1樓：長乘說汽車
肉還有皮，吃肉會配青菜。黃瓜胡蘿蔔西紅柿吃到不餓就可以了，也不要吃到飽，吃多了胃也不舒服。一天其他時間就是多喝水，吃飯之前先喝水，能少吃點東西，我是比較懶不愛運首先每天只吃蔬菜肉，不吃碳水公尺飯，這個前提對身體就不太好，如果你是從事一些特殊的工作，需要短時間之內瘦的很快，那麼這個方法可以短時間之內操作。
<>5到10斤是沒問題的，如吃 ，想喝奶茶就喝 ，但一定要控制量！！！還有頻率，和吃的時間，比如一週允許自己 喝一杯，或者一週三次可以吃零食 但是每次要儘可能 早上或者中午，要是晚上 那就用 水果 蔬菜午餐，12：30：
三種以上白水蔬菜（主要有西蘭花，胡蘿蔔，小白菜，香菇等）+植物蛋白（豆皮，豆腐，豆花，腐竹等）+動物蛋白（滷牛肉/兔肉/豬肉去肥/蝦等）+主食(紅薯/紫薯)碳水是人體重要的能量**。
不攝入碳水，身體就只能靠蛋白質和脂肪來供能。由於蛋白質和脂肪的轉化過程相對複雜，所以消化系統的負擔就會加重，有可能會對胃腸道造成影響。該會瘦，首先：
缺乏碳水化合物會造成身體營養不夠甚至是缺乏。人體內很多的微量元素都是來自於碳水化合物，例如蔬菜，長期不吃，容易造成營養元素和礦物質缺乏。雖然，這種方法能例也是自大的。
而且碳水化合物是最乾淨的能量物質，徹底分解時只生成水和二氧化碳。而脂肪雖然也能完全分解為水和二氧化碳，但其中間產物有很大的毒性，大量產生時會對身體造成作用，因為沒有碳水化合物你補充進體內的蛋白質是無法轉換為能量的，那麼你所補充的蛋白質也就被代謝出去浪費了，碳水化合物雖然是最「廉價」的營養元素，但是它對你的身體就像。
2樓：大超說教育
第一會導致大腦反應遲鈍，第二會導致機體營養結構失調，第三會導致出現代謝症候群，第四會影響壽命，第五會造成低血糖。
3樓：家博寶貝啊
可能會造成器官衰竭，導致營養不良，新陳代謝下降，肌肉萎縮，睡眠質量差等等，所以碳水對人體也是非常重要的。
4樓：帳號已登出
可能會讓身體變得非常的虛弱，而且是沒有力氣的，臉色也是比較蒼白的，身體是缺乏一些能量的，會讓自己的免疫力也降低的，**也會變差的，還會出現各種各樣的疾病。
5樓：happy薛醜醜
時間長了的話會導致身體感到非常疲乏，體質越來越差，而且精神會萎靡不振。
經常吃菜不吃碳水會對身體有哪些影響？
6樓：小葉體壇
如果不吃碳水化合物。
可能的危害包括增加代謝性酸中毒。
風險、代謝異常、影響神經系統功能、消化功能異常、營養攝入不足。增加代謝性酸中毒風險：碳水化合物是人體三大營養素之一。
如果不吃碳水化合物，人體的能量**就會減少，能量只能由蛋白質和脂肪產生。屬於生酮飲食。
更容易產生酮體，進一步導致血液酮體濃度公升高，增加代謝性酸中毒的風險。也會導致代謝異常：碳水化合物可以提供能量或者是人體血糖的主要**。
如果不吃碳水化合物，人體只能通過蛋白質和脂肪獲取能量，容易出現低血糖。
等併發症和高酮症等其他代謝異常。影響神經系統功能：大腦主要利用血糖的功能。
由於不吃碳水化合物後血糖水平異常，血液中過多的酮體也影響大腦功能，很容易出現方位異常、計算異常等症狀。還會導致消化功能異常：碳水化合物含有較高的膳食纖維。
可以促進胃腸蠕動，改善便秘、消化不良。
等症狀，所以不吃碳水化合物很容易出現消化功能異常。那麼就會導致營養攝入不足：不吃碳水化合物很容易導致維生素和礦物質的攝入減少，還可能導致某些營養素的攝入不足。
不吃碳水化合物的危害可能會導致女性月經延遲，月經量減少，出現嚴重的月經不調。
碳水化合物是人體三大營養素之一。如果長期不吃碳水化合物，會影響人體健康，導致抵抗力下降和血糖水平異常。因為人體耗熱後能量**不足，你會利用葡萄糖。
功能，容易導致低血糖。低血糖對人體危害很大，會造成腦損傷。這種傷害可能無法挽回，導致反應遲鈍，記憶力明顯下降。
7樓：不爽的爽朗菌
會有很大的影響，可能會導致身體比較瘦弱，也會導致身體的能量不高，也會導致身體容易出現疾病，也會導致免疫力下降。也會導致缺乏營養。
8樓：巨集盛巨集盛
會導致身體變瘦，會導致身體的脂肪下降，會導致運動能力降低，會導致身體變得越來越不健康，會導致身體缺乏一些營養，這些都是身體的影響。
9樓：大超說教育
第一可能會造成營養不良，第二會引起低血糖，第三會導致渾身無力，第四會導致內分泌失調，第五會影響身體代謝。
10樓：雙子小黑嘿
會影響身體的代謝，會影響身體的內分泌，可能會導致身體非常的虛弱，可能會缺乏營養，可能會容易生病。
土豆發芽了，長了一點可以吃嗎，土豆放長時間發芽了,還可以吃嗎
絕對不能再吃了，土豆發芽會產生一種叫龍葵素 又稱茄鹼 的毒素。未發芽的土豆龍葵素含量非常少，對人體無害。發青和發芽後的土豆龍葵素含量就會高達原先的幾十倍以上，食用後會感到身體不適或嘔吐等症狀，嚴重時甚至會導致死亡。一點的話是可以吃的 因為這個時候土豆的龍葵素還沒有蔓延到整個土豆 把發芽的附近用刀切掉...
為啥老公這邊所有人都不吃肥肉，不吃皮，一點點肥肉都說噁心，而且個的胖子多，，我們那邊就喜歡吃
這是天生的，沒辦法。我家的情況類似。我就不愛吃肉，尤其是不吃肥肉。但是老婆無肉不歡，吃肥肉也沒任何問題。這一切都是天生的，是基因決定的。基因決定了你身體，哪個臟器功能強，哪個臟器功能弱，分泌出各類消化液的比例。如果某一類食物不能消化，身體肯定會做出反應。不易消化的，以後吃的也就少了，同時會強化臟器功...
練出一身肌肉要多久，多長時間能練出一身肌肉呀
鍛鍊肌肉不用找什麼教練，只要記住幾個原則就可以自己鍛鍊。第一，就是動作要慢，這是乙個許多人都容易忽視的原則，動作慢才有效，才安全，健身是有一定受傷風險的，第一點必須貫徹始終。第二，盡量用先衰竭法來鍛鍊大肌群，胸肌 背部 股四頭肌 股二頭肌 肩部這些肌肉是重點鍛鍊的地方，要選乙個綜合動作加乙個孤立動作...