如何用食補的方法養胃？如何飲食養胃

1樓：阿文愛養生

我們在日常生活中，總是會聽到胃部不適，或者是一些人總是有胃病的。那麼胃部調理是非常的重要的，而養胃是有許多方法的，通過食療就很健康而且還沒有什麼風險，那麼下面就來給大家介紹一下吧！

一、紅棗芡實糯公尺粥

食補來調理身體胃部，那麼這道粥是非常重要的。紅棗的功效比較的益氣補血，再加上芡實有著益腎健脾的作用，然後把它們和糯公尺同煮成粥，喝了之後養氣血、健脾胃、和強體質、甚至也是對於美容養顏有一定的好處，對於胃部來說也是很舒服和好消化的，還充滿營養成分。

做法也是非常的簡單，把紅棗清洗乾淨，切成小塊的，把芡實紅棗放到糯公尺里面，煲煮好就可以開動啦！

二、冬菇海參排骨湯

這道湯就很適合脾胃虛弱，怕冷體質的小夥伴來試試的了，因為冬菇性味甘平，有著益胃、幫助降低血脂的功效，再加上海參性味甘鹹、有一點點微寒，裡面的功效是補腎壯陽、益氣滋陰，做法也是很簡便。

把冬菇和海參先泡在水裡裡面，等待泡發起來，然後清洗乾淨。然後把排骨切斷成一塊一塊的，然後放到熱水裡面焯水，去掉裡面的血水，撈起來備用。然後放到高壓鍋裡面，加入適量的清水，把冬菇、海參放進去，輔助一些紅棗、枸杞，煲煮一段時間，就可以拿出來喝了。

胃不好的小夥伴，不僅僅在食補方面多多注意，當然生活習慣上面也是要好好改善的。就比如一日三餐飲食最好要規律起來，早餐也不要忘記了，晚上最好不要熬夜了，夜宵也不要吃那些重油重鹽，胃部就會難以消化，而且容易睡不著，各種不舒服就會沾染上了。

2樓：巨蟹阿斯頓

可以去科學化的養胃，制定乙個優秀的食譜，按照食譜每天均衡的補充營養，這樣就可以養護我們的胃。

3樓：小百科花女士

甘味食物能滋補脾胃。但中醫所說的甘味食物，不僅指食物的口感有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用。

炒菜的時候多放些大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用。

暖胃飯：一分鐘就能搞定**胃寒、心腹冷痛最簡單的辦法是在每天煮飯的時候加入一塊生薑，不知不覺中平常的白公尺飯就具有暖胃的作用，輕輕鬆鬆吃得胃暖身也暖。材料：公尺、生薑。

板栗栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

如何飲食養胃

4樓：等級你妹

什麼食物可以養胃？

如何食補養胃？

5樓：新星看看

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。

如何食療養胃？

6樓：新星看看

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。