1樓：色味清醇琥珀光
~長得挺拔高挑的確可以讓人變得更自信！因此人人都想高人一等！我知道的是鉻在人體內的含量約為6毫克，主要分佈於骨骼、**、腎上腺、大腦和肌肉之中。
鉻是人體必需的元素，它與機體的生長發育也很有關係。鉻可促進蛋白質代謝和生長發育。研究發現鉻是核糖核酸中的成分之一。
在整個核酸代謝及核酸結構中發揮作用。核酸是遺傳的物質基礎，在蛋白質的合成過程中起重要作用。所以缺鉻可能對機體的蛋白質合成發生影響，阻礙機體的生長發育，對動物試驗研究也發現，缺鉻的動物生長發育發生停滯。
另外，鉻是葡萄糖耐量因子的組成成分，它可促進胰島素在體內充分地發揮作用。胰島素是體內重要的合成激素，它可促進葡萄糖的攝取、貯存和利用；促進脂肪酸的合成；促進蛋白質的合成和貯存。在生理上對機體的生長發育來說，胰島素和生長激素同等重要，缺一不可。
所以，缺鉻會對胰島素功能正常發揮帶來不利，也會因此而影響機體的生長發育和身材的長高。溫馨意見：做任何事都要循序漸進，且不可盲目的為了追求速效，而最終傷的還是自己。
要增高，最好是用一些有利於身心的方法如英國蒔特邇，對增長身高很有幫助的。它能加強人體養分的消化與吸收 從而促進認同的不斷長高。唯一一點不如意的是，話說這個有點貴哦！
2樓：我會按摩
如果你超過12歲，那麼就沒有辦法了。我有個辦法是9到12歲用的，用過之後可以從12歲開始長一直長到30歲才停。
3樓：財商思維聰聰
以前老人說睡覺腿伸直。多蹦跳。
長身高的最好方法;希望很遠
4樓：不服氣的老人
你多大了。男性23歲，女性20歲，骨頭就發育成功，用長高藥也基本沒用。
個子長高的方法，我有個疑問希望得到釋義。有個問題一直想問很久了。
5樓：
づ經常要自己給自己過節，體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長。
有益於人體長高。
懸垂擺動利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體儘量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10~15次，女青年應做2~6次。跑：
小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25-50公尺，重複4-6次，每次之後稍休息。
抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6-8次，中間稍休息。
走：大幅度擺臂，有力地向前走。
跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上(單槓的高度和雙手的握距因人而異)。每次至少重複6--8次。。
因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，！除了這些有條件的倒是可以吃一些延緩骨骼閉合的增高產品，為增高贏取更多的時間。如專家推薦的叫英國的奧思特咖爾的。
它相比較而言更為方便和快捷即使乙個人過了青春期，對28週歲以下的人來說，增高的希望還是大大的存在。び
如何長高個子;我才發現自己很在意
6樓：網友
~運動也是關鍵。有利於長高的體育訓練方法有多種，下面介紹的是國際運動健將、蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫在青少年時空皮代，因不長個子，教練為他設計的一套訓練方法。此法使停止長高已兩3年的艾哈邁托夫，在17-20歲的3年中長高21釐公尺。
慢跑--5～7分鐘。柔韌和放鬆練習--劈腿，擺動，抖動18～20分鐘。單槓懸檔埋垂--儘量放鬆身體，兩組不帶負荷，每組20秒鐘；一組帶5～10公斤負荷（重物系在腳上）.
頭朝下懸垂（雙腳用皮帶固定）--兩組不帶負荷，每組15秒；一組帶5～10公斤負荷。跳，雙手摸高（樹枝、籃板、天花板等）.雙腿跳、左腿跳、右腿跳各兩組，每組10次。
每組間歇5-8秒，換腿時間歇4～5分鐘。要全力起跳，儘量跳高些。登20～30公尺高的小山，儘量加快速度，然後疾步跑下。
重複3～4次。請同伴幫助，一人抓住你的雙手，一人抓住你的雙腿，兩人同時向相反方向輕輕振拉你的軀幹2～3次，每次15～20秒。此外，應多參加游泳、打籃球、排球和各種練習。
體育鍛煉儘可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行。其中，最主要的是跳，每天應儘可能全力跳200次。友情提示：
有條件的倒是可以吃一些延緩骨骼閉合的增高產品，為增高贏取更多的時間。如專家推薦的英國蒔特邇，這個真的很好！它有助行虧螞於人體的生長發育，讓你可以告別矮小的煩惱，我只能想到乙個缺點，價錢也不算便宜啦！
什麼辦法有助於身高的增長，我對自己的身高很自卑，就不透露多高了
7樓：莫耶
拉韌帶，壓腿，補鈣，多吃飯，營養要均衡！
你最希望自己長到多高？
8樓：他帶著笑啊
每個人都或多或少對自己的身高感到不滿意。我也是，我這個160的小豆芽身高讓我很是憂愁。現在的孩子普遍都很高，我的小侄女小學畢業已經165了，向著高個子的行列一去不復返。
而我這個馬上要奔二的人才160，和她站在一起，我情何以堪。
我最希望自己可以長到165-170之間。我認為這個身高對於女生來說剛剛好，不矮也不會給男友帶來壓力。而且，穿高跟鞋也是可以的。
我是北方人，北方男生的個頭普遍高，所以他們對女朋友的身高也是有要求的。我記得曾經許下的豪言壯志，我和我弟弟說，我以後一定要找乙個180+的男友，我們可以是身高差，多萌，而且帶出去倍兒有面子。我弟弟用一種不屑的眼神看著我，快得了吧，就你這豆芽菜身高，你找個175不嫌棄你的就不錯了。
我真想打他。
女生長得好一些，瘦一些，即使長得不太美麗，也可以成為乙個行走的衣架，把心儀的男神收割旗下。買衣服的時候，就不會聽到導購員說，這款衣服比較適合個子高一些的女生哦。這個時候超尷尬。
我和我弟弟經常打架，小的時候我就是贏家，自從他長到185，從此我就是常敗將軍。我打他的時候，只要他一伸手按住我的頭，我就夠不到他，我就只有被欺負的命運。這也是我想要長高的原因。
女生有乙個不錯的身高和一副苗條的身材會很加分。我真的希望我可以長到那麼高。
9樓：瀝逐濤己弘淌
不瞞你說，我告訴你我做夢都想長到178。為什麼這麼說呢，我是乙個女孩，現在的身高是165每次排隊買票或是排隊盛飯的時候幾個大漢站我旁邊那種高個子的俯視感我太痛恨了，雖然對於乙個女生來說165的身高也勉強夠用，但是人的慾望不是永無止境的嗎？所以我還是希望自己在25歲之前可以奇蹟般的長到178，雖然聽起來很天方夜譚，但是夢想還是要有的，萬一見鬼實現了呢？
哈哈哈哈哈哈哈哈哈。為什麼我這麼迫切想要長到165呢，因為我從青春期開始就對那些高個的女生特別羨慕，生活這麼艱難，如果你長得高的話看世界的視角會不會不一樣呢。我很喜歡模特出身的女星比如劉雯，杜鵑，樸秀珠，水原希子好像長得高就有先天的優勢一樣。
雖然水原希子身高在模特里算是矮的但是人家顏值高，五官凌厲豔麗，身材小巧玲瓏，要是她長到178恐怕沒有現在有靈氣。大表姐劉雯身高178走路帶風，衣服隨便穿一穿就想在拍畫報，走路隨便一走就像在走t臺。簡直好看的不要不要的。
高個女生不用刻意穿短裙短褲顯腿長，冬天穿大衣風衣簡直all 的話不用穿高跟鞋平底鞋，板鞋，運動鞋穿著多舒服呀。夏天吊帶長裙，比基尼，高個的世界簡直不要太美好。
10樓：晴嗔
曾經年少無知的時候，我希望自己能長到1公尺68。後來我發現有一點難，我想那張1公尺64好了。但是我發現還是比較困難，然後我就妥協了，我想那我就長1公尺62好了（初中畢業時量的就是1公尺62）。
忽然我發現命運這個東西太殘酷了，我之後的身高基本上是越量越矮，到了大學已經量到1公尺60以下了，1公尺57的樣子。感覺量幾次身高矮几次，已經不知道自己的真實身高了。。。
呵呵。絕望。
如果要問我理想的身高是什麼樣子的，我想長到1公尺64。因為我的女神就是那麼高，我對我的女神有一種迷之崇拜，連她的身高都崇拜的那種。大概是她的身材比例特別好吧，雖然是一名幼師的身高，卻並不顯得愛，整個人都高挑的，跟1公尺70一樣，還總是穿那種特別好看的大長裙，有時候就不懂啦，明明我只比她矮個四五釐公尺，怎麼我就完全穿不出那種感覺呢，桑心。
想長高一點，這樣就能穿那種到腳踝的大長裙而不顯得人矮；想長高一點，這樣可能就能駕馭得了闊腿褲；想長高一點，這樣走在人群中不會被壓下去；想長高一點，這樣不會被誤認成中學生；想長高一點，這樣跟朋友站在一起的時候也不會被壓得特別慘。
也試過各種各樣增高的方法，但是都沒有用，身高不夠也就算了，身材比例還不好，五五分身材還手粗腿粗的。
我真的特別想長高啊，想長到1公尺64。
我的女神，1公尺64的璇璣姑娘。
11樓：陳安宇
希望長到180，雖然是女的。
人的臂長等於身高嗎人的身高與臂長有什麼關係
人伸開兩臂的長度約等於身高。但籃球運動員是臂長大於身高，而健美或者體力活的那種肌肉爆發性高的人臂長小於身高。測量人的雙臂長度一般稱為臂展，臂展的測量是雙手向兩面伸直，讓身體呈十字架形，就耶穌的站姿，然後從你左手指尖到你右手指兩臂的長度，或兩臂的長度。也指身體垂直站立，兩臂併攏水平前伸，然後兩臂向身體...
我14了，身高132有什麼長高方法
人一般發育到到24歲左右，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20 到30 希望你願望能實現。具體長多高 因人而異 必定人和人不一樣 未來誰也不知道 能增高的食物 那麼只要你遵行...
我是女生16周歲身高還會繼續長嗎
作為16歲年紀的女生來說，應該不會長多少了。對於身高這方面，不必去避諱什麼，有些人正為長不高而苦惱。如果覺得實在是太高了，建議去醫院做一下相關檢查，比如腦垂體分泌方面的檢查。看看是否屬於正常。不過一般來說這個年齡段就不在長，就是長，也不會長得很快，最多再長1cm到2cm之間。經驗之談。望採納！你這種...