1樓：匿名使用者
人一般發育到到24歲左右，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道 能增高的食物 那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,不能抽菸,喝酒,! 首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。
因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！ 你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！
扒把單槓~~長個**~效果也不錯的 還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~ 多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~ 不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
2樓：滄海浩波
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
3樓：海之聲兒童中心
身高太矮了，要趕緊到醫院**了
我身高只有140左右，但我已經14歲了！有什麼辦法長高點……
4樓：匿名使用者
男孩女孩？女孩可以選擇壓壓腿拉一下筋 如果是男孩 可以去打籃球 蹦蹦跳跳有助長高 多吃蔬菜 補充營養
5樓：北京長高專家
女孩？你父母的身高？
6樓：大智若愚真品質
很遺憾，，，估計夠嗆了。
我現在14歲身高才153請問正常嗎？有什麼方法可以長高？
7樓：
不正常，孩子。。現在14歲女生平均身高165男生175差不多吧，反正我班20個女生170以上的有7個，低於160的有5個，你一定要長高。
女生14歲正常身高 我14歲，現在150，正常嗎？有什麼可以長高的方法
8樓：總攻大人是喵大
正常，多喝牛奶會長高，作息規律，鍛鍊身體。 望採納
9樓：匿名使用者
正常，還會長的，正在發育期。
我今年14歲，身高167我還想長高我希望可以長到175以上有什麼辦法可以讓我快點長高嗎
你不用煩惱這個，正常吃飯就行了。過兩三年後你回發現 你現在問的這個問題是多餘的。往後還會長個字得 多運動運動，打籃球是不錯的選擇，多曬曬太陽 促進vd3 補鈣 安心，我是14開始長身體的，一開始也就165接下來兩年長了15公分。然後就不長了，營養一定要跟上，真心這麼覺得，那會吃到160然後不長個子又...
今年我實歲14，虛歲15。身高1 70，還能長高麼。感覺我已
能 我來23還長呢早餐一杯鮮奶 晚上 源睡前一杯酸奶有助於睡眠和營養的吸收 多吃點豆類排骨所需的鈣元素就足了，多運動 曬曬太陽，有助於鈣質的吸收，晚上10點 凌晨2點，是生長激素分泌最旺的時候，一定要睡熟，14就一公尺七了，bai挺高的 du 男生 發育zhi晚，你這個年紀這個個頭挺 dao高的 專...
我現在14歲，身高167，我還想再長高，告訴我長高的辦法就可以
你沒有必要考慮以後還想長高的問題，你本身有遺傳，才14歲就167cm,你到25歲時，你的身高在178cm 180cm之間，你現在應該注意飲食方面，運動鍛鍊方面，這樣以後有乙個健康的身體。使用一些牛奶雞蛋，豆類食品等蛋白質多的食品，因為蛋白質是建造和修復身體原料，人體的生長發育以及受損細胞的修復和更新...