1樓：媯淑琴嚴鵑
氣血不足怎麼食補。
氣血不足怎麼食補？樓主你好，我之前也遇到過氣血不足的情況，個人建議你不要亂吃藥，因為藥物對身體會造成一定的負擔，我的氣血不足是用希泊妮血紅素調理好的，你也可以試試。
我今年35歲，由於工作和生活的壓力導致我的睡眠質量下降，頭髮開始脫落，眼睛看上去也沒有神，簡直像是個45歲的人，由於這個我的脾氣變得很差，丈夫和兒子都不怎麼敢跟我說話，同事也不願意接近我，去醫院檢查說是氣血不足，給我開了很大一堆藥，回家吃了就開始嘔吐，沒精神，當時把家人都嚇到了，趕緊就停藥了。我把我的情況告訴了在國外工作的大學閨蜜，她聽了之後勸我說要我不要擔心，她會幫我。開始還不知道怎麼回事，心想她在國外怎麼幫我啊。
沒過多久家裡有乙個包裹要我簽收，開啟一看竟然是閨蜜給我從國外寄的希泊妮血紅素，當時立馬打**問她是怎麼回事，她也沒告訴我，就說希泊妮血紅素在國外很受歡迎，是是醫學界和營養學界公認的吸收率最高的補血益氣產品，要我堅持把它用完。我用了不到10天就有很大的變化，感覺脫髮的現象有很大的改善，氣色也越來越好了，而且脾氣也沒之前那麼差了，用完之後感覺我年輕了好多，**光滑了許多不說，眼睛看上去也越來越有神了。現在我們一家人經常在一起聊天，有空就一起出去逛逛，生活過得真的很幸福！
後來打**給閨蜜道謝，她開玩笑的說不是她的功勞，要謝就謝希泊妮血紅素。也對，是希泊妮血紅素給我帶來了現在幸福的生活。真的得謝謝它！
氣血不足除了用希泊妮血紅素**之外，日常應該注意些什麼呢。
日常應多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質，如動物肝臟，腎臟，魚，蝦，蛋類以及新鮮的蔬菜，水果等。經常參加體育鍛煉，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操，跑步，散步，打球，游泳，氣功，跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。
2樓：匿名使用者
多喝湯，比如說紅棗烏雞湯、當歸羊肉湯，涼拌菠菜以及豬血這是都是可以補血的，氣血雙補的話可以喝點桂圓-百合-棗仁-茶，也是可以幫助補氣血的。
天生貧血，要如何食補調理
3樓：聽覺有道周村店
含鐵豐富的食物：由於貧血患者鐵的需求或消耗增加，攝入不足，需要進食一些含鐵比較豐富的食物，比如動物內臟、魚肉、牛奶、雞蛋、黃豆、芹菜、菠菜、..
富含維生素c的食物：維生素c可以促進患者體內鐵的吸收，常見的食物有柑桔、山楂、獼猴桃等；
含葉酸和維生素b12豐富的食物：巨幼紅冊巧細胞性貧血患者是由於葉酸及維生歷姿鄭素b12攝入不肢頌足所導致，所以需要補充一些含葉酸和維生素b12比較豐富的食。
貧血吃什麼好？氣血不足，多吃4種補血食物
4樓：養生達人花花
現在的物質生活是非常豐富的，大家都能吃到豐富 健康 的食物，但是我們的身邊還是有很多貧血的人。要是不能及時補血，長期貧血會導致身體虛弱。貧血的話，就必須要注意自己的飲食，多吃能補血的食物，而這幾種食物是最補血的，最適合貧血的人來吃的。
1、花生。花生含有較好的補血功效，花生外面有一層紅衣，貧血的人在吃花生的時候，一定不要剝掉它的紅衣，因為紅衣的補血功效才是最好的。花生可以壓抑住纖維蛋白的溶解，可以增加血小板的含量，從而就可以達到補血的效果。經常吃花生的話，你的造血功能更強，就不會再貧血了。
2、龍眼肉。
在龍眼上市的時候，將龍眼剝殼之後，曬乾就變成了龍眼肉。龍眼肉的營養豐富，含有較多的鐵元素和各種糖分，還含有較為豐富的維生素，可以起到很好的補血功效。
3、甘蔗。甘蔗也具有不錯的補血功效，甘蔗是含鐵量非常豐富的一種水果，它還含有較多的微量元素，不僅僅可以補血，還可以緩解貧血而帶來的各種不良症狀。不過，也要提醒大家，甘蔗雖然能補血，但是它是寒性食物，脾胃虛寒的人不要多吃甘蔗。
4、黑豆。黑豆一直以來就是備受歡迎的食物，因為這種食物對人體 健康 很有利，貧血的人也應該多吃黑豆。黑豆當中含有豐富的鐵元素，可以促進血紅蛋白的生成，可以達到生血的功效，從而就可以起到補血的作用了。黑豆的吃法有很多種，大家可以早上喝一杯豆漿，晚上用黑豆熬粥吃，任何的一種吃法都不會影響黑豆的補血功效。
多吃 健康 的食物，也多吃這些可以補血的食物，慢慢補血，一定可以讓你遠離貧血，體魄更強壯。
氣血不足，怎麼食補，氣血不足怎麼調理
氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗 枸杞，紅糖 紅豆 阿膠。想要調理氣血不足的情況，可以用食補的方法來達到效果。王榮毓 北京市第一中西醫結合醫院 婦產科 主任醫師 氣血不足如何調理？燉豬肘 配方 豬肘1個，枸杞 當歸 桂...
醫生說我氣血差怎樣補，看中醫說是氣血不足，怎麼才能補氣血
答答達人闖天涯 一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁。而血就是臟器的 飯 1 看眼睛 看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說 人老珠黃 其實指的就是眼白的顏色變得混濁 發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都...
女人氣血虛食療怎麼補，女人氣血不足怎麼食補
你好，可食用紅棗 桂圓 阿膠 烏雞湯等。女人氣血不足怎麼食補 氣血不足可通過藥食同源的食物調理氣血，補血食物可用大棗 阿膠 補氣食物可用山藥 茯苓 補血藥物可用旱蓮草 桑寄生 補氣藥物可用人蔘 黨蔘 太子參 通過服用藥膳粥及代茶飲也可調理氣血，此外補氣血不僅靠補還應該調整自己的生活方式。 侃侃養生 ...