1樓：網友
調整好自己心態，戒急戒躁，仔細審題，考試答題順序為先易後難，穩紮穩打逐步攻克。回家後先做作業，然後做好預習和複習，預習和複習佔用時間其實不多，最終做到良心迴圈。你也說最近作業很多，這個是為什麼呢，期中考試在即吧，另外就是期中考試過去了，但是這個學期也快結束了吧，所以才會增加作業量。
不要為此而焦慮，這個是乙個正常過程，現在每個學校都這樣，撐過去就放暑假了，另外身體不適儘早去醫院檢查。去醫院檢查過也可放心。
2樓：可愛小知識
考試緊張，這是絕大部份人都會出現的情況，努力克服還是會有，我們要做的不是讓緊張的情緒不出現，而是讓緊張的情緒不那麼強烈！
由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開， 讓全身肌肉縮緊再放鬆； 可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。
緊張的情緒出現了就出現了，不用管，只需要知道我現在有緊張的情緒，而不是去壓制它，越壓制越強烈，要去感受它，然後把注意力從緊張的情緒轉移到考試中來，全身心投入到考試中，保持考試的狀態，保持當時當刻思考解題的狀態，保持臨在的狀態，慢慢的，你緊張的情緒會消失掉。
排除雜念、告誡自己已經盡全力，考試緊張時，就是進入考場時，放空一切，排除內心的雜念，快速進入答題狀態，當把注意力全部放到答題上時，全神貫注，自然就不會有緊張情緒了。考試之前給自己心理暗示，我能行，我已經盡全力了，一定會沒問題的。
積極的進行自我暗示。考試緊張也許因為心裡沒底，也許是天生心理狀態不好，這時就需要我們通過自我心理暗示，告訴自己能行，這樣經過多次心理暗示後緊張狀態 就會得到放鬆。
3樓：職場牛老師
考試緊張直接影響到知識水平的發揮，直接影響到考生考試成績。現介紹克服考試緊張的幾種方法，不妨一試。
深呼吸法：考前找乙個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸「1-2-3」，心想：放鬆、放鬆。 這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。
臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開， 讓全身肌肉縮緊再放鬆； 可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。
這樣緊張情緒會漸漸消失。
閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想乙個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
凝視法：確定乙個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
漫畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新佔據優越感，恢復自信心。
自我暗示法：「我已做好充分準備，不會考壞的」、「緊張是膽小鬼的行為」。
類比法：「我考試緊張，任何人考試都緊張。」對此自己不妨泰然處之。
聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。
一考試就發揮失常真的是緊張嗎
4樓：普林博雅教育
平時學的挺好，一到考試就容易發揮失常怎麼辦？
按照平時的理解，孩子考試緊張無非是壓力大，心理素質差，其實這背後的原因更可能是自己的能力不足。潛意識告訴你：「你沒雀培大有準備好去應對這樣的考試」，而緊張沒發揮好是乙個非常好的理由來掩蓋這個問題的本質。
如果孩子要去打一場準備不充分的、沒有把握的仗，緊張其實只是一種自我保護的機制，消除是不可能的，要做的是怎麼樣讓孩子面對緊張。
第一點建議就是增加對知識的熟練程度，一般大型考試的知識點難度都是3:5:2。
80%的題目其實都是基礎的知識和常見的題型，難度其實都很適中，如果孩子在這80%的題目上答得很順利的話，那麼就會大大地減少緊中孝張的概率，而這80%的考題考的就是平時孩子面對知識的熟練程度！在考試的時候，孩子需要一定量的習題來強化自己的考點知識和解題策略，來增加自己的熟練程度！
第二點建議就是把平時的作業當成考題來做，限定時間。
因為在考場上有限的時間內要完成大量的題目，除了考察平時知識，還考察孩子的做題速度和效率。平時就要養成這種快速做題的好習慣。
再給各位分享乙個消除緊張的小竅門——「拉回現實」，就是如果孩子在考試的時候出現緊張的行為，就在他的手腕上帶乙個橡皮筋，每當出現緊張的情緒的時候就自己拉一下橡皮筋。這個方法在行為**裡面叫「拉回現實」，人在緊張的時候特別容易胡思亂想，大腦一片空白，如果這時候我們拉一下橡皮筋，內心會感覺到緊一下，大腦就頃豎會立馬回到眼前的事情上。
數學考試不及格怎麼辦，數學不及格怎麼辦
努力學習 堅持不放棄 爭取有更大進步 數學的考察主要還是基礎知識，難題也不過是在簡單題的基礎上加以綜合。所以課本上的內容是很重要的，如果課本上的知識都不能掌握，就沒有觸類旁通的資本。1 對課本上的內容，上課之前最好能夠首先預習一下，課後針對性的練習題一定要認真做，不能偷懶，也可以在課後複習時把課堂例...
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孩子數學考試答題總是來不及，怎麼辦呢
拿到試卷之後可以總體上瀏覽一下，根據以前積累的考試經驗大致估計一下試卷中每部分應該分配的時間。關於考試時答題順序，一種策略是按照試卷從前到後的順序答題，另外一種策略是按照自己總結出的答題順序。無論採取哪種策略，必須非常清楚每部分應該使用的最少和最多的答題時間。先做那些即使延長答題時間也不見得會得分更...