1樓：嘿
多睡覺,經常打打籃球,我也是這樣長高的
2樓：林瀟湘妃子
打籃球和跳神應該都有用吧，反正要多運動
3樓：若伱轉身牽我手
男生要高中才長來高呢。
我們班有個源同學。
初中才148，現在都170多了。
何況你呢。
除了做運動外。
可以再夏天的時候多吃點鈣片。
陽光對於鈣的吸收會比較好。
但也別吃太多了。
不能盲目哦 。
骨質疏鬆的。
別著急咯。
4樓：匿名使用者
你才13歲 還早這呢。你擔心啥呀，最少也長到20歲
5樓：see花未央
放心吧你,才13嗎....如果你是虛歲最多也就15男的長20左右沒問題,不過因人而定
你爸1.73你媽1.65你1.7以上不成問題你或許晚點,或許你卻什麼營養
實在想知道去醫院問下醫生,打個骨齡片什麼的
6樓：手機使用者
-。-要這麼**嘛呀。。
7樓：gァior__瀅
平時多做點運動，打打籃球。。很快就會高的..記得最好天天打籃球
8樓：匿名使用者
還有希望繼續長高
女的才是過了13歲不怎麼長了。
多補充鈣質，遠離激素，打籃球。。
9樓：匿名使用者
合理適度地運動；多吃蛋白質食品
10樓：丶___紅心
怎麼可能不長高了？
多鍛鍊。肯定能長高、
11樓：愛還嬒繼續
你爸爸好高哦 1750 cm呢！ 不用擔心 23還竄一竄呢！
14歲，男生，身高160cm，正常嗎？怎麼才能長高一些？？
12樓：黑貓警長_膳醒
按照你的情況只要科學長高
還是有機會長高9到13厘公尺的！ 想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！
長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。
女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。
如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。
好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。
吃飯不可以挑食。 3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.
享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。 5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。
當然還有一半是靠自己的努力。 6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。
你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。
盡量多活動。人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。
另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . (6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
我今年14歲，身高160cm，體重120斤，怎麼才能長高
13樓：name賈鵬飛
如果是男生剛剛到達青春期，還有很大的成長空間，如果是女生這個個子不低了，再說你可以長到20歲的，經常打打籃球助長的
14樓：594帶刺的娃娃
男的女的 ？ 爸媽身高
15樓：我是病弱受
跳繩慢跑，運動都可以的
我14歲，爸爸身高170cm，媽媽165cm，我現在是160cm，怎樣能長高？
16樓：
lz才14歲，有很大的長高空間，你可以參考如下的資料去做，長超過170也是有可能的
能增高的食物
17樓：放開你的_心
可以的，堅持鍛鍊，保持飲食攝入，你還有六年可以長。
18樓：相思的雪
親，按身高公式你可以長到182.5厘公尺的，怎麼把要求定那麼低喃？多補充營養，多運動，你一定可以上一公尺八的！
再說了，那個公式有發展空間的，我測出來是162厘公尺，現在才十三還不是長到了167，是女生哦！所以，你是一定長的高了啦，只不過是時間問題罷了！加油哦!
19樓：匿名使用者
長身高不是你想長就長的，要等到生長發育，個子自然會搞上去，不用這麼心急，你才十四歲，有的男生十七，八歲才長呢，你爸媽這麼高，你至少能長到175，平時營養到位就行了，不用擔心。
20樓：匿名使用者
不會吧，你家庭不錯呀，我爸才175，我媽和你媽一樣。我現在都180了，我才讀初二呢。
21樓：匿名使用者
才 14歲以後還會長的！1發什麼愁啊！！
我是女孩14歲，身高才153cm算不算矮，怎樣才能長高，能長160cm嗎？爸媽也不高。
22樓：時遷夢滅
我爸一公尺七，我一公尺八，所以身高應該不會遺傳的，你才14歲，還有4年的時候長高，急什麼
23樓：匿名使用者
白天人體陽氣公升發，多跳躍摸高，練單槓伸拉，跑歩游泳，夜裡長骨頭別熬夜，適當補充點維c和鈣奶，堅持長久肯定能長個。
24樓：匿名使用者
小孩能不能再長，要看骨齡。帶她去兒童醫院檢測一下骨齡就可以知道會不會再長。
25樓：mf美好時光
不算的，女孩一直都會長個的，也許是你的生長激素分泌過少。
26樓：笑看少傑
十四歲多鍛鍊肯定還能長的 別擔心
27樓：娜娜
補充蛋白質鈣，多運動
我是男生，今年14歲了身高165cm。初一的時候就160cm了。小學就遺精了..想問下我還有長高的空間嗎
28樓：大俠風清揚
沒事的 一般到25歲之前還要長，到高中是個快速增長期
29樓：感覺好多了啊
不錯了，我初三才169
30樓：匿名使用者
您好，要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.
多參加體育鍛煉. 建議你到醫院做乙個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.
如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高。
31樓：匿名使用者
你現在才14歲，還有很大的發展空間，我初三的時候也是160多，我現在183了。還有我乙個鄰居，他17歲的時候還沒170，現在也有180的個子了。這個主要是每個人身體狀況不一樣，有人長得早有人晚。
俗話說二十三chuan一chuan。二十三的時候還會長，你現在才14你擔心什麼呢。
再者你現在正是需要營養的時候，吃的東西部要太差。盡量跟上營養水平。可以參考膳食營養寶塔。如果你覺得迫切需要長個子可以考慮買一下**搭檔等營養品，要按療程服用。
我今年17歲身高只有160cm我站起來的時候肚子像小啤酒肚但
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我身高160cm，現在是116斤，很急切的想瘦，希望是在月之內能減20斤，大家幫幫忙吧
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有點吧 你可以試下面的方法 理論和實際不符合 你們誠心提問,就要我們誠心的回答,不要管結果多麼的糟糕.只少沒人以後還罵我們虛偽 我知道具體的高度跟遺傳也有關係 佔百分之70 但你至少可以促進它的生長 1。保證充足的睡眠,因為人在睡眠的時候生長最旺盛 早睡早起。2。多喝牛奶最好是ad鈣奶或者每天需要補...