1樓：七八個星宮館
吃木耳的好處<>
黑木耳時加一寶，每天一盤，清潔血液，疏通血管，肌膚越發細膩。黑木耳的營養價值十分高，吃起來也不錯，許多人喜歡吃，黑木耳中含有許多的營養成分，是許多人常常吃到的一種食物，常吃黑木耳能夠保護心腦血管健康，同時能夠化解體內結石，吸附腸胃中的廢物毒素，有利於身體健康。
炒黑木耳時參加腐竹一同分配，每天一盤，對血管特別好，常常食用，能夠降低血液粘稠度，避免人體對膽固醇的吸收，保持血液活動疏通，清潔血液，疏通血管，防範血栓構成。
黑木耳炒腐竹<>
有著十分好的美容養顏效果，女性朋友能夠多吃，能增強機體造血功用，防範缺鐵性貧血，提亮膚色，改進膚質，推延細胞變老，肌膚變得越發細膩，不顯老。
在這種時節替換的時間，咱們必定要注意攝生保健，加強自身的免疫力，不要給疾病留下待機而動。這種時分，外面的溫度仍是較低的，溼度削減，氣候仍舊比較枯燥。在保護肌膚方面，許多人都會更加重視保溼抗衰，會更加的依託各種化妝品。
其實，要真實地尋求肌膚健康，以及身體健康，咱們更應該多吃 一些綠色有機蔬菜和生果。木耳菜和此物一同分配，排毒養顏，血管通暢無阻，**細膩嫩白。
木耳菜豆腐湯<>
木耳菜，豆腐，高湯，蔥姜，調料：鹽，胡椒粉，香油。做法：
鍋熱倒少許油， 加入蔥薑絲炒香後倒入高湯和適量開水燒開加入豆腐，煮兩分鐘加鹽， 胡椒粉調味，加入木耳菜， 燒開後煮一分鐘左右， 點香油出鍋。
木耳菜和木耳儘管名字不同，某些食用成效仍是相同的，食用木耳能夠補血，其實，恰當的食用木耳菜關於補血也有較強的效果，在吃木耳菜的時分，能夠吸收其間的鐵元素。關於身體血液彌補、促進血液活動有較好的效果。
木耳菜中含有豐厚的碳水化合物，能夠有用滋養**；並且食用木耳菜能夠排毒，能夠把**中的毒素打掃體外，這關於**有較好的保養效果。一般來說，食用蔬菜都能夠滋養**，木耳菜相同如此，一方面是其間碳水化合物較多，滿足的碳水化合物能夠不斷的滋養**，使得**時間保持彈性，關於**的滋養十分有用。
木耳菜味甘性寒，具有清熱、滑腸涼血的成效。一般來說，脾胃虛寒的人不宜多吃木耳菜，這些人多吃木耳菜，簡略構成脾胃失調，乃至加重脾胃失調，並且還會構成腹瀉的情況。因此脾胃失調的人最好不要食用木耳菜。
2樓：青島小魚聊創業
西蘭花。食材：西蘭花、木耳、小公尺椒、植物油、醬油、雞精、鹽，木耳用溫水泡開洗淨去掉蒂，西蘭花用手掰成小朵洗淨。
用開水焯，加幾滴植物油和鹽，撈起過涼水，瀝乾水分，小公尺椒洗淨切圈。熱鍋涼油加小公尺椒和木耳翻炒，加西蘭花，鹽，醬油翻炒均勻，加雞精嘗味出鍋，盛入容器。
3樓：可樂聊數碼
炒黑木耳最好和黑芝麻一起吃，能夠起到通血管，讓**更加細膩的作用。
黑木耳和什麼一起吃最好？吃黑木耳可以清理血管嗎？
4樓：啥地方
黑木耳最好可以和黃瓜一起吃，能達到排毒的功能，而且滋補養胃，還能起到**的作用；吃黑木耳是可以清理血管管的，對於血管非常有好處，能夠排毒清腸。
5樓：羅文
黑木耳可以跟黃瓜一起吃，跟山藥一起吃，跟洋蔥一起吃，跟生菜一起吃，跟油麥菜一起吃是最好的；吃黑木耳是可以清理血管的。
6樓：王祿
和黃瓜一起吃比較好。這二者一起是可以有效的排毒，可以促進身體的代謝，也可以補充維生素。是可以清理血管的。
黑木耳和什麼一起炒的營養價值會比較高呢？
7樓：億維聊聊車
黑木耳和西藍花涼拌蘸調料吃也可以，能一起炒的有，木耳炒雞蛋，木耳炒白菜胡蘿蔔，木耳炒肉絲等等。
我們先來看下黑木耳是什麼，它的營養成分有哪些。我們要知道黑木耳其實並不是蔬菜，而是一種食用菌這是我自己種的黑木耳哈。然後再來看看他的營養成分，每100克幹黑木耳中含蛋白質克，脂肪克，碳水化合物65克，粗纖7克，鈣375毫克，磷201毫克，鐵185毫克，維生素b1 毫克，維生素b2 毫克，煙酸毫克。
我自己感覺嘛 我最喜歡吃的是木須肉。
與黑真菌一起食用的配料有很多，比如黑真菌和蘸有調味品的西蘭花沙拉。你可以用黑真菌炒雞蛋，用黑真菌炒羽衣甘藍和胡蘿蔔，用黑真菌炒肉末，等等。我們將分享用黑真菌炒肉，用捲心菜和胡蘿蔔炒肉的方法。
首先，黑菌和鐵一樣，營養價值非常豐富，鈣等礦物質含量甚至比肉還要高，蛋白質含量和多糖膠體也非常高，但很難消化吸收，這大大限制了你的營養利用。因此，食用黑木耳以提高吸收率是關鍵。
黑菌炒豬肝、黑菌炒肉片、黑菌炒雞蛋、黑菌炒胡蘿蔔等營養豐富、美味爽口，尤其對健康有益。心腦血管疾病患者食用黑菌較多，人體內黑菌較多。它可以清潔血管。
黑木耳味道鮮美，營養豐富。食用黑菌對我們的健康有很多好處，黑木耳可以與山藥、百合、芹菜、黃瓜、胡蘿蔔、洋蔥、青椒、菱角、生菜、豆腐、雞蛋、豬肉等食物一起油炸，可以做成許多營養健康的菜餚。「淮山」被認為是一種很好的補品。
滋補脾、肺、腎。淮山的主要特點是含有大量粘液，對人體有特殊的保健作用。
黑木耳和什麼東西一起炒的營養價值比較高呢？
8樓：農家小妹婉兒
黑木耳和瘦肉黃豆一起炒營養價值非常的高，我在家裡經常用油和一些辣椒醬加上煮過的黃豆和瘦肉爆炒黑木耳，覺得炒出來的黑木耳相當的入味。
9樓：浩答程**店
黑木耳是植物纖維和微量元素比較多的食物，但能量的**卻很少，建議和雞蛋同炒，雞蛋是非常營養的完美搭配。
10樓：情感**系小企鵝老師
黑木耳和山藥，肉片，胡蘿蔔等一起炒，營養價值會非常的高，而且這些東西對於身體非常好，尤其有補腎。脾胃虛寒患者也可以適當的吃一些。
黑木耳可以和什麼炒著吃？
11樓：csr很天真
黑木耳還是炒肉最好吃。
黑木耳炒肉做法一：
原料：木耳500g洗淨，豬肉150g洗淨切絲，青、紅辣椒各半個切絲，姜、蔥各少許切絲、碎。
做法：1、鍋內放油燒到8成熱，下薑絲爆出香。2、下豬肉爆炒變色。 3、下青、紅椒，木耳，加鹽、少許辣椒油大火快炒至熟。4、起鍋前加蔥即可。
注意：1、木耳不容易洗淨，一定要一片片仔細擦乾淨。2、所有的材料一樣不能少，每種都有它特有的味。3、這個菜主要是要大火快炒，炒出來菜才嫩。
黑木耳炒肉做法二：
原料：黑木耳（已經泡好的）、銀耳（也是泡好的）、西紅柿、蒜苗、肉絲做法：1、肉絲用鹽、十三香、醬油、料酒醃製 2、把泡好的黑木耳和銀耳洗淨，切好備用 3、蒜苗剝好，洗淨，切成小丁 4、西紅柿切成小塊 5、鍋內放油，油熱後，放一些蒜苗、隨即放醃製好的肉絲，爆炒道肉絲顏色變後，放西紅柿、在炒一會後放黑木耳和銀耳，不斷炒，直至熟。
黑木耳炒什麼
12樓：your大頭兵
這菜和黑木耳是絕配，爽脆下飯，每次炒一盤，比大魚大肉更受歡迎。
近年來，人們的生活水平提高了，很多人更加重視健康飲食，素菜比大魚大肉還要受人喜愛呢！其中特別受歡迎的蔬菜就是生菜了。生菜不僅有「生財」的寓意，而且它還含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用。
每100克就含有蛋白質克、維生素13毫克、膳食纖維克、胡蘿蔔素1790微克，僅次於胡蘿蔔的營養，它有利尿、促進血液迴圈、抑制病毒等作用。無論是生食還是爆炒，口感爽脆，非常好吃！這也許就是人們喜愛吃它的主要原因吧！
用它搭配黑木耳素炒，更是美味，而且還營養翻倍。大家看，我這盤生菜炒出來也是翠綠格外好看，一般我們炒生菜很容易發黑，那麼想色澤好看，有什麼訣竅嗎？今天就給大家分享一下吧！
生菜炒黑木耳。
食材準備】食材400克、黑木耳70克、紅辣椒3個、蒜頭5粒、蠔油2湯匙、鹽適量、花椒1小把、檸檬汁數滴。
做法】1、準備好所需食材後，將提前用水泡發好的黑木耳淘洗乾淨，切去根部，然後開水鍋中焯燙一下，撈出來控水備用。生菜放在水中滴入一些檸檬汁，泡上1分鐘撈出，加檸檬汁泡炒的時候有不發黑的作用呢！如果你想讓生菜炒出來翠綠翠綠的，讓人看了就有食慾的話，可以試試這招吧！
2、熱鍋熱油，放入花椒爆香後，撈出棄之，鍋中留下花椒油。
3、放入斬碎的蒜蓉和紅辣椒，爆出香味。怕辣的話，可以少放一些辣椒。
4、倒入生菜，開大火煸炒半分鐘，一定要大火，時間不要太長，這樣不易氧化也是不會發黑的另乙個好辦法。
5、倒入黑木耳、蠔油、鹽再繼續大火翻炒均勻。注意蠔油本身就具有鹹味，所以放鹽要比平時適量減少一些。
6、最好不到2分鐘就關火盛出，時間段，生菜不僅不易氧化變黑，而且口感也極佳，營養也不會被破壞。生菜其實是個會很容易熟的蔬菜，不用擔心時間較短炒不熟，並且生菜本身也是可以生吃的蔬菜。
好了，這道簡單的家常小炒就做出來了，大家方法學會了嗎？生菜和黑木耳是絕配，爽脆下飯，每次炒一盤，比大魚大肉更受歡迎呢！喜歡吃生菜的朋友，可要試試這個方法哦！
小貼士：1、胃寒脾虛的人群，切記不宜食用生菜。
2、想讓炒的生菜不發黑，記得清洗時放點檸檬汁泡1分鐘，在爆炒的時候，一定要大火，可減少生菜被氧化的時間。
黑木耳和什麼一起炒著吃，更有益於健康？
13樓：黎澤崇運駿
在民間「淮山」是人們所公認的滋補佳品，它能補脾、肺、腎，淮山最大特點就是含有大量的粘蛋白，對人體有特殊的保健作用。
而「黑木耳」不僅清脆爽喉，而且還有滋補強身的作用哦，還具有一定的藥用價值，能夠清肺益氣，補血活血等功效。
所以黑木耳和淮山一同炒乃絕配，女性應該多吃，這道菜還能養容顏，越吃越漂亮、越吃越苗條！
14樓：饒齊修浩嵐
黑木耳炒雞最好的食物，也是百姓最喜歡的食物，具有豐富成分和營養，也是一種健脾，健康的功效，每個周妙吃一次，更佳，更好的功能！
15樓：惠人美食小劉五常大公尺
黑木耳和它一起吃，經常吃一點，促進血液迴圈，心腦血管更健康。
黑木耳炒什麼好呢？
16樓：釋放
青椒瘦肉，營養全又好吃，而且視覺效果也很好。
黑木耳和黑芝麻一起可以吃嗎黑木耳和黑豆黑芝麻一起煮吃有什麼好處
可以的，兩個食材不衝突。準備材料 豬肉適量 木耳適量 澱粉 料酒 鹽 醬油 耗油 花生油 黑胡椒 蒜 姜 青椒 芝麻 製作步驟 1 準備豬肉，這是五花肉的瘦肉部分 2 姜，蒜，青椒 3 黑木耳泡開，挑選一下 4 豬肉切片，加入料酒，醬油，耗油，黑胡椒，花生油，澱粉，姜，雞精進去醃一會，待用 5 起鍋...
黑木耳和金針菇一起吃好嗎,紅棗黑木耳和柿餅一起吃嗎
好吃,金針菇可復 以和木耳一起制炒,做法如下 一 材料 金針菇200g 水發黑木耳100g 里脊肉100g 油適量 鹽適量 尖椒10g 澱粉適量 啤酒1g 姜1g 蠔油2g。二 做法 1食材 金針菇 水發黑木耳 里脊肉 植物油 鹽 蠔油 澱粉 啤酒 鹽 尖椒 姜。2金針菇用淡鹽水泡泡洗淨。3瀝乾水分...
黑木耳可以和什麼一起炒菜，菜譜木耳和什麼菜一起炒，求菜譜
可以和黃瓜一起炒，做成黃瓜炒黑木耳食用，具體做法如下 需要提前準備好的材料包括 黃瓜 160g 黑木耳 適量 食鹽 適量 蒜 適量 生抽 適量 食油 適量 黑胡椒 適量 剁椒 2勺。1 準備好黃瓜 剁椒 蒜。2 水發木耳洗淨備用。3 黃瓜洗淨切片 木耳撕小朵 蒜拍破。4 鍋中油熱，爆香蒜瓣。5 倒入...