1樓：其實我也行
少兒桌球啟蒙訓練分享；少兒才藝展示。
教孩子打桌球的正確步驟
2樓：三農小能手
教孩子打桌球的正確步驟如下：
1、培養孩子打桌球的興趣：
孩子打桌球，從5歲開始最佳，這時候的高度、力量、體能，身體的發育已經基本滿足桌球的要求，也有一定紀律性，容易提高。
2、認識球和球拍：
好的球拍，可以訓練孩子良好的手感，讓孩子打桌球更加的順手、如意，體驗到桌球的快樂。
3、蓋住**球練習：
手直握或橫握球拍，另一手拿球。在球桌上一手拋球，另一手用球拍蓋佳球，並輕輕按壓，要使球拍侍差覆蓋**球於桌面與球拍之間，直到停住。這種練習主要是讓孩子熟悉球和球拍的效能。
4、持拍往上反覆擊球餘歷：
直握或橫握球拍將球連續向上打，要打得穩、打得次數多為好。注意：向上打時，球拍向上擺動幅度不宜過大，球拍要隨著球的下落點移動。
熟練後，邊走邊打或邊小跑邊打，還可以走跑交替，向後轉等改變形式、方向反覆擊球。
特別注意此練習不宜時間太久，不要使眼晴長時間地盯佳往上往下跳動的球。
5、對牆打**球練習：
兩腳左石分開，稍老毀皮屈膝，含胸收腹，一手直握或橫握球拍，另一手屈肘於體側，作準備姿勢。然後將球反覆往牆上推擋。
桌球啟蒙教學
3樓：八卦達人
桌球教學，如何啟蒙？
啟蒙小孩，最重要的是興趣。第一節課一般先教握拍，大部分俱樂部都統一教橫拍，但還是要介紹下直拍和橫拍，因為有些小孩天生喜歡直拍，有可能受到父母影響也有可能看許昕或者王皓，但現在一般都最多能認識許昕。如果不是硬要學直拍，那一般教橫拍，畢竟直拍拿著打到後面手指會痛點。
橫拍一般就像菜刀式握法，注意大拇指要輕貼在膠皮上，食指要放膠皮邊緣，不可翹手指。
第一節課第二個內容，一般是進行拖球練習，但三四歲的可以直接從揮動作教起，因為看小孩的，有些他就是學不會託球，他就會沒興趣，但你看他機靈的，那就要教教託球，顛球，這些是手感練習比較重要。
到了第三內容，就是教動作，有些是從正手開始，有些是從反手開始，都可以，我一般從正手開早局始，因為反手相對容易，有正手擊球感覺學反手很簡單。所以就先聊正手茄鬧攻球。
正手攻球在啟蒙時一定要抓好動作，引拍要放在腰的右側，揮拍要收小臂收至眉心前方。有些教練說的那些什麼用手指，那些都是到拉球階段了，你在剛啟蒙教這顫睜罩些有什麼用，到時動作沒出來，光會碰球，那小孩很難掌握擊球擊實的感覺，啟蒙一定要收小臂，到拉球拉熟練了是可以不那麼強調收，用上手指的力，但啟蒙是建立感覺，收小臂是讓他建立好擊球感覺很重要的。
我一般看大的小孩或者協調性好的，我直接就讓他轉腰了，因為只有加上轉腰他才協調，只有小臂會很僵。但是你要懂得引導他用腰帶動小臂，而不是腰做腰的手做手的。
第一節課先多上臺，要求孩子盯球，能讓他打上臺多點，他就會有興趣。除非個別天生不感興趣的，不然一般你多鼓勵他都會有興趣，切忌剛認識就去兇他，這樣肯定是不願意學的。
等到打了幾節課，擊球感覺有了，那就加上重心交換，一壓右腳，腰往右後方轉，二腳的前腳掌往前蹬地，右膝蓋往前頂，重心由右後方轉至左前方，注意上半身不可轉到左邊，轉正即可，左腳要支撐住。
有些協調性差的，可以加些輔助練習，比如背對球檯，左右轉腰左右手交叉摸球檯，或者抱個籃球或者多球盆，進行腳的重心交換，切忌剛開始轉動幅度要小，孩子養成轉動很大後期很難改，需要慢慢調，不然收跨頂胯也會難掌握，不用轉太大的，收住胯，頂膝蓋即可。
幼兒桌球啟蒙訓練怎麼入門
4樓：懂視生活
啟蒙訓練入門方法如下：
1、調動起孩子的學習興趣，拋投慎橘桌球。練習者手持桌球，把球投入玻璃杯使孩子對此項活動產生興趣，並有成就感；
2、拍面託球。練習者將球置於拍面，使球控制在拍面上。要求練習者控制球時，拍面由靜到動控制，行進間走動或跑步控制；
3、持拍顛球。練習者一手持球一手持拍，將球連續顛起，高度為20釐公尺，猜燃待熟練後可提高難度；
4、連續對牆擊球練習。練習者持拍距牆1公尺左右，用球拍連球將球擊打牆上，不要使球落地。待熟練後練習者與牆的距離可增至2至5公尺，增加難度，體會球穗孝虛感即可。
幼兒桌球啟蒙方法
5樓：四海靖安
幼兒桌球啟蒙方法：一共橘罩有六種方法：1.
考慮孩子的身高問題，2.擊球小動作襲伍謹，以借力為主，3.基本功，4.
身體素拍基質訓練，5.戰術素養，6.意志品質。
在幼兒的成長過程中，可以適當的培養孩子的興趣愛好，而作為一項體育運動來說，桌球還是比較簡單的，運動難度小，不容易受傷。而且上手很快幾乎一看就會。
關於桌球的訓練方法有打吊球：將桌球用線吊起，球與練習者的腰部等高，進行擊球練習。 2、託球：
持拍在身前將球向上托起，可及採用走動中託球，輕重力量託球，二人對託球等方法調節難度。 3、對牆擊還需：分為直接擊球和落地擊球兩種。
桌球教學：如何正確實施桌球啟蒙教學?
6樓：小莫結他
<>桌球教學：如何正確實施桌球啟蒙教學？預防近視，保護眼睛；由於桌球本身體積不大，再加上桌球與球拍撞擊之後的速度非常快，並且方向飄忽不定。
所以，在打桌球時，人的眼球內部會不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用；強身健體；打桌球屬於典型的有氧運動，長期打桌球可以增強人體的血液迴圈，提高呼吸系統的功能，使心肌變得發達有力，能夠降低心血管疾病的發生率。而且，打桌球可以使呼吸肌得到鍛鍊，有效提高肺活量，改善呼吸功能，達到強身健體的功效敏毀。
提高身體的靈活性；桌球雖然不大，打桌球的運動空間也不大，但因為桌球的運動速度和靈活性，長期打桌球可以使上肢、下肢和腰背部肌肉變得發達，關節變得更加靈活、穩固，並且能夠提高人的隨機應變能力，進而提高身體的靈活性。****；通常來說，大部分運動都能夠起到****的作用，打桌球也不例外。打桌球會伴有跨越、跑跳等快速移動的動作，長期堅持打桌球能有效燃燒腿部、腹部和手臂上的脂肪，起到****的效果。
桌球室一項全身性的有氧運動。需要全身協調梁禪發力，對視力、協調性、爆發力、耐久力、反應速度、心情等都有積極影響。值得稱道的是，桌球對抑鬱症有很不錯的療效，英國著名桌球運動員皮切福德之前為重度抑鬱症患者，之後通過桌球成功**。
桌球運動是一項全民喜愛的運動，老幼皆宜，對全身乃至大腦橋渣備都有很好的鍛鍊與調節作用，是興趣與運動、平衡與技巧為一體運動量可大可小的運動專案，對提高全民身體素質有很好的師範效應。
7樓：小白家美食
桌球的教學也是非常重要的，改舉桌球一直以來就是我國的國球。猜唯應該讓學員掌握基本的動作要穗殲培領，開始反覆鍛鍊。
8樓：我的一家
首先和孩子先激發出來對桌球的興趣，其次要知道，桌球是我們的國球，對中國人來說，是必須要打的。
9樓：花花就是我
最好還是從小抓起，在孩子五六歲的時候就應該學習打桌球的正確姿勢，然後學習一些基礎技巧。
桌球啟蒙教學第四講
10樓：吃瓜小能手
這節我們來講講對攻訓練。我一般建議學生會打半臺不定點了再進行對攻訓練。因為如果太早進行對攻，學員不會找點，容易導致學生動作變形，重心沒完全轉換，或手上動作變形。
當然有些家長就老想著小孩進步快點，不對攻總搏州覺得小孩都還不會打，這種一般我們要強調好前期動作框架建立的重要性。如果家長實在著急對打，那就沒辦法提前教對打，儘量陪到小孩手上。
而如果會不定點的小朋友，我們教對攻時，我們要強調三點要求，一盯球盯板型，而動腳找基嫌蔽球，三重心轉換做完整。
一開始我們可以先拋發球過去讓孩子乙個乙個打，發不同落點讓孩子找點，並且要求他打斜線，者鋒讓他有這個意識了，也習慣接斜線過來的球了就開始對攻，可以設立五個對攻為目標，讓他爭取完成。完成後再慢慢加目標，目標可以兩個兩個的加，一般加兩次一堂課就夠了，這樣既調動孩子興趣，又不會讓他覺得太累，又覺得好玩有成就感。
一般正手對攻是要求能連續六十個以上，並且每個球動腳找球重心轉換做好才算合格。每堂課都可以留十到二十分鐘進行對攻訓練。因為多球和單球結合，才更加接近比賽，才能慢慢讓孩子往比賽過度。
兒童桌球入門教程
11樓：清風拂來
第一步站位：我們站到正手位，雙腳開啟，左腳在前右腳在後，雙腿微纖喊微彎曲，重心向前，含胸收腹，站好位置以後我們再擺好位置。小朋友在學習的過程中，要把拍子放到白線的上面，這樣讓小朋友有乙個位置感。
第二步身體動作：然後我們的身體與手臂的毀伍野距離，乙個拳頭的距離，手臂微微抬起小臂平行的乙個狀態，橘橘重複剛才我們學到的這些動作，三到五次就可以了。這個時候就已經可以擺的很好了，這個時候我們在開始揮拍。
第三步揮拍：揮拍讓我們小臂帶著大臂向前，回到我們左眼前面的位置就可以，注意一定要停頓一下，停頓回來，再停頓再向前我們重複多次，這樣反覆練習，就會形成乙個肌肉記憶。
桌球抽籤問題，桌球比賽編排和抽籤
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體壇鯊魚 乒乓球的比賽規則是什麼 長不大叻 應該是淘汰賽，或者是迴圈積分制 乒乓球的規則 一個bai一個來。1，搶拍的專業du術語是臺內攔zhi擊，就是對方球沒有落臺dao之前 並且球在本專方球檯四屬 周端線界內時 你擊球了，判輸。2，對方有效擊球，球彈起後先碰到你衣服，判你輸。對方的有效擊球如果落...