1樓：帝弟王
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天。
2樓：夢魘
朋友你好，最好做些自己喜歡做的事，要自己玩的快樂就好啊，充實你自己的生活，每天都要保持好的心態，心情好比什麼都好啊 例如 聽** 看電視劇集 看漫畫 看電影 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 開心就好 找到自己真正感興趣的事，並投身於其中。每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人 發現了並認真去做好，而有些人並不清楚自己到底該幹嗎，要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流。只要快樂就很好。
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有乙個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。
自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的 每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。
人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂！！
我感覺自己心態不好。如何有效的調整自己的心態
3樓：吳遼啦啦啦
這樣調整自己的心態比較有效：
第一，告訴自己，我能行。
調整心態的第一步，就是給自己自信。面對那麼多的工作和那麼沒有頭緒的思路，先給自己一顆定心丸，那就是相信自己能做好，而且是在工作的有效期內，肯定能夠做完。
第二，深呼吸。
很多人都知道深呼吸是緩解情緒緊張的法寶，幾乎只要遇到緊張的事情，周邊的人都會告訴你，來，深呼吸。確實是這樣，深呼吸的確能起到緩解情緒，舒緩心情的作用，所以煩躁的時候不妨給自己幾個深呼吸的時間吧。
第三，榜樣作用。
孔子說，三人行必有我師焉。放在職場同樣適用，在你的周圍，個個都是你的老師，要知道每個人都有自己的長處，當你覺得煩躁心態不好的時候，看看別人是怎樣的，吸取積極的東西，才能夠讓自己充滿正能量。
第四，理清頭緒。
這個步驟需要你自己靜下心來慢慢理清你自己的思路，這同樣是一場自我的博弈。畢竟，你腦子裡有個勤奮小人和懶惰小人在打架，所以這完全靠你自己的意識去處理，希望是你的勤奮小人獲勝哦。
第五，找好目標，慢慢來。
一旦理清頭緒之後，其他的事情都會一片晴朗。你之後要做的就是，找好你的目標，知道自己的全過程，然後一步一步慢慢來，不能急躁。這樣節奏下的心態肯定是越來越好啦。
4樓：全明星演技分析
心態不好的 首先的需要分析原因 是自己的問題 還是他人的干擾 是自己的心裡素質不好？還是考慮其他的因素太多了 很多的心態不不好的人是容易在某些的事情上太較真 結果就是容易著急 所以在平時遇到什麼時候 首先平靜下來 好好的想一下 大不了出現最壞的情況嘛 那自己能接受嗎 多想 不要急 這樣的會稍微的會好一點。
5樓：網友
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
6樓：馬克圖布
自我感覺不好一般都是由於自卑心理造成的，而造成自卑心理是由不同原因導致的。比如身體缺陷，智力缺陷，感情不佳等。調整好這些心態關鍵在於要有自信。
自己都不相信自己了，更別指望別人相信你了。其次是樹立好目標，不斷奮鬥，擴大社交圈，發揮個人特長，提公升文化素養。
7樓：為何要落淚
心態決定了很多東西 所以心態尤為重要 想要有個積極向上的心態 可以為自己設立乙個目標 並朝著這個目標前進努力 平時出去跑跑步 多做做運動 聽聽** 讓自己每天都過的充實一點 這樣你一定會有乙個好的心態的。
8樓：手藝哥流浪在上海
多控制自己的行為舉止，在內心在思想當中要知道什麼是對錯，是錯什麼該做什麼不該做，什麼需要忍耐什麼不需要忍耐？這個你要清楚，然後在心裡時刻的想著，去，改變自己。
9樓：璽世
這還真得多看看激勵人的**文章什麼的，我心情不好的時候就轉移注意力，去看看什麼快樂大本營什麼的讓自己開心開心，其實你也可以的嘛或者吃東西什麼的、和別人說出來心裡就舒服多了，我是這樣的。希望可以幫到你。
10樓：我賣集裝袋
首先。找出自己心態不好的原因，在有針對性的調整，使自己變得陽光些，多出去走走，旅遊旅遊最好，忘掉現在的心態。
11樓：網友
去唱歌 把煩惱都丟掉。
12樓：網友
首先，你先要知道你覺得什麼樣的心態是好的。
如何調整好良好的心態，如何調整好心態？
無論遇到什麼問題，都不要強求太多 如果是情感問題，只需要好好的珍惜對方 如果是學業問題，只需要堅持努力學習，什麼都不要多想，好好幹就對了。有句話是這樣說的，如果你不想做一件事，那麼你可能找到一千甚至一萬個理由去推遲此事，但如果你真想做一件事，那麼你只需要乙個理由就夠了，就是我一定要去做，是一定而不是...
調整好心態是不是也可以控制血糖，調整好心態，繼續前行 啥意思啊
心態的好壞往往也會影響到血糖控制的好壞。因此一旦發現自己血糖高時，不要害怕，查明原因，對症 即使發現自己得了糖尿病也不要悲觀失望，糖尿病雖然不能完全根鋤，但是日常控制好血糖，防止併發症，糖尿病的患者一樣可以正常生活。調整好心態，繼續前行 啥意思啊 談點初淺看法 調整好心態，就是就是面對得失成敗要有充...
調整好心態，生活中處處是陽光，如何調整好心態？
獅子果 人生最好的滋味是在苦與樂中調出來的。不要一味去苛責人情冷暖，世態炎涼，也不要一味去抱怨命運多舛，天意弄人。關鍵要調整自己的心態，用心去發現生活中的美和善。在沒有陽光普照的日子裡，要學會溫暖自己。最執著的東西對自己傷害最大。心放平了，一切都會風平浪靜。 渴侯含巧 你必須清楚一件事，事到如今你再...