1樓：網友
入冬以後天氣變化異常，特別容易患感冒。這裡總結了九種可以能增強人體的免疫力的「飲品」，晚上睡覺前飲用可以有效地預防感冒。
1.蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
2.薑茶飲：生薑10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
3.菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。
4.姜棗飲：生薑5片，大棗10個，煎湯，趁熱飲。
5.蘿蔔飲：蘿蔔適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
6.三辣飲：大蒜、蔥白、生薑各適量，煎湯，趁熱飲。
7.薑糖飲：鮮薑末3克、紅糖（或白糖）30克，開水沖泡代茶飲。
8.桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。
9.菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。
除了增強免疫力外，我們更應該重視日常的生活小細節，讓感冒無孔可鑽！來看看推薦給你的《秋防感冒的「十字歌」！》
開：黎明即起，開窗透氣，室內清新，防感真諦；
洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠；
漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛生，殺菌固齒；
飲：薑末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒；
呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新；
搓：兩掌伸直，對搓發熱，按迎香穴，防感一術；
摩：上星風府，兩個穴處，勤作按摩，痠麻為度；
燻：陳醋燻室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出；
2樓：網友
冬吃蘿蔔夏吃薑……
這句話是中醫書上的，就是說冬天吃白蘿蔔就像吃人參一樣，有效預防冬季感冒。
我是實習醫生。
3樓：網友
堅持冬泳！或者每天洗冷水澡！
冬季來了，怎麼樣才能地更好預防**感冒？
4樓：過伶
在南方/預防感冒的笑孝方法，首先就是要避免勞累、淋浴、受涼等引起感冒的誘因，因為這樣的誘因可以使呼吸道區域性的免疫力下降，而導致病原的入侵患感冒。其次還要通過體育鍛煉來增加機體的免疫力，中等強度的運動可以增加免疫力，但是高強度、大運動量的運動是可以減低免疫力的。
所以在運動的時候也要選擇適當的運動強度，使自身的免疫力提高來預防病毒的感染。除此之外，還可以通過飲食來提高免疫力、預防感冒，而高維生素的飲食是對感冒的預防有利的，提高蛋白質在飲食中的佔比，也是有利於提高免疫力。冬天感冒好的快的方式，通常是需要根據病情選擇藥物**和物理**。
冬季感冒多數情況主要表現為流清鼻涕、打噴嚏、咳嗽等症狀。
1.如果病情並不是很嚴重，一般不需要用藥**，可採取物理**的方法，如熱水泡腳派團，多飲溫開水或者是溫熱的果碰羨稿汁。
2.如果感冒病情比較嚴重，患者需要口服藥物進行**，一般在服藥之後，病情很快就會痊癒。
5樓：匿名使用者
1、冬季預防感冒要常備洗手液，多洗手 洗手液有抑菌作用，抹上洗手液並揉搓10—15秒鐘後，兩手仍然是溼潤的，這才說明所用洗手液的量足夠，然後再衝掉毀洞念。也可選擇酒精濃度至少為60%的殺菌紙巾。 2、冬季預防感冒要注意精神狀態 適當為自己施壓當人們感受到壓力時，體內會發出警告訊號，釋放減壓激素和腎上腺素，免疫系統會製造更多的免疫細胞。
但如果壓力時間過長，就會產生負面作用。因此，可以嘗試給自己樹立乙個切合實際的短期目標，有助於增強免疫力。 3、冬季預防感冒要多做運動，多按摩 每天能積極活動3個小時的人，比活動量少的人患流感的幾率低35%。
專家建議，最好每週鍛鍊3次，快走、爬樓梯或打桌球都可以。平時可以多做按摩，無論是專業按摩，還是夫妻之間互相敲敲背，都能增加血液中的複合胺和多巴胺含量，從而提高免疫力。 4、冬季預防感纖困冒要保證充足的睡眠 睡眠是冬季最重要的事。
同每天睡個小時的人相比，每天只睡4小時的人，產生的抗體顫迅會減少一半。
5、冬季預防感冒大家要注意個人衛生，儘量不要多人多的地方，出門的時候要帶口罩，自己居住的環境也要保持通風，不要因為拍冷而一直緊閉房門。
6樓：你我不是對的人
在南方】冬季預防感冒的方法有很多，主要以提高免疫力為主，預防感冒的方法有以下幾個：
1、改善環境，雖然冬季比較寒冷，但是也要做好室內通風，讓空氣有乙個迴圈的狀態，呼吸新鮮空氣，可以避免病毒、細菌的二次感染。
2、適當運動，運動不僅可以防止肥胖的發生，最主要的是可以增強免疫力，對預滑鏈凳防感冒有很喚數大的幫助，運動後注意要喝溫開水補充水分。
3、具備充足的睡眠，睡眠不足也是會導致人體免疫力下降的，相反睡眠充足可以養精蓄銳、提公升免疫力。
4、多吃水果、蔬菜，水果裡面含有豐富的維生素信旅c，而維生素c是可以預防普通感冒的，當然冬季預防感冒者可以適當服用維生素c片。
7樓：帳號已登出
1.注意飲食。
初冬氣溫下降，萬物封藏，生機衰退，此時正是進補的大好季節。我國民間歷來有冬令進補的習俗，而且人們越來越清楚地認識到「藥補不如食補」。冬季，在飲食調配上，可以多增加一些厚味食物，如燉肉、燉魚、火鍋等。
人在冬天怕冷，埋漏除了外界寒冷的氣候條件外，還與機體內某些無機鹽的缺乏有關。在蔬菜尤其是蔬菜茄滾的老葉、黃葉、根及皮內均含有豐富的無機鹽，因此在食用時不要去掉這些有益的部分。人體缺鐵使人覺得怕冷，這時可吃含鐵豐富的食品，如肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海參顫液餘等。
新鮮蔬菜與肉類摻雜起來吃則防寒的效果更好。
2.多曬太陽。
在冬天，寒邪最為猖狂，它又最喜歡在暗地裡傷人。中醫認為，寒為陰邪，易傷陽氣。這陽氣好比天上的太陽，賦予光明、溫養萬物。
沒有陽氣，人體將失去新陳代謝的活力，體質會越來越弱，變得越來越怕冷。人也會變得沉悶做事拖拖拉拉的。您要是發現自己最近處於這種狀態，就要注意了，那是您的陽氣不足了。
所以中醫教導我們在冬天要注意封藏，以養陽氣。
8樓：開心的壹家人
一、多運動，運動量和運動以身體發熱、微覺出汗為好，氣候好的情況下在室外活動，氣候不碰談好的情況下在室內，貴在李旦堅持。
二、勤洗手，接觸感染是傷風感冒的重要途徑。養成常常洗手的習慣，沒有溫水就用冷水洗。
三、常泡腳，洗腳能夠推進血液迴圈，另外用40℃-50℃的水泡腳15分鐘，洗哪吵擾腳時可以多用手按摩腳底。
四、勤通風，封閉的環境，更容易細菌繁殖，儘量少用空調，要留心通風。
五、多吃蔬菜和水果。維生素c有避免一般傷風的作用，多食用新鮮的蔬菜和水果。可以增強免疫力。
9樓：互信互助互愛
一、熱水泡腳可以預防感冒，晚上可以用熱水泡腳，時間約為15分鐘。泡腳時，水要蓋過雙腳，雙腳要泡到發紅，可以有效的預防感冒。二、冷水浴面，也是冬季預防感冒的措施，冬季洗臉儘量用冷水，鼻孔可以輕輕的吸點水，然後擠出，反覆幾次。
預防感冒也可以按摩鼻溝，雙手對搓，等掌心熱後按摩鼻溝內，感冒初發時可以呼吸蒸汽，開水倒入杯中，對著熱氣深渣陵呼吸，可以緩解鼻塞老梁李的症侍遲狀。同時多吃牛、羊肉，提高機體免疫力，適當的體育鍛煉，也可以在冬季預防感冒。
10樓：小盧要早睡
一要勤洗手，防止病毒通過手傳播；二要保持環境的清潔與通風；三是少去人多密集的地方；轎賣四是打噴嚏或咳嗽時，要並悉用紙巾捂住口鼻，避免傳播給他人；四要提高免疫力，包括積極鍛鍊身體和均衡營養；五閉蔽逗是可以接種流感疫苗來預防流感。
冬季該怎麼預防感冒啊
11樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康。
12樓：網友
冬季因為天氣變化，所以很多人就容易受涼感冒，預防感冒，第一要做的就是注意保暖，出門注意做好防護，比如戴好口罩圍巾等等，另外也可以適當的做一些運動，增強身體素質，增加抵抗力，有助於預防感冒，再者可以多吃一些新鮮的蔬菜，多喝點溫水。
13樓：網友
注意保暖，多喝溫開水，富含維生素c和蛋白質的食物要多吃，維c和蛋白質的補充能提高人體免疫力，預防感冒，要養成良好的作息時間，不熬夜，另外增加適量的運動。
14樓：從何說起勿忘初心
夏天來了，預防感冒從小事做起，多鍛鍊。。
冬天預怎樣才能有效預防感冒？
15樓：網友
感冒是生活中的一種常見病、多發病，特別在冬季，由於氣溫較低又不穩定，人們一不小心就會得感冒。但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。在這裡，就如何預防感冒的有關知識提供給大家，希望對各位預防感冒會有所幫助。
1，冬季應注意防寒保暖。
在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對於患者應勸阻其去公共場所，以免交叉感染，控制流行。
2，加強體育鍛煉。
增強自身的抵抗力和對自然環境的適應性。
3，起床後居室宜開窗透換新鮮空氣。
流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳染，消毒專家指出通風是最好的消毒。
4，流感流行期間，可對房間進行消毒。
室內可用食醋燻蒸法，每立方公尺空間用食醋5-10毫公升，加水1-2倍，稀釋後加熱燻蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預防傳染。此法簡便易行，可預防感冒。
5，常洗手。
感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物體後就會沾染上病毒。
6，勿到人口密集的地方，讓房間保持通風透氣，以防傳染，如果不得不去人口密集處，體質較弱者最好戴上口罩；
7，老幼體弱者都應注意，有病不要自行買藥**，應及時到醫院看病，否則病情發展迅速會導致支氣管炎、肺炎、敗血症等病，並危及生命。
16樓：齋昌冒堅
多喝水多休息，少去人多的地方，另外在家裡準備一些快克感冒藥，它可以對抗各種感冒症狀藥效很好的，而且完全沒有***。
冬天瞭如何預防感冒的發生
17樓：祿如雲舜涆
生吃大蔥。
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感。
小兒如何預防感冒。可以吃板藍根嗎？
可以每日喝一杯自制的牛奶，調製方法如下：先加一包金妹牛奶高鈣麥片，再加入雀巢高鈣奶粉兩匙滿，加兩匙高鈣好立克，營養肯定。
冬季如何預防感冒？
.如何預防感冒？
感冒各種**措施簡介。
感冒感冒是我們最為常見的疾病，如果你某天早晨起來，發現自己腦袋發懵、鼻塞、咳嗽、噴嚏、頭痛。
冬季如何預防感冒？
天氣寒冷，人們患感冒的機會就多。現總結預防感冒三步曲介紹如下：
第一步：遇冷做體式呼吸。外出活動時，有時因天氣突。
如何預防感冒？
.此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物。
冬天如何預防感冒？
1、鍛鍊身體，增強體質，增強耐寒力；
2、經常開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；
3、冷天也要勤晾曬被褥；
4、感冒流行期間減。
冬季如何預防感冒。
冬季預防感冒10法。
洗每天早晨起床後，用冷水洗臉；堅持晚上用熱水洗腳。
漱每天早晨用適口溫度的淡鹽水漱口一次，晚上。
現在天氣冷了，如何預防感冒？
1）加強體質鍛鍊，增強抗病能力。在冬、春季節要注意防寒保暖，儘量減少發生流感的誘因。在流感流行期間，應少到公共場所。若家。
如何預防感冒。
.此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物。
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您好，可以採取以下幾點來防治蛀牙 勤刷牙保持口腔衛生，注意飲食均衡少吃甜食，補充鈣質營養，多吃含維生素的食物，這樣對於防治蛀牙很有幫助，山西紅十字口腔竭誠為您服務。養成良好的習慣 早晚各刷一次，在吃完早餐後再刷牙會更恰當，晚上睡覺前一定要刷牙。另外在吃完東西後，最好也能刷牙，或是漱口沖淡口腔內食物發...
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