1樓：千教普蝶步
當女性一旦懷孕，不僅身份發生變化，心理也會發生變化，孕期焦慮的狀態也會隨之而來，其中有一多半的焦慮都是在擔心腹中寶寶的發育。
面對身體裡的小傢伙，孕媽們生怕營養跟不上，對腹中的胎兒造成傷害。
大部分的孕媽都希望自家的寶寶可以贏在起跑線上，於是，便會想盡一切辦法讓寶寶變得1越來越聰明，但最後到頭來卻無從下手。
這時，孕媽要知道一點，懷孕的前56天，是胎兒腦細胞和神經系統的發育關鍵期，當孕期來到第20周的時候，是胎兒腦細胞的增值期。
如果孕媽想讓自己的寶寶贏在「起跑線」上，那麼需要適量補充維生素a、dha等大腦發育元素，這裡一定要注意適量，可以少，但絕不能太多。
除此之外，像魚類、雞蛋等優質蛋白食物，也是大腦發育懂得原料，而且還要養成良好的生活習慣才行。
孕期的3種好習慣，會讓寶寶贏在「起跑線」，準媽媽要了解準媽媽要了解，除了父母的基因之外，只有準媽媽在懷孕期間養成良好的生活習慣，才能更有利於胎兒的發育，更容易讓孩子贏在起跑線上。
1）孕期要適當增加運動
孕期需要養胎這沒錯，但是孕媽要知道一點，適當的運動是可以提公升寶寶智商的。
如果孕期裡，準媽媽堅持做適當的運動，可以加速胎兒神經元的生長，還能夠增強腦部供血。
平日裡就沒有運動習慣的準媽媽，在孕期儘量選擇簡單，易做的運動，以免給自己和腹中的胎兒造成傷害，運動時長也應該從少到多。
2）保持良好的孕期情緒
準媽媽要知道，由於寶寶在自己的身體裡，所以，孕媽的任何情緒寶寶都是可以感受到的。
當孕媽心情輕鬆愉快的時候，身體的各項指標就會變得相對平穩。
如果，孕媽的情緒過於激動或者生氣的時候，心跳會明顯上公升，此時胎兒也會變得慌亂不安。
孕媽情緒的波動會影響到胎兒的成長，因此，想讓寶寶樂園贏在「起跑線」上，那麼孕媽就需要給胎兒乙個輕鬆快樂的環境。
3）科學健康的飲食習慣
孕期養成科學健康的飲食習慣，不僅對孕媽自身有幫助，而且對腹中的胎兒也有很大的益處。
科學健康的飲食，並不是說吃少油少糖的食物，而是要科學飲食，不挑食，除了保證自身營養均衡之外，可以調整為少食多餐，不僅不會長肉，還會對孕媽以及胎兒有很大的幫助。
2樓：溫柔的女人
第1個習慣就是飲食一定要搭配的均衡，這樣才能贏在起跑線不會輸掉，第2點就是應該注意一定要調整好自己的情緒，開心的去面對整個的懷孕過程，第3點就是應該注意適當的運動，這樣才能讓你的寶寶贏在起跑線，然後讓孩子變得非常健康強壯。
3樓：艾公尺
適量的補充維生素a,d，魚類，雞蛋等含豐富的蛋白質，還要適當的運動，保持良好的孕期情緒，科學健康的飲食等。
4樓：陸毛毛love妍妍小寶
孕期要養成良好的飲食習慣和作息規律，還有就是保持愉快的心情，可以每天給孩子進行胎教，每晚上摸著肚子給孩子講個故事，唱個兒歌。
想讓孩子贏在「起跑線」？孕期哪些事情孕媽要做好？
5樓：卡星說電視
孕期對於乙個新手媽媽而言，有激動也是有忐忑不安，激動的是自己能當媽媽了，忐忑不安的是自己臘早的身上多了乙個小性命，肩負了乙個很大的義務。終究每個媽媽都想讓自己的寶寶健健康康的出世，也正因而，很多小夥伴孕媽懷孕早期，提心吊膽的，任何東西都不敢做，害怕影響到了腹中的寶寶。
要想確保寶寶發育，孕媽一定要注重自己的睡眠。夜間休息好啦，孕媽精神狀態才會更好一些，情緒當然會隨著越來越好。研究發現，當孕媽媽的心情好的時候，體內分泌系統的生長激素會使寶寶的腦部發育，寶寶就會受到一定的影響。
但是大部分孕媽懷孕早期由於身體不舒服，又需要注意睡眠姿勢，因此不敏局者容易入睡。出現這樣的情況時，孕媽可以用懷孕期間專用護腰側睡枕芯，睡覺時會更加舒適一些。
許多孕媽懷孕之後，就會疏忽健身運動，一是因為身體不舒服，二是老覺得懷孕之後儘可能橋薯不要出門。可是懷孕期間缺少鍛鍊得話，不但不益於孕媽的身心健康，也有有可能出現重量太大，生孩子時發生巨大胎兒，導致孕婦難產等狀況。因此懷孕期間孕媽一定要適量運動，能夠每天出門散散步1小時。
懷孕期間許多孕媽都選擇暫時告別初入職場，在家裡安心養胎。可是乙個人在家裡邊待的時間長得話，非常容易會胡思胡思亂想，甚至因為懷孕期間內分泌紊亂，發生孕期抑鬱症等狀況。因而整個身體就會越來越比較敏感、疑神疑鬼，狂躁，這時候孕媽一定不要縱容自己的心情。
能夠多找閨蜜朋友說說話聽聽**，儘可能保持開心良好的心態。
6樓：七粑
懷孕的媽媽要補充葉酸，促進胎兒健康發育。還可以進行胎教，給胎兒聽**，懷孕的媽媽還要保持好心態。
7樓：墨汁諾
孕媽想要有乙個聰明的小搜孝頌寶貝，就要改正自己的不良習慣，堅持早睡早起，作息規律，才能給胎寶世鄭好的發育慎畝環境，讓他健康成長。
孕期習慣做到哪幾點，寶寶會發育得很好？
8樓：lingpao林
1、醃製食品能少吃就少吃。如果孕婦平常所吃的食物中鹽比較多，也很容易引起水腫，而且一些醃製的食品中有很多的亞硝酸鹽，大家都知道亞硝酸鹽吃多了容易引起食物中毒，所以孕婦一定要遠離這些醃製食品，多吃一些新鮮蔬菜和水果。2、遠離抽菸人群。
大家都知道抽菸有害身體健康，二手菸對人的身體健康危害也非常大，所以一定要遠離那些抽菸人群。所以孕婦一定要使自己置身於乙個健康安全無害的環境，給孩子提供乙個好的呼吸。
9樓：方小喵喵喵
孕期習慣做到早睡早起、生活有節奏和規律、保持好心情、每天吃新鮮蔬果，這樣會讓寶寶發育很健康。
10樓：王祿
飲食習慣，在孕期養成乙個好得飲食，希望可以讓寶寶充分得吸收營養，才能更好得發育。
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