熬夜學習與早晨學習哪一種的效率更好？

1樓：回憶

古人常說一日之計在於晨。早晨經過一夜的休養，身體的各項機能都處於活躍的狀態，大腦運轉靈活，記憶能力提高。更適合於學習。

2樓：初回

有些人，他們感覺早起會讓他們神清氣爽、一天都有好心情，那還說什麼你就早起啊，就不要熬夜學習了。合適自身的才是好的，其他那些普遍規律聽聽算了。最後一句重要的，苟有恆，何必三更眠五更起。

最無益，莫過一日曝十日寒。

3樓：植雙行

還是早起好，熬夜對身體不好，長時間學習記憶，大腦的工作效率會降低，這樣就是熬夜學習也沒有多大效果的，另外，我給你介紹個快速記憶的方法，這樣能提高記憶學習效果效率，就不用長時間學習，更不用熬夜學習了。

4樓：知哥71737媚睦

像我就比較喜歡晚上學習，安靜，並且喜歡那種黑夜的氛圍，一到晚上感覺整個人都亢奮了。而且真的是超級不喜歡早起，無論睡的多早，早起都會不開心，早起毀一天在我看來是對我最貼切的形容。

5樓：猴19693爬蒼

本人認為早起學習效果更好，熬夜學習看起來增加了學習的時間，但是對身體來講是不利的。人在11點到凌晨4點之間是進入深度休息的時間，這個時間段的休息是任何其他時間都替代不了的。你甚至可以早上五點起床，這樣也會抽出很多時間學習，而且一天中以充實的學習開始可以給你帶來昂揚的精神狀態。

6樓：抽轉組

個人認為早起學習更好。經過一天頻繁的學習，身體原本就處於一種疲乏的狀態，再去熬夜學習，對身體會造成巨大的傷害。再者，晚上學習效果不佳，夜晚人會發困，腦袋運轉不靈活，對於學習的領悟能力變差，不適宜熬夜學習。

7樓：花開18517埔嘲

每個人都有自己的生理規律。有些人熬夜學習能夠聚精會神，減少外界干擾，從而效率更高；有些人早起學習能夠頭腦清醒，增強記憶力，從而效率更高。還有一部分人兩種效果都相差無幾。

這個自己試幾次就知道了。

8樓：超咩

對於室友而言，如果他們晚上的學習效率高，應該容忍並支援室友的熬夜學習，同時把你的方式方法告知大家，以免你的早起學習既讓人誤會又給室友造成不便，而應該通過公開告訴大家，爭取大家對你早上學習的支援與理解。如果他們熬的很晚，但是學習效果不咋地，也可以適當建議他們採取早上學習法，或許會收到更好的學習成效。

晚上熬夜學還是早起學?

9樓：小張愛聊教育

晚上熬夜學還是早起學，我覺得還是早起學效率更高。

早晨可以說是很好的乙個學習時間段。但要保證能夠在早晨有效率的學習，就應該有充足的睡眠時間。

如果乙個學生熬夜到凌晨一點或兩點，早上再早起學習，這樣的話可以說是一點效果也沒有。

簡介

因為如果睡眠時間不足的話，早起之後頭腦是不夠清醒的，更有甚者是一天頭腦都是昏昏沉沉的。早晨是乙個好的學習時間段，但這個時間段的學習效率的提高還是需要有乙個充足的休息時間作為前提。不是說早上學習前天晚上就不能夠熬夜，而是有乙個良好的身體素質。

如果身體堅持不下去了，那麼無論是哪個時間段學習，效率都不會太高。

適合自己的才是最好的。有的人就是一到晚上大腦就很亢奮，有的人晚上並不能熬夜。所以當你能夠熬夜學習的時候，你就嘗試一下，看自己的學習效率能不能提高。

熬夜學習可能適合很多大學，畢竟不熬夜的大學生沒有幾個，而且臨近考試時熬夜複習已經成了常態。

熬夜學習和早起學習哪個效率高？

10樓：惠企百科

早起學習和熬夜學習，肯定是早起學習的效率更高。如果當乙個人熬夜學習，那麼他的思想是會非常的疲憊，想要記住的東西也是非常的難。然而早起學習會讓自己的記憶更好，所以在學習的過程當中，它的效率是非常的高。

熬夜的壞處：

1、降低抵抗力。

熬夜有許多危害，例如降低自身抵抗力。讓免疫系統功能發揮應該有足夠的休息時間，每天11點前準時入睡，養足精神後有效對抗細菌，病毒的入侵，不受到疾病影響自然生活質量提高。若持續熬夜，處於睡眠不足的狀態中，容易抵抗力下降，而在抵抗力薄弱時多種型別的疾病都可能會入侵。

2、肝臟受累。

為了保持機體健康，要堅持的好習慣是早睡早起，持續熬夜會讓肝臟受累。肝臟作為重要器官，功能要正常發揮應該休息時間充足，否則身體排洩有害物質的過程受影響，毒素累積，肝臟會不堪重負，久而久之就容易發生病變，部分人肝火旺盛也是這種原因。因此，要了解睡眠時間充足的重要性，儘量滿足身體需求。

3、心臟壓力增大。

熬夜的危害是心臟壓力增大，心臟作為重要器官，功能保持正常需要每天休息時間充足，心臟得到休養後白天才能正常運轉，有動力促進全身的血液迴圈。但是，有部分人持續熬夜，在睡眠不足之後心臟處於超負荷的狀態中，後續容易發生病變，這也是影響之一。