1樓：網友
伸懶腰可以解乏並且放鬆身心。雖然伸懶腰看起來似乎很**觀，但實際上，它對於你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好處。人體睏乏的時候，氣血迴圈緩慢，這時若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，並配以深呼吸，有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用。
伸懶腰後，血液迴圈加快，全身肢體關節、筋肉得到了活動，睡意皆無，這樣也激發了肝臟機能，使肝臟得到"鍛鍊"，從而達到對肝臟的保健效果。伸懶腰有一定的技術含量，伸懶腰時要使身體儘量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展時，儘量吸氣；放鬆時，全身肌肉要鬆弛下來，儘量呼氣，這樣鍛鍊的效果會更好。
對老年人來講，經常做這一動作，還可增加肌肉、韌帶的彈性，延緩衰老。
2樓：pan小
伸懶腰的時候，人一般都要打個哈欠，頭部向後仰，兩臂往上舉。這樣做有不少好處。首先，由於流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養；其次，身腰後仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營養**充足，而且廢物也能及時排除；同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。
3樓：金牛座大人
因為在伸懶腰的過程中讓我們活動了四肢，對於一天到晚坐在辦公桌前工作的人而言，這樣的舒展身體真的是讓人感到很爽。
4樓：天悅
因為我們伸懶腰的話，會使身體的血液得到乙個充分的流通，給大腦提供能量，還可以放鬆我們的肌肉，所以我們就會感到舒服。
5樓：陳老師說社會生活
因為可以讓自己的身體部位變得更加的靈活，所以才會感覺到舒服。
6樓：阿樂秋季雨
是因為我們的身體通常都一直處在乙個狀態，而且不經常活動的話會感覺到非常的疲憊，這個時候伸懶腰就會讓我們感覺特別舒服。
7樓：行樂樂樂行
這是因為伸懶腰的話，可以達到全身心的放鬆，而且也可以使得手臂增加，同時也可以促進血液的迴圈。
8樓：史蒂芬斯
是因為通過這樣的動作，能夠讓我們感覺到特別舒服，而且能夠舒展我們的筋骨。
立春養生從伸懶腰開始，伸懶腰為什麼會讓我們有舒服的感覺？
9樓：快樂幸福人生傑
伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動，這樣一伸一縮地鍛鍊，可以促成腰肌發達，並且能防止脊椎向前彎曲形成駝背，對維護體形的健美有一定的作用。
10樓：停停停我去額
因為伸懶腰會讓我們身體的每一寸肌膚，每乙個神經，每乙個細胞，每一塊兒骨頭，都啟用起來，會我們的血液加速執行，所以會非常的舒服。
11樓：夾竹桃
主要是因為伸懶腰可以舒展筋骨，痛時讓血液加速迴圈，所以就會有舒服的感覺。
立春養生從伸懶腰開始，為什麼會這麼說？
12樓：創作者
序言：春天的時候，大地回暖。冬天的天氣是非常寒冷的，我們的衣服往往穿的非常厚重，那麼等到立春的時候，不妨從伸懶腰開始。
伸懶腰雖然看著不是很雅觀，但是可以緩解脊椎痛。並且有這樣一句話，立春養生從伸懶腰開始，下面就給大家分享一下，為什麼這樣說？
在日常生活中，如果大家伸懶腰的話，代表著調整自己的身體。立春是被很多人視為春天開始的季節，在春回大地的時候，我們可以從伸乙個懶腰開始。立春之後一定要注重養肝，根據相關的理論，立春集結是從秋冬養陰過渡到春夏養陽的轉折點。
所以說立春之後更重要的是要養肝，除了注重飲食之外，胡數最重要的就是生乙個懶腰了，伸懶腰是非常愜意的一件事情。
伸懶腰是人體自我保健的一種方式，特別是保健肝臟。當人體感覺非常乏困的時候，氣血迴圈速度減慢。如果在這個時候可以伸乙個懶腰的話，可以達到通暢經絡的作用。
當伸完懶腰亂做帆之後，血液的迴圈速度會加快，全身的肢體以及肌肉都得到了充分的活動。這個時候人們往往沒有睡意，也能夠激發肝臟的機能，讓肝臟得到鍛鍊是對肝臟的保護。等到立春時節到來時，大家千萬不要忘了伸乙個懶腰。
雖然說伸懶腰看著很簡單，可是為了達到很好的效果，卻要求一定的技術含量。在伸懶腰時，要讓全身舒展，四肢伸直，這個時候全身的肌肉都是需要用力的。伸展的時候儘量吸氣，放鬆的時候全身的肌肉需要鬆弛下來，這樣鍛鍊的效果才最好。
對於一些老年人來說，如果經常做伸懶腰這譁雹一動作的話，可以增加肌肉的彈性，達到延緩衰老的目的。
13樓：番茄味雞腿堡
因為伸懶腰確實可以讓身體的關節得到活動，可以讓身體更加搏燃的世咐舒服，有利於身體健康，基返虛可以讓一些肌肉得到休息，所以才會有這樣說法。
14樓：浩海永寧
因為這襪彎個動作可以核好侍幫助活動頸椎，筋骨，腰部，讓人放鬆，充分的活改吵躍起來，就能達到養生的效果，所以這樣說。
15樓：西紅學姐
這是因為伸懶腰對人體的健康有很大好處，同時也能廳彎夠舒緩身心，還能夠起毀伏攜到很好的解壓作用纖伏，對骨骼發育也有很大的好處。
養生從伸懶腰開始，伸懶腰讓我們有舒服的感覺的原因是什麼？
16樓：星了
是因為在伸懶腰的時候，我們身體的肌肉都進行了相應的延伸和拉扯，讓全身緊繃的肌肉得到了緩吸，而且在這個過程中我們的肺活量增加，身體健康**加快。
17樓：小長學姐
這是由於在伸懶腰的過程當中，可以讓我們的腰椎以及頸椎得到乙個相應的運動，所以就會感覺比較舒服，會放鬆自己的心情。
18樓：啥地方
這樣做能夠放鬆頸椎，胸椎，可以釋放胸腔的壓力，能夠放鬆自己的軟組織，同時也能夠改廢改善心肺功能，加強血液中氧氣的含量，促進血液迴圈。
養生從伸懶腰開始，伸懶腰為何會感到舒適呢？
19樓：花耳植物生活
很多人在工作一段時間之後，都會伸伸懶腰，放鬆身心，其實這樣的做法，也是非常養生的方式。並且會讓全身感覺到，非常的舒適。因為長時間的坐著，或者站著，如果不運動一下，很可能會導致四肢痠麻，血液迴圈，也會受到阻礙。
這個時候，選擇伸懶腰，就能促進血液迴圈，也能讓肌肉得到鍛鍊，將身體的疲憊感，全部都消除。會讓人精神煥發，這樣一來，自然就會感覺到，非常舒服。<>
很多人在伸懶腰的時候，不僅會伸手臂，而且還會打哈欠，頭部也會情不自禁的向後。這個時候，就能讓腦部的供血充足，所以也能夠讓腦部，得到有效的放鬆。能夠消除，昏昏欲睡的狀態，也能讓人們有提神醒腦的效果。
伸懶腰的時候，所用到的動作，能夠有效的讓胸腔，得到舒張。這樣一來，也能夠有效的鍛鍊，人體的心肺功能。會讓血液迴圈，變得更加流暢。
精神代謝的速度也會加快，那麼身體的各個器官，就能處於正常運轉的狀態。人們如果長期保持久坐久站的姿勢，很容易讓肌肉，產生痠痛感。嚴重的情況下，還可能會出現腰椎，頸椎疾病，那麼這個時候，選擇伸懶腰，就能夠讓肌肉得到，最大程度的放鬆。
有疏通筋骨的作用，最重要的是，能夠有效的預防，頸椎疾病的出現。要知道如果血液迴圈，受到阻礙，很可能會引發各種，心腦血管疾病。還可能會引發，血栓的生成，這個時候選擇伸懶腰，就能夠讓四肢，都得到有效的鍛鍊，能夠讓身體更加健康。
在特別困的時候，伸伸懶腰，就有一種滿血復活的感覺，工作的效率，也會提高很多倍。
20樓：黎昕科普知識小屋
因為伸懶腰的時候是可以讓你的全身都動起來，你原來被彎曲的肌肉將會被伸。
春季養生伸懶腰對健康有什麼作用？你有哪些瞭解？
21樓：老唐說農村事
中醫傳統文化博大精深。今天，我們從氣的角度來討論保持初級健康。所謂氣，是人類生理活動的核心。
今年的計劃是在春天。春天是四季的開始，春氣多變。順應春變「氣」，調節人體「氣」機制，是中醫益氣的機制和基礎。
春天萬物復甦，陽氣上公升。根據中醫理論，肝臟屬於五行，只有在春飢鎮天，保護肝臟才是最重要的。肝臟控制病情，調節氣血。
憤怒很容易傷害肝臟。所以不要情緒緊張。保持良好的情緒，達到滋養肝臟的目的。
保持健康就是鍛鍊。身體就是這樣，如果你很虛弱，疾病就會在你的頭腦中蔓延。鍛鍊可以增強我們身體的抵抗力，防止病毒入侵。
就像一場戰爭爛芹粗，我們必須從一開始就帶頭。春天迴歸地球，春天充滿活力，春柳、春樹、秋冬，一年計劃在春季，說明春季作為一年四季的作用突出，春季是養生的**季節，要把握好春季養生的重點。
春天來了，萬物復甦，鮮花盛開，大地一派欣欣向榮的景象。我們必須利用春天的活力來培育我們自己的活力。有了五臟的活力，生命才能繁盛，然後正義，人才能有活力。
一年四季，春、夏、秋、冬儲藏。因此，我們應該在春天保持健康。在春天，肝氣發展。
肝屬五行，肝木封脾土。因此，我們應該更加註意保持脾胃。適量攝入刀豆可以補充脾臟和土壤，洋蔥、芫荽、花生、榴蓮等美味食品非常適合春季食用，因為它們可以促進陽氣的生長，適應春季的自然規律。
注意鍛鍊。春天應該加強鍛鍊。去空氣清新的地方，儘量選擇適合自己的運動方式。
春季運動應遵循揚陽避風的原則。春天，楊琦稀疏地來到西馬，又走了出來。在春季運動首前中，注意楊琦對身體的保護。
春季保健以日出「春、夏、秋、冬」為中心春天是乙個上公升的季節。萬物復甦，繁榮昌盛，保持陽剛，適應春假。
經常伸懶腰不好嗎，伸懶腰到底對身體好不好？！
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懷孕伸懶腰會有影響嗎
通常情況下，孕婦伸懶腰對胎兒是沒有影響的，但是孕婦一定要注意幅度和力度，同時，注意觀察寶寶的胎動情況即可。孕期，建議孕婦要注意休息，避免過度勞累，以及熬夜。平時，睡覺的時候，盡量以左側臥位為主，避免壓到胎兒。同時，孕婦還要注意合理搭配飲食，保證營養的均衡，並且加強營養，比如，攝入鈣，鐵等元素，可以多...
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