1樓：邂逅浪漫
補鈣的時候最好通過食療的方法去補，這樣才安全才容易吸收，可以多喝牛奶，吃雞蛋，吃堅果類的食物，肉類的食物，海鮮類的食物，海鮮類的食物，新鮮的水果蔬菜，這些都要均衡的攝入。
2樓：haoo一
可以多吃補鈣的食物，可以每天喝一杯溫熱的高鈣牛奶，多吃豆製品，蝦公尺等，不但能夠補充鈣，還能補充蛋白質。不要吃補品。
懷孕期間需要補鈣嗎？怎麼補鈣好吸收？
3樓：配鏡劉老師
這個是需要補鈣的，就是多吃點蔬菜還有就是多喝點骨頭湯，這樣就是比較好的。
4樓：韓諾諾
我認為當然需要補鈣，可以吃一些補鈣的補品，這樣更容易吸收。
5樓：嘟嘟生活百科
孕期很多準媽媽會選擇鈣片來進行補鈣。如果櫻爛選擇鈣片補鈣，最好選擇脊亮漏劑量小的鈣片，每天分2~3次服用，吸收效果會更鍵圓好。 可以多曬太陽。
懷孕為什麼要補鈣？怎麼補、補多少、需要注意什麼？
6樓：容尚離
聽說懷孕了必須補鈣？」「聽說生乙個孩子體內的鈣會流失一半？」「聽說平時多喝點骨頭湯就能補鈣了？
每次一提到補鈣，孕媽們都有十萬個問題。確實，鈣對孕婦的 健康 以及寶寶的未來發展都起著至關重要的作用。
那麼，孕產期到底應該如何科學補鈣呢？
孕期為什麼要補充鈣劑？
妊娠期母體各系統和器官及新陳代謝會發生一系列生理變化，以適應胎兒的生長發育，併為分娩做準備。在孕期中晚期，母體基礎代謝率增高，能量消耗增加，蛋白質、鈣、鐵、碘以及葉酸的需求也相應增加。
妊娠過程中，因為血容量和腎小球濾過率的增加以及鈣的胎兒運輸，母體的鈣濃度緩慢降低，使得母體甲狀旁腺激素在妊娠中晚期逐漸公升高，增加腎小管對鈣的重吸收、促進骨鈣入血，保證返爛胎兒鈣需求。
尤其是妊娠期最後3個月，胎兒約80%的骨骼鈣儲備在這一階段積累。
因此，妊娠中晚期應該加強飲食中的鈣攝入，並注意補充鈣劑。
妊娠期鈣攝取不足，會對母體和胎兒 健康 產生不良影響。如果母體缺鈣嚴重，除了會有頭暈、貧血、四肢無力、腰痠背疼等非特異性症狀，還會造成肌肉痙攣，小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，還會導致孕媽媽產後骨質疏鬆。而胎兒也容易出現生長遲緩、低出生體重、胎兒礦化不良等。
尤其需要注意的是，低鈣也是乙個常常被忽視的「妊娠期高血壓」的風險因素之一 。
最新《妊娠期高血壓診治指南（2020）》指指培出，飲食營養是貫穿妊娠期的重要發病影響因素，孕婦應保證蛋白質攝入，提高產前檢查的質量，例如對於妊娠期高血壓應該注意每次產前檢查的尿蛋白問題等唯世唯。
對於低鈣攝入人群（
懷孕期間用藥需謹慎，那什麼藥能在懷孕期間使用
序言 因為在懷孕期間孕婦的體質非常的特殊，所以在懷孕期間也是不建議用藥的，很多藥品上面都會標註孕婦禁用，如果想要在懷孕期間使用一些藥物的話，最好是去正規的醫院，在醫生的指導下選擇合適自己的藥物，這樣也能夠避免對於胎兒的生長發育造成不良的影響。在懷孕早期的時候，無論是生活方面還是飲食方面都是要特別注意...
懷孕期怎樣注意飲食？懷孕期間注意什麼飲食
我們在懷孕期間應該盡量食用一些營養豐富的食物，因為胎兒在我們體內生長發育很快，我們必須保證每天有充足的營養 來滿足胎兒生長發育的需要，如我們可以多食用一些排骨，鯽魚，鱔魚，瘦肉，因為這些食物含有豐富的蛋白質，對胎兒的生長發育非常有好處。我們在懷孕期間還要多吃一些新鮮的蔬菜，水果，因為新鮮的蔬菜水果中...
紅薯能緩解便秘，那懷孕期間能多吃紅薯嗎？
很多準媽媽會在孕期出現便秘的問題，吃紅薯可以在一定程度上緩解症狀，那麼，準媽媽能否在孕期吃紅薯呢？紅薯能緩解便秘，那懷孕期間能多吃紅薯嗎？準媽媽在孕期可以吃紅薯，因為準媽媽在孕期非常容易出現便秘的問題，一方面與孕期體內的激素變化有關，腸胃蠕動的速度變慢，就會導致食物在腸道內停留的時間變長 另一方面與...