1樓：永天說旅遊
其實一般情況下，葷素搭配會更利於補充胎兒生長所需的營養；如果孕媽不喜歡吃肉，也可以從其他食物中攝取與肉相似的營養成分，以保持飲食的均衡。只要保證孕期攝入足夠的營養即可，孕媽可以吃以下食物保證孕期需要的營養。孕期營養與寶寶的生長發育密切相關，而對於素食主義的準媽媽而言，需要如果無法攝入肉類，那麼需要注意通過以下食物來替代，同時也要額外補充一部分營養素。
必須脂肪酸。寶寶的大腦發育和視網膜發育等離不開必須脂肪酸，如dha、epa以及亞油酸等，但素食主義者不吃魚類等肉類的情況，很難攝入到足夠的dha等，那麼這種情況也需要考慮額外補充。鐵元素。
孕中晚期時，孕婦及胎兒對鐵元素的需求量增加，但是植物蔬菜中的鐵元素含量較低且吸收率差強人意，而動物肝臟及紅肉類食物是鐵元素的優質**。
懷孕後孕媽的飲食要葷素搭配、營養均衡，才能滿足胎兒所需的營養物質。尤其要補充優質的蛋白質，而含蛋白質最多的就是肉類。孕婦奶粉是專門針對孕婦的，裡面含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素等，能夠**孕婦和胎兒所需的營養。
但一定要適量，避免引起營養過剩，反而不利於胎兒的生長。
對孕婦的影響：肉類還有比較多的蛋白質，維生素，這種都是孕期非常需要的，如果缺乏，容易造成孕婦乏力頭暈，免疫力也會下降，並且容易生病。肉類中的蛋白質含量較高，而且富含人體所需的各種氨基酸，比較容易被消化吸收，可以有效地促進胎兒的生長發育，對準媽媽自身的健康也非常有好處，可以增強準媽媽在孕期的抵抗力。
2樓：養生丫丫
孕前少吃肉，好孕自然來，其實事實也並不是如此，孕前適度的吃肉是對備孕有好處的，過度吃肉和拒絕吃肉對備孕來說都不會特別好，因為除了蛋白質，脂肪也是受孕的重要營養素，而且女性每月的例假都需要消耗一定的脂肪量，所以只有維持正常的月經週期女性才可能具備生殖能力，所以如果不吃肉或者不沾葷腥會大大減少脂肪的攝入量，甚至會讓體內脂肪含量跌往正常水平之下，自然會影響受孕。
3樓：邂逅浪漫
這種說法不是正確的。因為在懷孕期間也是要多吃肉類的食物，才能夠促進身體的健康，避免出現營養不良的情況，才能更好的調理內分泌。肉類的食物富含豐富的蛋白質，熱量對身體是不可少的營養物質。
4樓：夢裡孟
孕前少吃肉這種說法還是有一定道理的。因為肉質中含有非常多的蛋白質，導致生殖系統中的銨含量會增多，從而影響胎兒的正常發育。
5樓：情感達人左右
對於說孕前少吃肉，好孕自然來。我覺得事實並不是這樣的。只是對於某些人可能會是這樣的，但是並不能說事實就是這樣。
孕前少吃肉，好孕自然來，事實是這樣嗎？
6樓：乙個世界的海角
備孕期間少吃肉的原因有很多，因為肉裡是含有非常多的細菌，如果細菌進入體內會降低備孕的成功率。並且肉是富含著非常高的脂肪，如果身體的脂肪或高很容易造成女性的輸卵管堵塞。
7樓：網友
這話說的就不對呀，孕前怎麼能少吃肉呢？恐怕人家說的是吃大量的肥肉那樣的吧，那就不要吃那麼多了，建議你豬肉牛肉雞肉鴨肉輪流吃，還有魚肉蝦肉。這樣才能保證營養，當然量不要太大了。
還要吃一些蔬菜和水果呢，也應該輪流吃的。
8樓：王志剛剛剛
是的。這樣的說法非常正確，而且這樣的說法已經得到了相關的證據可以證明，所以在備孕的時候儘量是不要吃肉。
9樓：史蒂芬斯
並不是這樣的，在懷孕期間還是應該要注意營養的均衡攝入，這樣才能夠有利於寶寶的生長。
10樓：李佳楠那男
不是這樣的，孕前一定要保證身體的各項技能比較好，所以各種營養都是需要攝入的。
11樓：感性的數學卷
那這個是沒有科學依據的。懷孕的根據與吃肉是沒有什麼太大的聯絡的。
孕前少吃肉，好孕自然來，到底是什麼情況？
12樓：萍萍曰汽車
根據之前的乙份報告，蛋白質含量高的飲食會導致生殖系統中銨的含量增加，影響胎兒發育，所以女性在懷孕期間攝入的蛋白質不應超過總攝入量的20%。這是不吃肉的節奏嗎？這就讓回想一下大s為了懷孕而打破吃肉規則補充營養的案例吧！
那麼，懷孕前應該吃肉嗎？懷孕期間少吃肉會提高你懷孕的機會嗎？真理或誤導？
你應該少吃肉來懷孕嗎？這個表達從何而來？
美國的生育中心在老鼠身上進行了一項試驗，發現植入高蛋白飲食的胎兒囊泡的成功率低於植入低蛋白飲食的胎兒囊泡。應該對這項研究做出回應的營養學家警告說，老鼠和人類是不同的，很難從這項研究中推斷出這種蛋白質的作用。吃肉會影響生育並不是片面的。
懷孕期間少吃肉會提高你懷孕的機會嗎？真理或誤導？
那麼懷孕期間吃多少肉合適呢？目前，醫學科學仍然認為，足夠的蛋白質是必要的，有助於受孕。蛋白質是人體組織器官的主要物質和支撐，也是飲食結構的主要環節。
懷孕期間正常的蛋白質攝入量對胎兒發育很重要。除了蛋白質，脂肪也是懷孕的重要營養物質。大多數女性為了保持苗條，不吃肉和脂肪，但這種缺乏營養的飲食不僅影響她們的健康，而且降低了她們懷孕的機會。
女性在月經期間需要消耗一定量的脂肪。婦女只有保持正常的月經週期才能受孕。不吃肉可以顯著減少脂肪攝入量，甚至身體脂肪水平低於正常水平，這當然會影響生育能力。
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13樓：星了
在備孕的時候，要調整自己的飲食結構，不要大魚大肉，不要讓自己的血脂，血糖，血壓水平公升高，保持飲食清淡，營養攝入充足，可以順利的懷孕。
14樓：網友
因為各種肉類都非常油膩，並且熱量很高，吃多了不僅難以消化，還會造成肥胖，生完孩子後很難減下來。
15樓：會種田的機械師
這是因為吃肉太多會導致內分泌不正常，這樣就不容易懷孕。
孕前少吃肉，好孕自然來，那備孕時可以吃哪些肉？
16樓：橘瓜談文化
孕前少吃肉，好孕自然來，備孕期間其實吃肉也是非常講究的。不僅是需要通過肉類來補充蛋白質，而且同樣也應該注重營養的均衡。<>
備孕期間其實大部分不需要有什麼忌口，大部分的肉類都還是可以正常的吃的，但是這個時候也要注意，肉類的脂肪含量不宜太多，而且最好是選擇溫性或者不要太涼的肉類。而且儘量的要吃熟的肉，對於那些什麼生肉刺身拼盤，最好就是戒掉。熟肉吃著都要很講究，更何況生肉中本身可能就含有不少的細菌，這對於備孕是很不利的，所以千萬不要為了一時爽而害了自己。
其實在備孕期間，最好就是要多吃一些雞肉。因為雞肉的脂肪含量其實是比較少的，但是蛋白質含量卻特別的高，而且它也富含人體所需的不飽和脂肪酸。最重要的是雞肉是溫性食物吃了之後，並不會容易讓身體寒涼，而且也不會上火，更加的適合在備孕期間多吃。
雖然很多人覺得雞肉好像看起來並不是很貴，但是其實它能夠提供給人體最好也是最多的營養了。其實其他肉類當然可能營養價值很高，但是脂肪含量同樣也是高的，吃的太多其實也不利於身體的健康。當然，牛肉也是非常有好處的。
牛肉其實也是大家餐桌上經常能夠看到的一種肉類，而且也特別的營養，不僅是可以幫助人們預防缺鐵性貧血，而且它的蛋白質含量是特別的高的。這對於備孕期間需要大量蛋白質的女性來說是非常有好處的，最重要的是牛肉脂肪含量也特別低，所以牛肉也是可以考慮多吃一些。<>
在這個階段，飲食真的需要多多注意，最好就是多吃一些牛肉，雞肉，對於不常吃的肉，還是少吃為好。
17樓：網友
懷孕期間吃雞胸肉、牛羊肉和魚。在這裡，雞胸肉的脂肪率比較低，蛋白質比較高，碳水化合物的成分比較接近人體的需要。因此，雞胸肉更適合用於備孕，雞胸肉屬於軟質。
18樓：書中某頁
在備孕期間可以吃一些雞肉，牛肉，魚肉，羊肉，豬肉等等肉類。在這其中雞肉的脂肪含量比較少，蛋白質比較高，而且氨基酸組合也比較接近人體的需要，所以雞肉比較適合在備孕期間使用。
19樓：乙個世界的海角
準備懷孕間能夠吃雞脯肉，牛羊肉，魚類這些肉類食品。在這裡在其中雞脯肉的脂肪率較為少，蛋白較為高，並且碳水化合物組成也較為貼近身體的必須，因此雞脯肉比較合適在準備懷孕間應用，並且雞脯肉歸屬於柔和的食材，肉質都較為的細緻，也比較合適胃口不太好的人來吃。
20樓：芋頭不是香芋
對於備孕期間的女性，通常吃普通的肉類就比較好，比如牛肉、精瘦肉、魚肉，而且也可以吃其他動物肉類，比如常見的兔肉、鴨肉或者是雞肉。
21樓：雙魚愛仕達
可以多吃一些牛肉羊肉，雞肉，魚肉，鴨肉，瘦肉，雞胸肉，狗肉。但是千萬不要吃得太多，一定要注意營養均衡，要搭配一些蔬菜和水果一起吃。
22樓：巨集盛巨集盛
在備孕時可以吃的肉有豬肉，牛肉，羊肉，雞肉，魚肉，狗肉，鴨肉，兔肉，鴿子肉。
23樓：劉心安兒
這個時候就應該多吃狗肉，然後也可以多吃羊肉，牛肉，豬肉，雞肉，鴨肉，營養價值都是比較高的，但是一次性不要吃太多。
孕前因該少吃肉，這是為什麼？
24樓：威名大道名流
孕前因該少吃肉，這是為什麼？但如果實在吃不下，也不需要太勉強，弄得自己反胃噁心嘔吐影響正常的消化吸收就不好了，沐沐身邊也有一些孕期不吃肉的孕媽媽，她們的胎寶寶也非常健康。營養不良通常指的是因為攝入不足，吸收不良或者是過度損耗營養素造成的營養不足。
如果長期不能攝取適當的數量種類或者質量的營養素，就會出現營養不良。也就是說營養不良是由於不適當飲食或者飲食量不足所造成的。
<>建議孕婦每天多吃蔬果，一天應吃4兩水果，即每天至少應該攝入200g的水果，並且保證有兩種不同種類的水果。如果不想吃肉，可以吃一些像豆腐、支竹、豆漿這類的豆製品，也可吃雞蛋、牛奶、酸奶、魚等維持胎兒蛋白質營養需求。雞蛋是最普通價效比最高的營養物。
雞蛋裡面含有豐富的蛋白質，可以補充身體缺少的營養成分，對孕媽和胎兒寶寶發育是有利的。
素食已成為當今世界上一股強勁的潮流，大量研究表明，素食對身體很有好處，它所提供的營養並不亞於肉類，如果品種搭配得當，還會優於肉類。懷孕後你的身體需要額外的營養，不僅要維持自己的需要吃肉主要也是為了補充蛋白質，但其實肉類並不是蛋白質的唯一**，如果你不愛吃肉，你可以每週喝三到四次的黑豆漿，平常飲食中吃點豆製品，牛奶等等。孕期也不要因為喜歡某種食物就一直吃，這樣長期單一的食品攝入反而不好。
在懷孕之後，不少孕媽媽們都非常擔心腹中寶寶的營養，因為自己平時不愛吃肉或者是因為早孕反應而對肉類反感，其實這都是小事，完全可以用一些其它的食物來代替肉類。
孕前少吃肉，好孕自然來，那備孕時可以吃什麼肉補充營養？
25樓：happy薛醜醜
在備孕的時候可以吃羊肉，牛肉，雞肉，魚肉，鴨肉，瘦肉，雞胸肉，狗肉，這些肉類食品對身體還是比較好的，可以補充營養物質。
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