1樓：重頭再來
吃冬天成熟的蔬菜，比如花菜，西蘭花，茄子，青菜，四季豆，豇豆等等。不管哪個季節，吃當季菜或者水果最好。
2樓：火影忍者鳴人君
冬季的話可以吃些，蘿蔔，芹菜，菠菜之類的，還有菌菇類。
3樓：健康美好的生活
很多人認為冬季滋補就是以大魚大肉為主，殊不知，滋補過量可能會造成腸胃負擔。其實，滋補要注意葷素搭配得當，新鮮蔬菜當然是必不可少的。那麼，冬季吃些什麼蔬菜更有益於身體健康呢？
下面這幾種冬季吃很適合，一起看看看吧。
1、蘿蔔
白蘿蔔，是冬季暖身食物之一。蘿蔔營養豐富，含有碳水化合物以及多種維生素，冬季經常吃白蘿蔔可以有效的調理肝火虛旺、清肺熱、利肝臟、促進腸胃消化有益健康。此外，冬季抵禦寒冷，吃肉較多，易生痰，易上火，不利於陽氣的內斂和收藏。
白蘿蔔不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用，對健康十分有益。
2、蓮藕
冬藕是在冬天的應季食材，不僅味道甘甜，並且水分也足。不僅容易消化，同時還含有大量的微量元素。蛋白質以及維生素，特別是澱粉的含量非常的豐富，具有很好的補氣養血的效果，能夠很好的提高身體的免疫力減少生病。
3、山藥
山藥的營養價值是很高的，能補脾益腎尤其適合在冬天養生食用。山藥中含有多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病後**食補之佳品。
4、白菜
白菜不僅營養豐富、味道鮮美，有通利腸胃的功效，經常吃大白菜，能夠起到促進腸胃消化排毒的作用。冬季空氣乾燥，寒風對人的**傷害很大。白菜中含有豐富的纖維素、維生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏的效果。
5、菠菜
菠菜對於身體具有很好的養生效果，在我國諸多的中醫名著之中都是有明確記載的。冬天氣候乾燥，身體很容易出現便秘或者是痔瘡的情況，這個時候適量的服用菠菜，不僅能夠很好的**這種疾病，同時還具有一定的預防效果，這主要是由於菠菜具有通腸胃的效果，能夠很好的清除身體中的熱毒。
以上這幾種就是冬季裡比較適合食用的蔬菜了，合理膳食，均衡營養，冬季我們吃大魚大肉的同時也要注意多吃蔬菜哦！
冬季適合吃什麼蔬菜 適合冬天吃的蔬菜
冬季吃什麼菜好 冬季適合吃的蔬菜 冬季宜吃的蔬菜有 蓮藕 西葫蘆 芹菜 冬筍 芥藍 南瓜 菠菜 西洋菜 白菜 胡蘿蔔 白蘿蔔 西蘭花 花菜 小白菜，黃芽白 椰菜等！準備食材如下 空心菜1把，食鹽1茶匙，蒜2瓣，花椒1小把，小公尺椒5個，植物油適量。具體做法如下 把空心菜摘好後洗淨控乾水分，紅辣椒斜切...
冬季吃什麼菜好，冬季吃什麼蔬菜比較好呢？
回答冬日可以多吃點羊肉 因為羊肉很有營養，含有豐富的蛋白質 碳水化合物 無機鹽和鈣 鐵 磷等，有禦寒祛濕 暖中補虛 開胃健脾 益腎養肝的效果，是冬季禦寒和進補壯陽的上等食物。在冬日吃熱量高的食物能夠提公升抗寒能力，增加熱量。對較涼的食物，冬季要盡量避免，防止身體不適。更多1條 冬季寒冷，乙個養生的好...
倉鼠吃什麼，倉鼠最適合吃什麼，蔬菜吃嗎？
倉鼠能吃什麼呢？最基礎的食物便是鼠糧啦，鼠糧具體說來就是穀物類和雜糧 堅果等，這些可都是它們愛吃的呢，當然也很喜歡吃蘋果和黃瓜這類水分很大的果蔬。吃水果，蔬菜，鼠糧 倉鼠的食物也是很容易準備的，除了購買那些專門配製好的食物，也可以親自準備。2 5平時食用的食材有很多都可以給倉鼠臨時來吃。3 5小倉鼠...