彈性支撐網路的作用，具有強烈的收縮作用，使**緊緻光滑；該網還具有「防水堤」功能，防止**失水。如果**內膠原蛋白缺失，**就會松馳起皺、乾燥缺水。女生雖然年齡一般未超過25歲，但女性衰老得早，一般來說，膠原蛋白從20歲左右就開始流失了，到25歲時，流失速度己達一生中最快！
所以，女生補充足量的膠原蛋白，勢在必行。
主要補充方式：
1.食用富含膠原蛋白的食物。
比如：豬蹄、雞爪、魚皮、銀耳、牛筋……
2.食用富含維生素的食物。
維生素對"肌膚緊緻細滑"起著重要的作用！比如：維c可幫助**合成膠原蛋白；它和維e都是很好的抗氧化劑，可有效防止肌膚衰老松馳。多吃疏菜瓜果，是補充維生素的好辦法。
3.塗抹輕度緊緻抗衰的護膚品。
這類護膚品，既可以為肌膚補水保溼，也可補充膠原蛋白，或催生膠原，從而緊實塑顏，修顏抗皺。
4.常做有氧運動。
適度的有氧運動，可促進面部肌膚的新陳代謝，讓肌膚緊緻細滑。比如：慢跑、踦單車、跳舞……
5.平時注重面部按摩、撥筋。
疏通經絡，同時提拉緊緻面部肌膚。
6.堅持隔離防曬。
太陽紫外線、環境汙染等外界因素，都會傷害肌膚，氧化肌膚，損傷肌膚的彈力纖維，使肌膚衰老松馳。
7.養成良好的生活起居習慣。
忌熬夜、忌嗜好菸酒……
最後，我想說的是：媽媽再也不要說"女兒小，不用保養"了，女生也不要因為自己現在**好，就疏忽了保養**。
女孩要想肌膚緊緻光滑，必須儘快呵護肌膚，科學護膚，科學飲食，堅持長久！
2樓：天悅
我覺得可以做一些美容，平常也要注意貼**，做防曬，做好護膚，這樣我們的**狀態才會更好。
3樓：水瓶問問額
首先要做好清潔，每天要把自己的毛孔清潔乾淨，這樣才能有效的吸收護膚品，每天都要貼**進行護膚，而且要配合按摩手法，吃一些美白的食物，每天養成喝牛奶的習慣。
4樓：浩海永寧
這樣的女性會吃那種健康的食物，少油少鹽的纖維素很高的食物，會經常做有氧運動去流汗，就會讓自己的**很漂亮。
5樓：蕾蕾
熬夜的時候會敷**，會經常去美容院做保養，無論什麼時候都會給自己的**抹防曬霜。
6樓：枝枝為荔枝
對於女性來說，自己的**管理是一生的事業，很多人都在追求又白又光滑的**，那麼怎樣才能保持肌膚一直年輕呢？首先我認為日常防曬是必須的，不管是陰天還是太陽天都需要擦防曬，其次是對肌膚的補水，我們可以一週使用2~3次**。變美，變漂亮是持續的過程，不是一蹴而就的，所以美女們要有耐心。
7樓：小豆子子梓
女性可以經常對自己的**進行保養，多敷**，而且平時用的護膚產品的成分應該更加溫和一些，可以讓自己的**變得更加漂亮。
8樓：雙魚愛仕達
每天要保養**，而且每天要敷**，注重保溼，每天要抹防曬，這樣就可以讓**變得更加的好。
9樓：阿拉蘇一直在
一定要卸妝，做深度清潔。避免毛孔被髒東西堵塞。要睡美容覺，作息正常，不熬夜，從體內進行調理。注意防曬。
10樓：天才人物我無敵
建議那些時尚的女性們每週敷3~4次的**，半個月去一次美容院做**護理，而且也要養成良好的作息規律，不熬夜。
怎樣才能讓女人的**變得更好呢？
11樓：網友
堅持早起喝水的習慣。
早上起床空腹喝一杯水，不僅能夠幫助體內輕鬆排除毒素，還能夠補充一夜直接體物燃則內的水分流失，讓**更加有光澤。
堅持早睡的習慣。
早睡的習慣，可以讓自己的**有乙個非常好的休息狀態，這樣**的修復能力也會增強，讓自己看起來更加膚色健康。
堅持晨練的習慣。
注意 的習慣。
不管任何時候，都不要忘記防曬，春夏秋冬，陰晴圓缺，都應該有防曬的習慣，紫外線無處不在，它很容易傷害我們的**哦。
多吃水果的習慣。
作為女生，補水自然是非常重要，日常多吃一些水果，也能夠讓自己體內的維生素增多，更加讓自己的罩棚精神狀態更好。
很多時候，我們日常的習慣，都是最好的護膚品，減少垃圾食品的攝入，多吃一些營養的食物，這樣才會讓自己的**狀態更好，也才能夠讓自己的體態更加的年輕哦。
女人如何讓自己的**越來越好？
12樓：網友
你有沒有讓**變好的習慣？當然有讓**變好的習慣。就是堅持早起喝水的習慣，早上起床空腹喝一杯水，不僅能夠幫助體內排除毒素，還能夠補充一夜體內流失的水分，讓**更加有光澤，堅持早睡的習慣，早睡可以讓自己的**有乙個非常好的休息狀態。
這樣**的修復功能也會大大增強，讓自己的膚色看起來更加的健康。
其次想要讓自己的**好就要堅持晨練的習慣。如果你堅持鍛鍊的習慣，不僅能讓自己的身體保持完美，而且也能夠加速自己身體的新陳代謝，讓自己的**狀態也能保持的很好。另外要注意防曬的習慣，不管任何時候都不要忘記防曬這一點是非常重要的。
不管是夏天春天秋天還是當天都要記得防曬，因為紫外線無處不在，他是最容易傷害我們肌膚的。
另外還要養成多吃水果的習慣，作為女生，補水防曬，自然非常重要日常生活中多吃一些水果也能夠增加自己體內的維生素，讓自己各方面的狀態都很好，很多時候我們在生活中的日常習慣，都是最好的護膚品，減少垃圾食品的攝入多吃一些有營養的食物，這樣不僅使我們的**更加好，也會讓我們看起來更強的年輕。
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自己一直在用id的護膚品，可以試試，能使 變好。首先應該養成健康的生活和飲食習慣，比如注意休息，保證充足的睡眠，避免過度緊張和焦慮，多給肌膚做護理，多保養肌膚，避免風吹日曬 其次飲食上可以適當的多攝入含膠原蛋白豐富的一些食物，比如豬蹄，豬肉皮，銀耳等，還可以攝入一些含蛋白質豐富的雜糧類食物以及新鮮的...
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