1樓：塔羅演道場
引言：很多人都比較喜歡喝牛奶，這個時候有人也比較喜歡喝豆漿，到底是牛奶好還是豆漿好呢？如果老人選擇乙個應該選擇哪一種比較好？接下來跟著一起去了解一下吧。
一、牛奶好還是豆漿好
如果想給老人選乙個比較好的飲品，這個時候選擇蛋白質比較高的是比較好的，所以我們最好選擇一些豆漿，這個時候牛奶也是可以的，因為老年人他身體裡面蛋白質比較少，他年老之後蛋白質的合成能力就會變得非常的差，這個時候選擇豆漿是比較好的一種選擇，我們知道豆類產品裡面的優質蛋白質特別的多，而且它屬於植物裡面的蛋白質，跟動物裡面的蛋白質是差不多的，而且你會發現屬於比較好的蛋白質。並且我們也可以發現它能讓免疫功能變得比較好，所以對於生理是特別重要的，而且它裡面脂肪含量也是不一樣，裡面會有一些動物脂肪，而且裡面有一種比較好的東西叫做飽和脂肪酸。
二、比較好的方式
當人們吃完這樣的一些美味食物是比較好的，我們也應該控制脂肪的攝入，所以對於大家來說吃這樣的美味食物是特別好的，而且還能預防一些心腦血管方面的疾病。我們如果喝牛奶的話也可以補充一些鈣物質，所以這兩種飲品交換著喝也是可以的，因為老年人他也是需要補鈣的，當老年人年紀大了之後，他身體裡的鈣物質就會流失，這個手補鈣曬曬太陽非常健康，而且還能讓大家的骨頭變得比較好，這個時候老年人喜歡運動，也不害怕扭傷，所以兩種飲品都是非常不錯的，我們首先需要知道老人家缺少哪一種營養物質，再根據這進行選擇是最好的方法。
2樓：認真又順暢灬海鷗
豆漿會比較好；老人也應該選擇豆漿，豆漿當中富含豐富的鈣磷鐵等礦物質不飽和脂肪酸異黃酮等10多種對人體有益的物質，能夠有效的降低人體膽固醇，預防糖尿病，高血壓，冠心病還能夠有效的增強身體免疫延緩機體衰老。
3樓：創作者
牛奶更好一些，因為牛奶的營養價值更高，牛奶比較好吸收，可以給老人補充鈣。老人可以選擇牛奶，可以增強老人的抵抗力，也可以避免老人骨質疏鬆。
4樓：晝夜迷離
對於老年人來說選擇豆漿比較好；因為豆漿中有非常豐富的優質蛋白，使用這些可以使自身肝腎功能也有所提公升，對維護老年人組織細胞完善免疫功能和其他一些生理需求非常重要。
5樓：巨集盛巨集盛
我個人覺得牛奶會更好一些，因為牛奶的營養價值更高。老年人可以選擇豆漿，因為老年人可能會對牛奶的乳糖不耐受。
牛奶好還是豆漿好？年輕人應該選擇哪個？
6樓：數碼達人小馬達
都挺晌槐好的，牛奶可以補充鈣，豆漿中也含有大量的蛋白質，這兩個飲品都很健康，可以很好地補充人體所需的膳食纖維和維生素，長期喝還可以提高免疫力，增強抵抗力，年輕人可以宴滾友根據自己的口味備雹，選擇更喜歡的那乙個，或者兩個來回換著喝。
7樓：讓我裝傻賣萌
牛奶和豆漿都是比較高質的蛋白質**，作為年輕人選擇牛奶會好一些，因為牛奶坦叢鬧中的鈣質等其他營養元讓罩素更加豐富，而且更鄭雹容易吸收。
8樓：愛情來了擋不住
牛奶更好一些，因為牛首基櫻奶富含非常鋒大豐富的蛋白質，而且對身體也是非者叢常有好處的，所以年輕人一定要選擇喝牛奶。
豆漿要比牛奶更適合國人，這是真的嗎？
9樓：育兒小課堂開課嘍
我們經常會通過看外國電視劇集，發現很多外國人早餐經常吃牛奶雞蛋，麵包等食物，和我們國人的早餐完全不一樣。我們國家的人早晨更傾向於吃油條，喝豆漿，喝粥。也有很多人仿效外國飲食，早晨喝牛奶確實也對身體有健康，但是也引起了不少人的反對，很陵李多人都認為豆漿要比牛奶好的多，更適合國人。
其實在看來，豆漿和牛奶都是非常有營養的食物，並不存在哪乙個更適合國人接下來，隨著瞭解一下這兩種食物吧。<>
首先，我們先來了解一下豆漿和牛奶。豆漿和牛奶乙個屬於豆制飲品，乙個屬於奶制飲品，但其實它們都富含大量的蛋白質，鈣礦等物質元素。可能稍有尺和遲不同的就是牛奶中的蛋白質屬於乳清蛋白，在蛋白質中是營養價值最高的一種蛋白質，富含大量的優質氨基酸。
而豆漿中的蛋白質屬於大豆蛋白，而且牛奶中的鈣含量也比豆漿要高，還含有很多維生素，這樣一看棚陵來很多人都認為牛奶要比豆漿更好，但其實不是的。豆漿含有大豆異黃酮這種雌激素，非常有利於女性體內的雌激素水平，可以有效緩解骨質疏鬆症。也有利於人體的腦細胞發育，而且最重要的是豆漿的脂肪含量要比牛奶低，更加適合患有高血壓的人喝。
其次，我們再瞭解一下為什麼有人說豆漿要比牛奶更適合國人。主要原因就是很多國人會出現乳糖不耐受這種症狀，也就是對牛奶蛋白質過敏。而對大豆蛋白質過敏的人則相對要少一些，很多亞洲人都有乳糖不耐受的症狀。
在喝完牛奶後及其容易出現拉肚子的情況，所以很多人都認為國人更加適合喝豆漿。<>
總之，牛奶和豆漿都是非常有營養的食物，國人都可以飲用。
10樓：隨遇而安
我認為是這樣的豆漿裡面含有豐富的營養物質和膳食纖維，每天喝一杯豆橘散漿能夠很好的補充人體談伍歷含搜的能量，可以增強人體的抵抗力和免疫力，可以讓人變得更加精神有活力。
11樓：啥地方
我認為這種說法是正確的，豆漿的營養價值是非常高的，不僅能夠補充蛋白讓源質和維生素，也能夠補充膳食渣羨纖維如滑拍，促進腸道蠕動，更適合中國人的腸胃。
12樓：小長學姐
確實是這個樣子的，而且我們國家的人也已經喝慣了豆漿，所以對於這樣的食材還是比較喜歡的。
13樓：小白家美食
豆漿是一種營養成分非常豐富的食物，喝喚或豆和枝伍漿對女性的身體非常好，能夠補充氣血，還能夠補充膳食纖維，搭裂能夠美容養顏。
早上喝豆漿好還是牛奶好？誰更有營養？答案來了
14樓：血刺熊貓
吃早餐，很多人都習慣「幹稀搭配」，而豆漿和牛奶就是早餐中經常喝的兩種飲品。總有人問：早上喝豆漿好還是牛奶好？誰更有營養呢？要想比較誰更好，先來分析一下各自的營養特點。
豆漿是中國傳統的食物，主要的食材是大豆，包括黃豆、黑豆和青豆，大部分的豆漿都是用黃豆做的，偶爾也用黑豆。大豆，也被譽為「土裡長出來的肉」，營養價值很高，含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、 維生素、礦物質、膳食纖維和大豆異黃酮、植物固醇、大豆皂苷等植物化學物質。
大豆榨成豆漿，其中的營養成分也全都在豆漿裡。大豆中的蛋白質為優質蛋白，這也是常見植物性食物中唯一乙個氨基酸組成接近人體需求的蛋白，吸收利用率高，豆漿中的蛋白質含量與牛奶差不多，兩者都是補充優質蛋白的良好**，這也是豆漿和牛奶的共同優勢。
豆漿中的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，膳食纖維豐富，有利於預防心腦血管疾病，更適合肥胖、高血脂、糖尿病等人群飲用。
牛奶的營養價值也很高，除了維生素c的含量低點外，幾乎含有人體所需的全部營養素，特別是人體獲得優質蛋白、鈣和維生素b2的良好**。牛奶中的鈣含量豐富，每天一杯牛奶，就可獲得200多毫克的鈣，這也是牛奶比豆漿突出的優勢。其次，牛奶中的維生素a、維生素d、維生素b2、維生素b6的含量也要高於豆漿。
牛奶中的脂肪酸主要是飽和脂肪酸，含有膽固醇，不含膳食纖維，熱量要高於豆漿，對於肥胖、高血脂等人群來說，可以選擇喝低脂或者脫脂奶。
總之，豆漿和牛奶都是很優秀的食物，營養價值都很高。兩者在營養成分上各有特點，牛奶的優勢在於補鈣，豆漿的優點是有利於心血管 健康 ，兩者也不能相互代替，最好每天都能飲用。
懷孕喝豆漿還是牛奶好，孕婦喝豆漿還是牛奶好
任何食物，超過一定的量食用對身體都不好，但是豆漿對身體絕對是好的，只要不過量，尤其是孕婦是很適合喝的。每天兩杯，不超過ml。懷孕期間喝牛奶 豆漿，寶寶的 還會好的，母子都有營養。孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病症的行之有效的食療之一。而且，孕婦常喝豆漿還助於胎兒的正常發育。因為胎兒發育期的第...
中老年人喝牛奶好還是和豆漿好，老年人適合長期喝豆漿嗎？
豆漿營養功效 豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1 b2，菸酸和鐵 鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂 高血壓 動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症，防治氣喘病。豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，...
對於長高喝牛奶好還是喝豆漿好，是喝豆漿長高得快還是喝牛奶長高得快？
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...