1樓：籍香之
想要克服演講時的恐懼，你可以在演講前進行反覆的練習，或者你可以只盯著某一處看，全身心的，進行自己的演講就可以了。
2樓：網友
平時多練習一些，給自己一些信心，習慣性的把別人當做聽眾，克服緊張的情緒，或者是平時準備的好一點。
3樓：寶寶20928突飾
首先要做好充足的準備，提前把演講稿背的滾瓜爛熟，讓自己不至於磕巴，在演講時盯住前排幾個同學的臉，這樣能夠在他們的反饋中得到自信。
4樓：雙新雙
多說多練習，然後就是在真正的演講之前，先做好充足的準備，儘量讓自己不要忘詞，然後調整好心態，多試幾次就好了。
5樓：消化
這就需要你在平時的生活中多一些練習，只有多做這些事情習慣了，你就不會感到緊張了，所以有這樣的機會一定要好好把握住。
6樓：網友
要不斷的給予自己心理暗示，鼓勵自己面對陌生人，平時多給自己爭取一些上臺講話的機會，告訴自己我能行。
7樓：峰佘無敵
人長的時候只要不看臺下的人就可以了，你演講也不需要和其他人一起互動，你就假裝看著前方，大家以為你在看著他們，其實你並沒有。
8樓：須妙松
對於演講來說自己單獨演講可能達不到很好的效果。最好的方式就是讓朋友聽一下你的演講，他這樣才能找出你的問題，這樣你才能有進步。
如何克服演講恐懼感
9樓：紛紛說星運
<>《如何克服上臺演講恐懼感？1、心態：學會自我接受和自我肯定如果演講的效果不佳容易引起自我否定，自我否定則會繼續消減內心激檔的力量，這其實就是乙個惡性的迴圈。
要打破這個迴圈，必須先要學會自我接受和肯定，提公升自己的自信心。
2、能力方面，要身體力行地去訓練進行有效地練習，熟悉自己的演講狀態，選擇適合自己的演講主題和風格。那些讓你感覺有趣的、舒適的演講主題和風格才是最適合你的。
3、降低慾望我今天只是來分享我的心得體會的明猜亂，我過去的經驗，故事，經歷，分享給大家，希望大家可以借鑑學習。每當兆叢你可以這麼想的時候恐懼自然就減少了。將每一次演講都當做是一次分享，降低對演講的期待。
演講時鞠躬的方法和規則演講時鞠躬，手應怎麼放？
鞠躬禮的方法和規則 一鞠躬禮 適用於社交場合 演講 謝幕等。行禮時身體上部向前傾斜約15 20度，隨即恢復原態，只做一次。三鞠躬禮 行禮時身體上部向前下彎約90度，然後恢復原樣，如此連續三次。正確認識鞠躬的度數，從小到大為15 45 90度鞠躬。1 15度一般是運用在一般的應酬場合，如問候時，介紹，...
怎樣才能克服自卑的心理，怎樣才能克服自卑心理？
介紹調整自卑情緒的幾個思路 談起自卑，可能會勾起你童年 青年時代自卑陰影的回想，自卑是什麼，每個人都會得出大致相同的結論。定義並不重要，重要的是你現在是否還覺得不如別人。有這樣乙個故事 1870年，維也納乙個商人家裡出生了乙個叫阿德勒的男孩。由於他自小患有駝背，行動不便，看到哥哥健康活潑，使他自慚形...
怎樣才能克服抑鬱症和社交恐懼症呢
那麼你就應該要多一點練習，這個世界不相容，然後看一下心理醫生，讓醫生給你 這個抑鬱症。不知道怎麼說，也許靠自己還是很困難戰勝。長期的藥物 一定程度上對睡眠造成了很大的影響，睡得太多。我堅持去醫院看病，也想讓自己重新正常起來。接納自己。不否定自己,並提醒自己自己 我就是我,不需要非得和別人一樣 不苛求...