1樓：網友
補充賴氨酸，鋅片，多打球，要練習跳高。
長到180不是問題。
2樓：網友
最有效的就是打籃球了，多訓練，我哥就是經常打籃球，他現在長得很高。
17歲怎樣長高啊？
3樓：皇文玉錯鵑
人在白天基本上不會長高，只有在睡覺時骨骼才會伸長髮育。所以乙個良好的睡眠才是長高的關鍵（包括睡覺的姿勢，不要蜷腿睡）；補充營養，多運動，放鬆心情，相信你會長高的。
4樓：盈康樂惲琳
和爸媽的遺傳有關係。我爸爸175媽165.。。我16歲，170了。。。你多在網上查下，哪些維生素可以幫助你長高，然後多吃哪些喊維生素的吧，我主要也是由純牛奶幫助。
5樓：暴倫元子
1、多喝牛奶和豆漿。日本人以前很矮，如今都高了，據說與年輕一代喝牛奶有關。
2、多睡覺。
保證充足的睡眠時長高的必須條件。
3、經常用黃豆和胡蘿蔔還有豬筒骨煲湯。
4、多鍛鍊，多運動。
6樓：寶蘭潮靜
多運動吧，比如籃球，足球等，這樣利於骨頭的伸展，平時注意適當補鈣，喝喝牛奶，豆漿等。
7樓：沈書白熊善
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣，如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有乙個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6，如果誰說他有絕對增高的秘方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是乙個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個秘方成為中國首富。
17歲怎樣長高?
8樓：匿名使用者
鍛鍊身體、多運動，打籃球；不要做重活。。
17歲的少年怎樣才能長高，17歲青少年怎樣長高,吃什麼食物對這個比較好？
17到23歲都還在長高的，就是緩慢點，多做健康運動，少熬夜，合理飲食就可以了。飲食增高法，習慣增高法 男孩成年身高 父親身高 母親身高 13 2 7.5cm 女孩成年身高 父親身高 13 母親身高 2 6cm 從公式中可以看出，孩子的身高，在遺傳的基礎上，仍有很大範圍的伸縮。因此父母可以調動各種因素...
我現在14歲，身高167，我還想再長高，告訴我長高的辦法就可以
你沒有必要考慮以後還想長高的問題，你本身有遺傳，才14歲就167cm,你到25歲時，你的身高在178cm 180cm之間，你現在應該注意飲食方面，運動鍛鍊方面，這樣以後有乙個健康的身體。使用一些牛奶雞蛋，豆類食品等蛋白質多的食品，因為蛋白質是建造和修復身體原料，人體的生長發育以及受損細胞的修復和更新...
17歲了還能長高嗎，我17歲了還能長高嗎？
能啊 17歲正是長身體的時候 我哥就是到初三的時候都很矮 乙個暑假長到180了 不要灰心 沒事多鍛鍊 多運動 盡量吃的有營養些 男孩發育都晚，發育早了，反而長不太高了，原來我們班算高個子的男生初中的時候，現在見了都不是很高，倒是原來個子矮的，現在都最少175了，要加強營養和鍛鍊，祝好運！按照科學來說...