1樓：深遠又輕閒灬典範
打藍球，跑步等，多運動，注意營養。不要那麼多心裡壓力，長得矮的人很多啊，自信些，身高不是問題。
男生20歲只有一公尺七，同齡人大多數都比我高很多，成年怎麼才能再長高點呀？
2樓：拾遺學姐
理論上說，個子長不長，就看骺板有沒有閉合。對絕大多數人來說，青春期以後骺板閉合，身高趨於穩定。但對於極少數人來說，骺板可能延遲閉合，因此即使成年了，確實還是能長個子。
成年人是可以通過矯正不良體態，調整自己的坐姿和站姿，使得脊柱處於正常的生理弧度，避免駝背、雙肩不平等情況發生，並通過拉伸髂腰肌、豎脊肌、鍛鍊臀大肌和腹肌等，使身高最大化，最終實現增高的效果。
身高增長可以分為三個階段：
第乙個階段：骨骼快速發育期，2歲以內，全身骨骼逐漸生長，身高增長較快；
第二個階段：骨骼發育減緩期，男孩在2歲至12歲之間，女孩在2歲至10歲之間，正常生長速度約為每年5cm-7cm，生長速度趨於穩定；
第三階段：骨骼加速發育期，在青春期，男孩在12歲至16歲之間，女孩在10歲至15歲之間，身高大約能增加25cm-30cm。
青春期後，骨骼基本發育完全，身高趨於穩定。一般男生在22歲，女生在20歲以後，身高就基本停止生長。
身高多少，與人體的長骨長度相關。
長骨包括小腿的脛骨和大腿的股骨，長骨的加長主要靠骺（hóu）板軟骨的不斷增長和骨化來完成。骺板就像是長個子的「發動機」，骺板軟骨的不斷增殖，帶動長骨加長，身高也不斷增加，直到骺板閉合，「發動機」停止工作，身高則停止生長。
3樓：網友
男生二十歲還會長點的了，但也不會長太多，吃的營養些，垃圾食品儘量不吃，平時適當的運動下。其實一公尺七個子也還好，穿雙鞋差不多就一公尺七五了，這個子剛好。
4樓：成為自己的
多吃點有營養的東西，打打籃球蹦一蹦，做向上的動作。
5樓：芍藥山上望沽河
男生20歲，基本上身高就差不多定型了，如果是晚發育的還有增高的可能性，但是，如果能夠多進行有利於增高的體育運動，對長高還是有一定幫助的，所以最好不要放棄，要多多練習一些有利於長高的運動。
6樓：匿名使用者
首先可以去醫院檢查一下你的骨線有沒有閉合。只要沒有閉合。你就會有長高的機會。20歲是有機會長高的。配合運動。飲食。
7樓：小慧
男生20歲 還有長高的可能 ，只要加強鍛鍊 ，營養均衡 ，作息規律 ，就一定會長高的。
8樓：舜天贏人
多吃點有益骨骼生長的食品，打籃球，跑步都有益身體成長。
9樓：步步高昇
你好，朋友男生老是睡不過1公尺71公尺7的個子雖然不高，但也算是中等個子，不算太低，沒有必要追求完美的人都不可能有完美的，只要自己有1對1努力，各自沒有什麼問題，如果想長高平時要多鍛鍊身體也有助於身體長高。
10樓：幸福de甜麵醬
成年以後，大腦就不會再分泌生長激素了，所以不可能再發育長高了，任何辦法都不行的，身高取決於你的基因的。
11樓：王美娜淼淼
男生20歲只有一公尺七同齡人大多數都比我高很成年人怎麼才能長才能長高成年人多鍛鍊身體跑步。
12樓：網友
不可能再長高了，你已經成年了，多高就是多高了，你有什麼辦法再長高1公尺7也不算很矮，在男人當中。也就是中等。
13樓：網友
我20歲當兵 當兵時173 退伍後176
兩年長了3釐公尺 嚴格作息時間 充分鍛鍊 補充營養 就能長高。
14樓：來自遊樂園博古通今的山茶
男生20歲還有長高可能。
加強鍛鍊，合理飲食。
比如打籃球、做引體向上等。
15樓：儒雅的懟上天
一直蹦。別忘了牛奶，我有個表弟兩個月喝了兩箱牛奶長了一釐公尺。（當然他才初二）
16樓：汲楓
感覺可能不新生兒頭暈眼花韓劇方法感覺你不。
我男生20歲身高一公尺六五？
17樓：無言v以對
長高方法：
1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚飯後半小時再喝，注意晚飯不要吃太多飯，飯量是你平時的三分之二！）
2、每天適量吃點黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質。
3、每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳地越高越好，然後跳繩半小時，1秒跳兩個，雙腿跳和單腿跳輪流跳。
4、跳完繩後休息十分鐘。
5、壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有痠痛的感覺，注意不能傷到韌帶。
6、壓完腿伸懶腰40次。
7、睡覺。8、早晨起床時，重複的動作。
9、每天晚上要有8小時的睡眠時間，學習或工作忙的，也不能少於7小時！
骨骺線沒有閉合的人（一般都是23週歲以下）按以上的方法訓練，三個月後必有效果，年齡越小，效果越好。
希望能幫到你。
我98年我一公尺六但是感覺太矮了有什麼能長高的辦法
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面 1 飲食 營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特...
我今年15歲了 只有一公尺六 怎麼樣才能有效長高
最好多做運動 首先要根據自己的性格 體質特點擊擇喜歡的運動，千萬不要強迫自己做不喜歡的運動，否則影響情緒，對長高不利。在喜歡的基礎上，可以根據年齡及運動發育水平選擇跳躍 慢跑 跳繩 騎車 踢毽子 籃球 排球 伸展體操 游泳和引體向上等運動。這些運動能起到牽拉肌肉和韌帶 對脊柱和四肢骨骼的增長很有利。...
我的花長歪了，怎麼能正過來？
發財樹和青蘋果都是觀葉植物，養護的總體要求是高度適宜 株型豐滿 葉色清新可人及沒有病蟲害。修剪可按此要求操作，如株型太高，就要將頂枝縮剪，通過縮剪即可控制高度，又可多發新葉使樹型豐滿。對於老葉 殘葉要及時剪去，這樣也可促發新葉。對於過密枝 交叉枝 枯枝等枝條都應進行修剪，通過對這些枝條的修剪，可以改...