1樓：網友
在很多錢我想健身的孩子推薦一款飲料的話，那就是火嗯，超級紅牛人們都說超級紅牛喝完以後能夠使身體爆發，非常強大的爆發力是不是真的我不知道，但是我這樣說，那一定是吧。
2樓：武念之
要想不長胖，最好的健身飲料是白開水，也不用花錢，每家都有。白開水是最好的**飲料，喝它可以排毒，還解渴。還不會長肉。
在**健身期間什麼飲料都不如白開水好，喝它對身體好，對健身更好。
3樓：世上無敵幸運星
健身喝什麼飲料。
關於健身補充水分：
運動前補水：最好是補充含一定量糖和電解質的運動飲料，最少量多次攝入，每次一次100-200ml，分2-4次飲入。一般健身者也可按如下配方自配運動前飲料：
每1000ml的涼開水中，加入食鹽4克，葡萄糖或蔗糖80-100克和橙汁150ml。 這樣既補充了水分，也補充了鹽，葡萄糖和維生素，使體內水鹽代謝平衡。
運動中補水：一般健身運動者，如果每次運動時間不超過60分鐘，補充純水即可，如果長於60分鐘，則應補充含電解質和糖的運動飲料。
運動後補水：應補充含糖和電解質的飲料，飲料中可以含糖6%-8%，鈉鹽的含量可為30-40mmol/l，以促進血漿容量的迅速恢復和組織細胞快速覆水。
瓶裝飲用水。
純淨水是經過純化處理的水 去除了對人體有害的微生物，有機物等，非常「純淨」，方便人們出門在外時飲用，但是，不要長期單一飲用純淨水。因為純淨水不易通過細胞膜，會導致一些營養元素的流失，有些人可能還會感到喝純淨水不能解渴，長期飲用純淨水還會感覺乏力、免疫能力下降。甚至引發動脈粥樣硬化等疾病。
選擇含有一定礦物質的天然水，礦物質水是比較健康的，飲用礦物質水，不僅能夠解渴補水。還能補充人體必需的礦物質和微量元素，彌補少量出汗所丟失的元素。
4樓：網友
如果真的要喝可以喝脈動或者是紅牛，但是最好的飲料就是白開水，對身體是最好的。
5樓：溥星淵
給健身的孩子們推薦乙個飲料吧，想要一款好喝，不長胖的那麼建議你就是喝白開水是最好的也可以喝綠茶，既**，而且又有利於身體健康。
6樓：沁香一片又一片
給健身的孩子推薦乙個飲料，其實最健康的就是涼白開，這個涼白開是自己煮好晾涼的，給孩子喝的時候，最好是溫熱的，天氣溫度高，出汗較多時，可以適當加點鹽，但不要透出鹹味。
7樓：匿名使用者
白開水，飲料沒有新增劑是瞎話，喝水不香嗎。
8樓：網友
最健康的飲料應該就是白開水吧，當然如果運動比較劇烈，可以適當補充電解質，其實淡鹽水就可以吧。
9樓：搖一搖
想要健身然後喝飲料又不胖，那可以喝一些蘇打水或者是一些人體森林氣泡水，就是不含糖不含脂肪的。
10樓：聆聽你的聲音
只要是飲料，就會熱量高，幾乎沒有好喝不長胖的。只能告訴孩子，**塑形是乙個漫長的過程，每餐都吃七分飽，吃低脂低糖低鹽的食物，不喝碳酸飲料、奶茶、酸奶等，平時再配合適當的運動，只要嚴格控制飲食，健身效果會非常好，七分在於吃，三分在於練，長期堅持，身材比例會勻稱、緊實。
11樓：網友
最好的飲料就是白開水，好喝不長肉，還有利於身體健康，其他飲料都沒有這個功能，還對身體不好，所以多喝水沒錯。
12樓：舊夏天呢
給孩子推薦乙個飲料，就是維c飲料，是最好不要給孩子喝功能性飲料。
13樓：唐山玖龍智慧型駕校
為了健康還是把飲料戒掉吧，畢竟是飲料都是會有一些這樣會那樣的新增，為口感，肯定會造成一些填加成分，難免不了糖一類的，所以為了絕對的安全，還是選擇和白開水一類的吧，這樣更好一些。
14樓：洋依風
健身的人大部分都是自己帶乙份自己喝的白開水，飲料的話，喝多了對健身是沒有幫助的，建議是多喝白開水。
15樓：網友
我覺得孩子們最好是不要讓他喝飲料，要讓他多喝白開水，這樣對身體更有好處。
16樓：韋永祥
孩子最好別喝飲料，只要是飲料裡面都有糖分，謝謝。
17樓：網友
運動飲料都可以的，市面上常有的都是不錯的，熱量都不高。
想喝飲料又不想長胖,有適合的飲料可以推薦嗎？
18樓：若只如初見她
既想喝飲料又怕長胖？那你絕對不能錯過藍鑽怡仁巴旦木仁飲料！這款飲料採用美國優質藍鑽石®巴旦木仁製成，飲料口感清爽、細膩順滑還伴有濃濃的巴旦木香。
低脂低糖又富含維生素e和鈣，十分適合想要健康輕飲食的朋友們，輕盈無負擔，是健身飲食的不二之選。
19樓：手勢舞小劉
我覺得喝什麼飲料也不如和涼白開水好。
20樓：所隨
這個確實是很難的，還是算了吧，喝白開水不好嗎。
推薦一款好喝不胖的飲料？
21樓：邴鍬酚群
夏天推薦你喝讓茶的果味茶，檸檬紅茶、白桃青檸紅茶兩種口味，無糖又好喝。。能幫上您為很高興。
22樓：網友
7種助眠食物 睡前狂吃不發胖 2、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
23樓：網友
山楂樹下，好喝不胖。幫助消化的。不錯啊。
24樓：帳號已登出
市場上的飲料都含有很多糖分，喝了會很不利於**。建議你還是少喝為妙（也不一定一點的都不喝啦~）特別是可樂，一瓶可樂相當於18塊方糖！！非常非常不好。
有些人認為茶類飲料不會增肥，其實喝500毫公升綠茶等於吃8勺糖。所以，建議你在**階段最好喝白水，蜂蜜茶也很好，還可以養顏美容。酸奶（不是酸奶飲品哦）可以**，又很又營養，是不錯的選擇。
同時你可以在飯後喝一杯自己榨的鮮水果汁，很有營養。把酸奶和水果（香蕉，獼猴桃，橙子之類富含維生素的）在一起榨汁，很好喝哦~相信你一定能**成功的~o(∩_o...
25樓：七月與安生
元氣森林櫻花氣泡水，好喝不胖哈哈哈哈哈開玩笑，我也不知道會不會胖。
26樓：網友
可以喝點菠蘿皮和無糖可樂都是0糖0卡。
有沒有好喝的飲料喝了不會變胖的可以推薦一下嗎？
27樓：東兵忘指圖方
一般賣的飲料都喝。會胖的。買那種鮮果榨的果汁是可以喝的。不過比較貴。那樣做不會胖的。
求推薦好喝解膩又不發胖的飲料，感覺現在元氣森林很火的樣子，真那麼好喝嗎？
28樓：建設者閱熱
元氣森林蘇打氣泡水真的挺好喝的，它主打「0糖0脂0卡路里」，據說元氣森林採用的代糖是從小麥、玉公尺等天然植物中提取，再由微生物發酵法產生的赤蘚糖醇，所以喝的時候有淡淡的甜味，既解決了口渴的問題，又滿足了不想發胖的願望。無論是肥胖朋友，還是正在**健身的朋友，都可以飲用。
29樓：網友
白桃 青瓜挺好喝的 我是從249斤減到110斤的 夏天基本都喝零糖甜味劑的可樂的 在某寶 買那種 棒棒冰矽膠模具 把這種零糖可樂倒進去 凍成棒棒冰 或者沙冰也不錯。
你其實也可以買個梳打水發泡機 檸檬或者藍莓味的 維生素c發泡片 然後在加檸檬片 黃瓜片 冰塊 食用鹽 打一杯冰冰涼涼的汽水喝 口感非常解膩 清爽 喝起來就像能**的樣子。
還有黑咖啡 加冰塊 冷泡 這個應該是最解膩的了 甚至可以降低食慾 但是有點苦 不愛喝純黑咖啡的可能不會喜歡。
我夏天基本就是 無糖汽水 梳打水 冰泡黑咖啡 **超適合喝。
30樓：霧霾中的幽魂
想要解膩又不發胖的飲料，那就直接喝涼茶呀，王老吉和加多寶這樣的都行，另外，這個元氣森林應該只是一款網紅產品，實際並沒什麼特色，很快就沒人會喝了。
31樓：蒙特內哥羅咩咩
好不好喝應該要憑個人感覺吧，我第一次喝元氣森林覺得賊難喝，感覺裡面含了很多氣體，有點辣嘴，但喝多了就還好，這款飲料的能量是比較低的。
其他能量比較少的飲料，比如零度可樂。
乙個飲料發不發胖主要看它的能量表，題主可以自行檢視飲料上的能量表。
32樓：網友
那你就喝王老吉涼茶吧，這個還是比較敗火，而且不會上胖的。
33樓：無所謂哦
不瞭解元氣森林是什麼東東，我覺得是飲料就是含糖量高的飲品，肥胖人最好不要喝，嚴格來講就不能碰所有飲料。
我不知道元氣森林這個品牌的飲料是什麼組成原理，但是我勸你還是不要喝，買礦泉水或者涼白開水就可以。
34樓：慶秋枋
沒有這樣的飲料，這樣飲料是不可能有的啊，所以說喝白開水確實是最不容易發胖的啊，其他的都是很容易發胖的啊。
35樓：蒙著眼睛修行
好喝的好喝的好喝的，但是有個前提是如果你不討厭蘇打水，無糖但是還甜甜的。
36樓：情感諮詢導師小西
再好喝的飲料也是飲料，我覺得最好應該喝白開水，特別是現在的這個季節還可以解毒。
37樓：宮谷
好吃又不發胖的飲料現在是很少的，一般的是都發胖的。
38樓：縹緲錄
我覺得沒有不發胖的飲料。
只要是飲料含糖量都很高。
如果想**，只有喝礦泉水了。
39樓：蝴蝶伴花香
這個的話，我好我喜歡和那個一葉子，而不是東方樹葉的那個茉莉花茶是很好喝的，而且那個還是零脂肪。
40樓：春修真
其實建議對身體健康的，還是多喝水，因為水是沒有任何新增劑的呀，常喝水容易使人體身體健康，還能夠補水達到美容養顏的。
41樓：庹珹
推薦好喝解膩又不發胖的飲料，感覺現在元氣森林很火的樣子，你可以多喝一些壓榨的果汁，比如說匯源果汁就是不錯的選擇。
那種牌子或名稱的酸奶喝了長不胖，助消化？求大家給我說一下，謝謝了！
42樓：fly老瞎貓
味全，養樂多，或者各種牌子的脫脂酸奶。
43樓：
酸奶吃了對消化和免疫都比較好的，一般每天適量吃是不會長胖的，也可以自己做酸奶，加點水果進去，味道特別好，還安全。
44樓：嗨嗨一天
酸奶都有助於消化。。
45樓：婉霞
喝益生菌 可以幫助，腸道吸收，不會長胖。
請問有沒有推薦給胖子的飲料啊，朋友們都說外星人運動飲料不錯，喝這個不會胖嗎？
46樓：哈哈阿哈哈
胖子是不能喝飲料的，外星人運動飲料的熱量是非常高的，給胖子喝，只會讓它長的更胖。
47樓：索馬利亞的海巫
聽到你說這個，我以前也有同感，覺得這個世界真的對胖子太不友好了，什麼吃的喝的都是高油高糖高熱量，當時就感覺自己就差喝西北風了。不過說回飲料，我當時**期間專門找不會胖的飲料，然後發現了0糖0卡的外星人運動飲料，感覺就是寶藏啊，拯救了不愛喝水的我，再配合運動，不但沒胖還瘦了。
48樓：酈向
我建議你還不要和那些飲料外星人撩撩，我建議你還是不要喝嗯，害怕胖自己多做一些嗯，那個果汁呢酸渣飲料了和檸檬飲料了，還有大麥茶了，這樣式的喝起來都不胖，不要飲料，飲料對身體不好。
49樓：風行天下
你好，很高興為你解答這個問題，那麼你又要叫我推薦給胖子喝的飲料，那麼就是白開水啊，只要喝白開水就可以了，胖子不能喝飲料了，再喝飲料，你會越來越胖啊！
這種無糖可樂喝起來胖不胖呢，不會發胖嗎？
50樓：皮卡丘
炎熱的夏天，冰鎮可樂的魅力總是難擋。為了避免高熱量，不少小夥伴都會選擇健怡可樂、零度可樂等有甜味但熱量為0的飲料。 然而，眾多研究證明，無論對於健康還是**，無糖可樂的危害都大於益處。
近來，美國乙份名為《老年人健康週刊》的學術性雜誌又刊發了一篇針對無糖可樂的新報道。
報道指出，根據一項長達10年的案例跟蹤，研究者們發現，類似身體條件（研究中控制了年齡、身高、體重等變數）的被研究者，有著喝無糖可樂習慣的人腹部脂肪含量比喜歡喝普通可樂的要高三倍。
與腹部脂肪一同增多的還有，無糖可樂愛好者們患有心血管疾病、糖尿病的幾率。
聽著有些不可思議不是嗎？這好像和廣告裡宣稱的那種喝無糖可樂是健康的飲食習慣完全背道而馳了，而問題則出在了人造甜味素上。
這種說法或許你很早就已聽說過，是的，這並非謠言。
哈佛大學曾出版過一篇關於人造甜味素的研究**，這片**至今還能在其官方部落格上找到——**指出，人造甜味素最大的危害在於改變了我們對味覺的感知。
事實上，類似阿巴斯甜等人造甜味素的味道要遠比不同的果糖、紅糖等要甜得多。因此一旦我們適應了這種甜度之後，回頭再去吃水果等相對甜味較淡的食物就會覺得很不適應。
換句話說，越是喜愛喝無糖可樂的人，他的飲食反而可能也就越是偏甜。不知道大家是不是深有體會呢？
70年代乙份以31940名女性為樣本的研究顯示食用糖精的人比不食用糖精的人增加了更多體重。2008有研究分析了著名的「聖安東尼奧心臟病研究」中的3682名參與者，結果發現在試驗期間，相比沒有使用甜味劑的人，食用人造甜味劑的參與者增加的體重反而更多。另乙份被廣為引用的80年代前瞻性研究以78694名成年婦女為樣本，同樣發現食用人造甜味劑更容易發胖。
雖然這些都證明了代糖和體重增加之間的相關性，但是有研究發現食用過人造甜味劑的人過段時間飢餓感更強烈。
北卡羅琳娜大學特聘教授，研究全面營養的barry popkin博士在最近一篇文獻回顧中表達了自己的看法。他認為關於人造甜味劑和體重增加之間有聯絡這個問題其實不算個問題，因為人們進餐時不單單隻吃甜味劑。他認為研究和真正使用甜味劑之間關鍵區別在於是將甜味劑作為糖的替代物還是新增物。
除了提上面提到的甜味劑，fda也批准了安賽蜜、羅漢果提取物、紐甜、糖精、赤蘚醇、氫化澱粉水解物、多元糖醇、乳糖醇、麥芽糖醇等。
健身培訓機構有哪些好一些的？給個吧
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