物以「硒」為貴，含硒食物都有哪些？

1樓：乙個

這些食物有紫薯，動物的肝臟，桑葚，葡萄，桂圓，蘑菇，蘆筍，獼猴桃，這些食物裡面都有很豐富的硒含量，可以多吃，對身體都是有好處的。

2樓：戶冰鑲

魚蝦類的食物含硒多，包括魷魚、海參、墨魚、梭子蟹、蛤蜊、牡蠣、海蟹等。肉類食物含硒多，有豬腰、牛腎、羊腎、豬肉、羊肉、驢肉、鴨肝、雞肝等。

3樓：白珍全全全

豬肉、羊肉、鴨蛋、蛤蜊、牡蠣、海蟹、雞肝、富硒公尺、黑芝麻。這些食物都含有豐富的硒元素。

4樓：pan小

1、魔芋精粉，魔芋精粉又叫魔芋粉，是由魔芋切片曬乾磨成的粉。食用過多的酸性食物，導致體內酸鹼失衡，這時候食用一些魔芋精粉，可以有效調節酸鹼平衡度。魔芋精粉可以說是真正的「含硒大戶」了，每一百克魔芋精粉中含有微克硒，而且其熱量及脂肪含量都很低，對人體健康有很多好處。

2、鮭魚籽醬，相信大家對魚子醬都不陌生，經常出現在偶像劇中的高檔烹飪食材。其實魚子醬也有分三六九等，產於接壤伊朗和俄羅斯里海的魚子醬質量最好，當然，也非常貴。鮭魚籽醬屬於魚子醬的一種，每一百克鮭魚籽醬中就含有微克硒，且鮭魚籽醬還有安神補腦、緩解焦躁不安、平定情緒的作用，是一種營養價值非常高的美食。

物以「硒」為貴，含硒食物你知道有什麼嗎？

5樓：kimi與小黃

有魚，蝦，雞蛋，啤酒，海鮮，辣椒，蔬菜，豆芽，西蘭花等等。

含硒的食物有哪些含硒的食物介紹

6樓：陽光生活

1、含硒高的食讓局尺物主要有豬腎、牛腎、鴨肝、雞肝、牛肉、雞胸肉、豬肉、坦高羊肉。

2、硒，能增強免疫系統對進入體內的病毒、異物及體內病變的識別能力，提高免疫系統細胞增殖、抗體合成以及血液臘迅中抗體的平衡，可以提高免疫系統細胞吞噬、殺菌的能力，從而提高機體免疫功能，從根本上提高對疾病的抵抗能力。

什麼是硒？什麼是食物裡含硒最多？

7樓：網友

硒被科學家稱之為人體微量元素中的「抗癌之王」

科學界研究發現，血硒水平的高低與癌的發生息息相關。大量的調查資料說明，乙個地區食物和土壤中硒含量的高低與癌症的發病率有直接關係，例如：此地區的食物和土壤中的硒含量高，癌症的發病率和死亡率就低，反之，這個地區的癌症發病率和死亡率就高，事實說明硒與癌症的發生有著密切關係。

同時科學界也認識到硒是人體微量元素中的「抗癌之王」。

增強免疫力、防止糖尿病、防止白內障、防止心腦血管疾病、防止克山病、大骨節病、關節炎、解毒、排毒、防治肝病、保護肝臟。說起來硒對人的影響還是蠻大的。一些食品中含硒較高，如：

海產品、食用菌、肉類、禽蛋、西蘭花、紫薯、大蒜等食物。

8樓：蘆竹

咳喘屬於肺病，可以長期食用黑芝麻，黑芝麻降低咳喘現象，只是做起來麻煩一些，讓你媽媽給做，實在不行你就去買中老年南方黑芝麻糊，長期喝著，再說黑芝麻對老人身體好處很多！

9樓：張有明

一些食品中含硒較高，如：海產品、食用菌、肉類、禽蛋、西蘭花、紫薯、大蒜等食物。