1樓：金牛愛仕達
吃一些維生素c含量高的食物，例如蘋果，橘子，檸檬，香蕉，菠蘿，士多啤梨之類的，這樣會對身體更好一些，而且也能夠讓身體有著更多的好處。
2樓：阿樂秋季雨
經常吃一些蔬菜和水果，也應該多吃一些含維生素c高的食物，這樣才能夠讓孩子變得更白，而且對孩子的身體也會更好。
3樓：浩海永寧
產婦經常吃，紅棗，獼猴桃，柚子，桂圓，番茄，蘿蔔，香菜，這些食物可以讓寶寶變白。
4樓：老林麻
引言：剛出生的寶寶，可能因為先天因素，也可能在孕期的時候，沒有攝取到足夠的營養，導致寶寶的臉色蠟黃，並且**比較黑。但是在後期的母乳餵養中，寶寶就會越長越好看。
所以在哺乳期間的飲食，也是非常重要的，今天想分享的話題就是，產婦經常吃哪些食物能讓寶寶變白。
一、產婦經常吃哪些食物能讓寶寶變白？
在坐月子期間，可以多吃一些維生素c含量豐富的蔬菜水果，這樣不僅能夠補充身體所需要的水分，而且能夠增強**的彈性，**的水分補足到位。時間一長，就能夠讓寶寶變白。適量的喝一些牛奶，喝牛奶，不僅能夠補充身體所需要的鈣元素，而且能夠增強體質，提高抵抗力和免疫力。
而且喝牛奶能夠滋潤寶寶的**，讓寶寶的**變白。可以適量的吃些銀耳，銀耳的**人們都能夠接受，並且銀耳的營養也比較高，和白糖或者冰糖一起燉煮的時候，不僅能夠美容養顏，而且能夠改善膚質，所以適當的吃些銀耳，也能讓寶寶變白。
二、結語。還可以適當的讓寶寶吃一些胡蘿蔔，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化功效，能夠減少皺紋的滋生，能夠讓**變得比較細嫩，而且能夠增強體質，提高抵抗力和免疫力，加快新陳代謝。對於寶寶來說，也能夠讓**變白。
還可以適量的吃些蘋果，蘋果中的水分以及維生素c都特別豐富，能夠滋潤肌膚，能夠抑制黑色素的生成。經常吃蘋果，也能讓寶寶的**變得更好更白。適量的吃些西蘭花，西蘭花，雖然樣貌平平，但是價值特別高，具有很強的保健功效。
而且能夠修復**的受損細胞，維持**的彈性，也能夠美白**。
5樓：網友
如果哺乳期想讓寶寶變得白一些，產婦可以多吃鮮棗，獼猴桃，柚子，白菜，油菜，蘿蔔，黃瓜，菜花等一些富含維生素c的食物，因為維生素c具有美白抗氧化作用，但是孩子的膚色基本上是遺傳父母的膚色，通過食物來改變，效果並不一定會很明顯。
6樓：創作者
獼猴桃，豆製品，番茄，牛奶，葡萄，蘋果，香蕉，這些東西都可以讓寶寶的**變白，這些食物中含有很多的蛋白質。
7樓：青梅無苧麻
可以補充多樣的維生素，比如西紅柿，葡萄，檸檬汁，都可以適當吃一些，還有穀物類的食材。
坐月子時吃什麼可以變白？有推薦的嗎？
8樓：穩重又老實灬赤子
引言：俗話說一白遮百醜，對於愛美女性來說，永遠都覺得自己**不夠白。即使是生完寶寶，在坐月子期間的孕媽媽，也想通過各種手段來讓**變白。
並不是只有化妝品，護膚品才能讓**變白，食補也是不錯的方式。所以今天想分享的話題就是，坐月子時吃什麼能讓**變白？
一、坐月子期間吃什麼能夠補身體？
可以多吃雞蛋，雞蛋中營養價值非常高，並且蛋白質含量十分豐富，還有一定的卵磷脂，卵黃素以及人體所需要的多種維生素和礦物質元素，非常容易消化，適合產婦食用。產婦最好一天吃4~6個雞蛋，能補充人體所需要的營養。而且在坐月子期間產婦可以多喝紅糖，因為紅糖中所含的葡萄糖要比白糖多很多。
並且喝完紅糖後會讓產婦全身都很溫暖，紅糖中含有一定的鐵含量，能夠給產婦補血，促進惡露的排出，而且紅糖還有生乳止痛的功效。坐月子期間還應該多喝湯多吃肉，能夠更好的補充在生產時身體所耗的元氣。
二、坐月子時吃什麼可以變白？
可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔有小人參的美稱，能夠給**補充充足的養分，也能讓**變得水潤白皙，告別暗淡。可以吃蘑菇，在坐月子期間吃蘑菇能夠讓雌性激素分泌旺盛，**自然而然也跟著紅潤，美白起來。綠豆芽有清熱解毒的功效，並且綠豆芽能夠排除人體內的毒素垃圾，還可以預防臉上長雀斑，痘痘，能夠很好的滋潤**，起到美白的功效。
大部分女性都有貼黃瓜片做美容的習慣，黃瓜不僅能夠外敷，而且還可以內服。黃瓜中含有十分豐富的果酸，能夠緩解**曬傷，過敏導致的**問題，也能夠補充大量的水分，是天然無新增的護膚品。
9樓：小美生活小集錦
有推薦的，比較推薦的就是吃一些水果，比如說火龍果，蘋果，梨，香蕉還有橙子，可以補充水分，也可以讓**變白。
10樓：結婚發的
有很多。比如說紅棗，桂圓，雞肉，魚，烏雞，西紅柿，士多啤梨。這些食物都非常的有營養，就可以達到這樣效果。
哺乳期吃什麼可以讓寶寶**變白
11樓：你粉底沒我的厚
亞洲人的五官相對於歐美人而言，不夠那麼立體，所以白皮對於亞洲人而言，則比較重要。膚色靠的是基因與後天的培養，有寶寶在出生後，媽媽發現**不夠白，怎麼樣才能幫寶寶的**變得更白呢。
哺乳期期間寶寶主要吃母乳，可以通過對媽媽飲食的改變達到讓寶寶變白的目的。維生素c一直是讓**白皙必不可少的物質，無論是內服的或是外用的護膚品，有白皙效果的都會有維生素c提取物，媽媽在哺乳期期間可以多吃富含維生素c的食物，例如說各種新鮮的蔬菜以及水果，例如橙子，獼猴桃，檸檬，西柚等等。
在哺乳期媽媽適合食用的食物：
1、花生豬蹄湯。豬蹄中有豐富的蛋白質，有很好的活血作用，對於需要餵奶的哺乳期媽媽來說還有利於通乳，先準備適量的豬蹄，花生，姜。先將豬蹄洗乾淨，和薑片放入清水中煮沸撈出，去腥，接著將豬蹄和花生一起放入鍋中燉煮即可。
根據喜好可以放入蓮藕，山藥等等。
2、鯽魚湯。哺乳期的媽媽需要多補充水分，日常中多喝水，食物也可以選擇營養的湯類，鯽魚豆腐湯鮮美，蛋白質豐富，也是很不錯的選擇。
想要讓寶寶變白些，該讓寶寶吃些什麼？
12樓：橘子果醬
寶寶的**顏色會因為遺傳因素受到一些影響，如果父母的**顏色都是比較黑的，那麼寶寶一般情況下都不會變的太白，如果家長想要讓寶寶**變得比較白一些，可以在生活中讓寶寶多吃一些含維生素c豐富的食物，因為維生素c對**黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，所以能夠讓寶寶的**變得比較白一些。
13樓：蘇論教育
如果想要寶寶變得白一些，可以讓寶寶吃一些牛奶來讓自己變得更加白皙一些。同時也需要注意的是，不要讓太陽進行暴曬。
14樓：0007使用者
我覺得可以給寶寶吃一些小番茄，獼猴桃豆制類的食品，然後還有西蘭花，再就是葡萄等等。
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