1樓：娛樂達人掌掌呀
在冬天的時候由於氣溫原因或者是天氣的原因，我們通常**會比較乾燥，那麼我們就可以通過吃一些含有營養物質的食物，來讓自己的**來保持更加的文化，更加的有水分，那我們到底應該吃哪些食物呢？下面跟著一起來看一看吧。<>
1.吃紅棗。眾所周知，紅棗本身是含有很多的營養，而且吃紅棗可以補血，同時也可以養顏裡面所含有的營養素能夠讓我們的**變得更加光滑，同時也會讓我們整個人的狀態更加有活力，更加健康，而且紅棗裡面含有大量的維生素，c可以保持**的活力，防止黑色素的形成，所以吃紅棗對我們來說非常的補身體，所以很多女性都選擇在冬天多吃一些紅棗，但是也應該適量的吃，如果吃的太多可能會上火。
2.吃胡蘿蔔補充維生素。蘿蔔蔬菜食物中含有大量胡蘿蔔素，可以幫助我們的身體促進有機迴圈，而且能夠幫助我們可以通過胡蘿蔔來做成各種各樣好吃的飯菜，比如說可以在炒菜的時候加一些胡蘿蔔丁，或者是在喝粥的時候放一些胡蘿蔔丁，都可以讓我們的用餐習慣變得更好，同時也補充大量的營養，有助於讓我們的**變得更加光滑更加亮麗。
3.黑芝麻類的食物補充維生素e。很多人都非常喜歡吃黑芝麻糊，其實是黑芝麻類的食物，含有大量的維生素e可以讓我們的**更有彈性，更加光滑。
我們應該在冬天的時候養成比較健康和有序的飲食習慣，可以適當的去讓自己再定點的時間去吃早飯，或者是吃一些對自己身體有益的食物，除了這些食物之外，我們也可以選擇自己喜歡的食物，但是最好不要吃一些比較油膩的或者是肉類的食物。
2樓：戶冰鑲
維生素a是上皮組織合成和修復所必需的營養素，如果它嚴重不足，**和黏膜的抵抗力就會降低，黏膜免疫功能也會下降。缺乏維生素a表現為表皮乾燥而角質化，毛囊突起，**摸起來粗糙而扎手，甚至眼睛也會發幹。β胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素a，利於**的恢復。
富含這類營養素的食物有橙黃的蔬菜，比如胡蘿蔔、南瓜等，以及深綠色蔬菜，例如菠菜、芥藍、小油菜等。
3樓：肖艾斯的旅行日誌
可以吃很多蔬菜，比如番茄、胡蘿蔔、大白菜、小油菜、黃瓜等，因為這些蔬菜含有豐富維生素，而且水分含量也較高，所有可以起到潤膚的作用。
冬季**乾燥吃什麼好？還有用什麼用護膚品好？
4樓：網友
多喝茶，多吃水果，建議用玫琳凱的保溼系列。
冬季**乾燥吃什麼食物好？
5樓：熱情的醉芙蓉
多喝水，多吃新鮮的果蔬。
6樓：威蘭特延時噴劑
我們生來就在旅行，一場安靜的旅行，總歸有別離的哀傷，歸途的歡笑，和希冀著的明日歌歌謠。生命是我無法記錄的，也是無窮無盡的，沒有醉影含情的樂音，沒有星宇浩瀚的絕唱，更不會有，琶音餘繞的夢裡徘徊，有的僅僅是眺望遠方的寧靜和自由，直至明星漸暗的黎明，揹著包，帶著身影，孤獨的旅行。
7樓：網友
有暗黃，脫皮的現象嗎。
8樓：低調奢華
飲食一：果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素b1、c、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。
飲食二：士多啤梨鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果，士多啤梨中含豐富維生素c，可美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。
冬季女人吃什麼蔬菜對**好
9樓：植物網
可以吃以下幾種蔬菜：
1、番茄——美容又祛斑。
番茄味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴，養陰，涼血，歸肝、胃、肺經。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效；可治口渴，食慾不振。
番茄含胡蘿蔔素和維生素a、c，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效，治真菌、感染性**病。尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護**。另一項研究顯示，番茄汁還對消除狐臭有一定作用。
2、豆芽——防雀斑美白**。
李時珍在《本草綱目》裡這樣記載：唯此豆芽白美獨異，食後清心養身，具有「解酒毒、熱毒，利三焦」之功。中醫典籍中，更將黃豆芽列為益壽食物的第一名，而綠豆芽則位居第六。
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使**變白。
3、藕――養顏又祛痘。
中醫認為，生藕甘，寒，無毒。熟藕甘，溫，亦無毒。藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素c以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔；如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效。
4、冬瓜——美白又**。
冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部**細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
冬瓜歷來還被視為**上品，有「**瓜」之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的**作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑制糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生**效果。《神農本草經》中說，冬瓜「令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。
5、辣椒——祛邪改善**。
辣椒性味乾熱，祛邪逐寒，明目殺蟲，溫而不猛，入心、脾二經。辣椒中維生素c的含量在蔬菜中居第一位。辣椒能促進體內激素分泌，改善**狀況。
許多人覺得吃辣會長痘，其實並不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質，吃完辣椒才會火上澆油。
吃什麼食物可以給面板補水，面板乾乾的，吃什麼食物補水？
蘋果，香蕉，葡萄等水果都不錯，但吃幾天使沒用的，至少要長期堅持吃3個月以上，才能有效果。乾乾的，吃什麼食物補水？1 楊桃，含水量91.4 楊桃屬於熱帶水果，含水量豐富，口感類似菠蘿。楊桃外形很搶眼，是做水果拼盤的好食材。它富含多種抗氧化劑，有益心臟健康。需要注意的是，因為楊桃草酸含量高，腎病患者應少...
吃什麼蔬菜面板能變白，吃什麼蔬菜能讓面板變白
俗話說一白遮百醜，白淨的肌膚是每個女人都追求的，多吃十種蔬菜能幫助你不知不覺變白。1 豌豆 本草綱目 記載，豌豆具有去黑黯 令面光澤的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，起到潤澤 的作用。2 白蘿蔔 中醫認為，白蘿蔔可利五臟 令人白淨肌肉。白蘿蔔之所以...
冬季適合吃什麼蔬菜，冬季吃哪種蔬菜更利於身體健康
吃冬天成熟的蔬菜，比如花菜，西蘭花，茄子，青菜，四季豆，豇豆等等。不管哪個季節，吃當季菜或者水果最好。冬季的話可以吃些，蘿蔔，芹菜，菠菜之類的，還有菌菇類。很多人認為冬季滋補就是以大魚大肉為主，殊不知，滋補過量可能會造成腸胃負擔。其實，滋補要注意葷素搭配得當，新鮮蔬菜當然是必不可少的。那麼，冬季吃些...