1樓：吳下阿門
營養當然有，只是你是怎麼做的，如果沒有煮熟那就很不好了。
打豆漿放些什麼有營養？
2樓：乾萊資訊諮詢
1.小麥+南瓜+黃豆+清水，南瓜有利於降低血糖，黃豆有利於提高女性的雌性激素，是一款適合女性的早餐豆漿。
2.薏公尺+紅豆+清水，薏公尺有很強的美白作用，但是性寒，和適合和溫補的紅豆放在一起打豆漿，美白又滋潤，適合各個年齡段的女生。
3.黑豆+黃豆+清水，黑豆補腎，明目，生髮，降血壓，對於年齡大的女性十分適合，如果想要美容美髮，這個纖租組合也和搭配。
4.花生+黃豆+紅棗+白砂糖+清水，這一款豆漿非常滋補，口味偏甜，紅棗對於生理期的女性有很好的滋補作用，如果想要更滋補一點，還可以把白砂糖更換成黑糖。
5.紫薯+大公尺+黃豆+清水，紫薯有很強的抗氧化的功能，十分的美膚，含有高纖維，對於便秘的女性，很有幫助。建議加一點代糖，味道會更好。
6.小公尺+腰果+黃豆+清水，這一款加了腰果的豆漿口味十分新穎，也很有營養，補腦養血，補腎，健脾，下逆氣，止久渴。建議大家試試，不過要加一點代糖口味會跟好。
製作豆漿時都放些什麼更有營養？
3樓：匿名使用者
那要根據你自己的身體配。
打豆漿放些什麼有營養？
4樓：網友
黃豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素和煙酸。此外，黃豆漿還含有鐵、鈣等礦物質。現在，豆漿的種類有很多了。
花生紅棗的加入可以補血； 精白公尺的加入不僅可以營養互補，還能延緩血糖上公升的速度； 果蔬的加入清新又可口；不同食材的加入使得豆漿的營養也變得很豐富。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
5樓：陰暗的想法
1.小麥+南瓜+黃豆+清水，南瓜有利於降低血糖，黃豆有利於提高女性的雌性激素，是一款適合女性的早餐豆漿。
2.薏公尺+紅豆+清水，薏公尺有很強的美白作用，但是性寒，和適合和溫補的紅豆放在一起打豆漿，美白又滋潤，適合各個年齡段的女生。
3.黑豆+黃豆+清水，黑豆補腎，明目，生髮，降血壓，對於年齡大的女性十分適合，如果想要美容美髮，這個組合也和搭配。
4.花生+黃豆+紅棗+白砂糖+清水，這一款豆漿非常滋補，口味偏甜，紅棗對於生理期的女性有很好的滋補作用，如果想要更滋補一點，還可以把白砂糖更換成黑糖。
5.紫薯+大公尺+黃豆+清水，紫薯有很強的抗氧化的功能，十分的美膚，含有高纖維，對於便秘的女性，很有幫助。建議加一點代糖，味道會更好。
6.小公尺+腰果+黃豆+清水，這一款加了腰果的豆漿口味十分新穎，也很有營養，補腦養血，補腎，健脾，下逆氣，止久渴。建議大家試試，不過要加一點代糖口味會跟好。
6樓：太陽貓
今天就給大家安利一道無糖低脂的時蔬豆漿湯，全是素，熱量低，**姐妹團必備。
7樓：摳門妙招
打豆漿用生黃豆還是熟黃豆？哪個更有營養？原來我以前都做錯了。
8樓：網友
打豆漿放些蜂蜜有營養。
1、大豆中幾乎不含有澱粉和蔗糖，所以豆漿毫無甜味，但加蔗糖不利於控制血糖，喜歡甜豆漿的人不妨加點蜂蜜。
2、蜂蜜是天然糖，且以果糖為主，甜度高用量少，比較健康。為減少對蜂蜜中活性物質的破壞，豆漿打好後不要馬上加蜂蜜，稍放涼準備喝之前再加最好。
9樓：網友
請問一下？小孩吃豆漿怎麼打更有營養。
10樓：匿名使用者
這些都是好東西，但沒必要一次放那麼多。每次放2-3樣就行了。還可以放藕、蘋果。。。
豆漿加什麼最有營養?
11樓：網友
花生等等雜糧放進去一起磨豆漿。
當然不放也行的。
12樓：勺子
打豆漿的時候和花生一起打。
13樓：雨中翁
豆漿有很高的蛋白質含量，有豐富的膳食纖維和功能性寡糖，有豐富的不飽合脂肪酸，維生素e的含量也很高，是營養全面而豐富的食品，打豆漿時不用再加什麼了。
但它有乙個小缺點，就是缺少蛋氨酸。蛋氨酸是人體必須的8種氨基酸之一，缺少它，就不好了。但也不要著急，大公尺、麵粉裡面的蛋氨酸多的是。
所以把豆漿和麵包、饅頭一起吃，既豐富了飲食的內容，也彌補了豆漿蛋氨酸含量不足的問題，將達到非常好的營養效果。
所以，豆漿裡面不用再加什麼了(調味可以加糖)，但一定要記得和麵包、饅頭等穀物食品一同吃。
如果你能把豆渣也吃了，那就是錦上添花了。
黑豆漿和黃豆漿哪個更有營養，黃豆漿和黑豆漿哪個更有營養？
黑豆性平，味甘。具有調中下氣 滋陰補腎 補血明目 利水消腫 活血美膚等作用。黑豆的營養價值很高，黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物，此外，還含有較多的鈣 磷 鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素b1 b2 b12等人體所需的各種營養素。黑豆的營養成分與黃豆不相上下，而所含蛋白質卻高於黃豆，...
吃黃豆好還是豆漿有營養
肯定是豆漿有營養。豆漿涼喝營養是一樣的。喝豆漿後最好在吃一些東西比較好。黃豆泡好了以後做鹹菜吃最好，炒熟了吃也好。黃豆直接煮了吃營養最豐富，依次是豆腐 豆漿，吸收的營養順序卻是相反的，豆漿吸收率最高，豆腐次之，黃豆的吸收率最低。黃豆跟豆漿的區別 1，黃豆中營養更全面。黃豆比起經過打磨的豆漿來說，黃豆...
吃黃豆好還是豆漿有營養，黃豆是直接煮著營養價值高，還是豆漿營養價值高？
羅麥 黃豆的營養更全面，吃黃豆比較好。黃豆與豆漿的區別 1 女性更易和豆漿 豆漿對於女性朋友來說是非常不錯的飲品，豆漿中含有卵磷脂，每天喝豆漿對自身血管和卵巢都有很好的效果。黃豆中的嘌呤物質是水溶性的，所以豆漿中的嘌呤含量要高於黃豆及其豆製品，大豆異黃醇相當於植物雌激素，對於調節女性朋友的更年期綜合...